Заняття тхеквондо під керівництвом кваліфікованого тренера можуть стати підтримкою для спочатку невпевненого, беззахисного і фізично слабкої людини. Тхеквондо формує внутрішню культуру людини, характер, дисципліну, волю, колективізм, розвиває почуття обов'язковості і відповідальності. Встановлено, що заняття цим видом спорту служать ефективним засобом не тільки фізичного, а й морального вдосконалення, гармонійного розвитку особистості.
Тхеквондо може бути великою підмогою і в навчанні, так як воно розвиває наполегливість і увагу. Заняття успішно знімають психічну напругу і втома, викликані довгими годинами нерухомості в школі.
Покохав тхеквондо учень незабаром починає розуміти, що для досягнення успіхів необхідно підтримувати своє тіло в хорошій фізичній формі. Прийшовши до цього висновку, він буде більш відповідально підходити до тренувань. Таки чином, заняття тхеквондо вносять в життя займаються самодисципліну і дух взаємоповаги.
Постійне повторення рухів вчить терплячості, розвиває рішучість подолати будь-які труднощі. Незвичайна сила, яку купують Телль в результаті занять, формує впевненість у собі, готовність зустрітися з будь-яким супротивником в будь-якому місці, в будь-якій ситуації.
Пхумсе розвиває гнучкість, грацію, координацію, а основні вправи - акуратність і уяву, розкривають займаються методику, принципи і цілі тхеквондо.
Для занять тхеквондо характерна велика кількість повторень і невеликі подоланні опору, які розвивають зміїну тонку мускулатуру. Такі м'язи розташовуються ближче до кровоносних судинах і, таким чином, досягається велика витривалість і працездатність. В результаті тренувань вся м'язова система пальців рук до пальців ніг починає активно діяти, але м'язи не робляться рельєфними, просто відбувається перетворення жирової тканини в м'язову.
Повороти тазу, здійснювані при виконанні ударів ногами, а також при балансують рухах руками, розвивають м'язи черевного преса. Більшість ударів в тхеквондо пов'язано з високим підйомом ніг, що розвиває бічні м'язи тулуба і внутрішньої поверхні стегон.
Основні зв'язки рухів і пхумсе сприяють розвитку спритності, вміння швидко змінювати напрямок і починати новий рух. Спаринг розвиває периферійний зір і концентрацію.
Зараз 5 гостей та жодного зареєстрованого користувача на сайті