Після появи таких фільмів, як «Ямакасі» і «13 район», в нашій країні почав розвиватися новий екстремальний вид спорту з дивною назвою «паркур». Паркур - це не просто вулична екстремальна акробатика, а подолання перешкод. Перш за все, паркур - це практична дисципліна, і займаються ним на вулиці, а не в залі.
Почати вивчення паркуру краще за все не з виконання трюків, особливо на вулиці, а з читання і вивчення філософії паркуру. Так як цей вид спорту в чомусь схоже на східних єдиноборств, тут теж є своя філософія, яку необхідно прийняти і зрозуміти, що дано далеко не кожному.
Засновник паркуру Давид Белль вважає, що трейсери (так називаються люди, які займаються паркуром) необхідно навчитися сприймати «весь світ як тренувальний майданчик», не створюючи самому собі перешкод і кордонів. Іншими словами необхідно навчитися перетворювати всі перепони в перешкоди і навчитися подумки знаходити способи їх подолання.
Першим і найважливішим аспектом цієї філософії є вміння долати свій страх. На жаль, цьому можна навчитися, лише тренуючись на вулицях, так як там немає спеціальних матів. Важливо пам'ятати, що зі страхом набагато легше впоратися, виконуючи базові трюки, а не складні елементи.
Трейсеру важливо не забувати про правильне харчування. Паркур хоч і екстремальний вид спорту, все ж це спорт, для якого до того ж потрібні великі енерговитрати. Зокрема людині, що займається паркуром, в день необхідно 110-115 грамів білків, 450-500 грамів вуглеводів, 20-30 грамів жирів, а також вітаміни B6, B12, E і C, мінерали Кальцій, Магній, Залізо. Всі ці корисні речовини можна знайти в звичайних продуктах, які людина споживає щодня, важливо стежити за правильними пропорціями і не захоплюватися. Крім того, для кращої роботи всього організму необхідно приймати полівітаміни. І ні в якому разі не можна пити газовані напої, так як вони послаблюють кісткову тканину, а також перешкоджає виведенню з м'язової тканини молочної кислоти.
Корисна порада
Займаючись в залі, не захоплюйтеся. Тут висока ймовірність того, що, виконуючи елемент невірно, ви не будете знати про це. А чим довше ви неправильно виконуєте трюк, тим складніше потім буде перевчитися.