Вчені, ретельно вивчають сновидіння і психологію людини, прийшли до висновку, що ми можемо зробити так, щоб нам приснився сон, який ми хочемо.
Сон - це перебування нашого організму в стані мінімальної мозкової активності, а сновіденія- це ті образи, які виникають в нашій свідомості поки ми спимо. І сприймаються сни як об'єктивна реальність, так як ми не розуміємо, що спимо.
Подорожуючи в глибини власної підсвідомості, щоночі люди занурюються в іншу реальність. Деякі містики вважають, що реальність ця має цілком фізичну природу, а, значить, все, що відбувається з людиною уві сні, можна вважати справжнім, а не плодом уяви. Щоночі люди занурюються в своє друге життя. І логічно бажати, щоб і це життя було якомога більше чудовою.
Для цього дуже важливо правильно підготуватися до сну. В першу чергу необхідно позбутися від усіх хвилювань і тривог, якщо залишилися невирішені проблеми-про них краще подумати завтра. Як то кажуть «ранок вечора-мудріший».
Далі потрібно максимально розслабитися. Можна включити приємну спокійну музику, прийняти гарячу ванну з ефірними маслами або випити чаю з медом перед сном. Переїдання на ніч, дуже жирний і калорійний вечерю сприятимуть кошмарів, ніж приємним сновидінням.
Провітріть спальню і вирушайте в ліжко. Тепер приступайте до релаксації. Потрібно звільнити свій розум від всіх думок. Необхідно просто не думати. Все мили повинні вас повністю покинути. Як тільки цей стан буде досягнуто, то почніть концентруватися на одній певній думки. Ця думка-то, що ви хочете побачити уві сні.
Включаємо уяву і представляємо те місце, в якому хотіли б опинитися. Постарайтеся уявити всі атрибути, деталі, мешканців та інше до дрібниць. Через деякий час ви заснете, а плід вашої уяви перетвориться в цілком реальне сновидіння.
У той час, коли ви знаходитесь в прикордонному стані між дійсністю і сном, уявляйте до найдрібніших подробиць ту картину, яку ви хочете побачити уві сні. Задіюйте всю свою уяву і фантазію. Через деякий час ви м'яко і непомітно підете в країну сновидінь.
Прокинувшись, не поспішайте відразу вставати з ліжка, а дозвольте собі поніжитися в залишках фантастичних картинок, які ще не до кінця випарувалися з вашої свідомості. Намагайтеся запам'ятати побачене і якомога частіше прокручувати в пам'яті.
Тренуйтеся кожен день-і ви обов'язково будете бачити тільки ті сни, які захочете.