Нам здається, що мозку потрібно всього лише розпізнати отримувану інформацію. Однак це не так.
Перший спосіб більш активно залучати мозок - пояснювати нову інформацію іншій людині своїми словами.
Використовуючи свої слова, ви відходите від початкового тексту і пов'язуєте інформацію зі своїми знаннями і досвідом. В результаті ви краще розумієте інформацію.
Пояснення чого-небудь своїми словами дозволяє встановити зв'язки, які безпосередньо не описані в матеріалі.
Часто текст описує кілька взаємопов'язаних подій, ставлення яких один до одного не виражено словами.
Простий приклад: «Бен поїхав в Барселону. На півдорозі йому довелося дозаправлятися ». У тексті прямо не вказано, але передбачається, що Бен поїхав до Барселони на машині.
Пояснення своїми словами стимулює ваш мозок створювати зв'язку між пропозиціями, дозволяючи краще зрозуміти текст.
Беріть участь в процесі
Якщо хочете добре грати в теніс, але просто дивіться, як в нього грають, у вас нічого не вийде - треба саме грати самому. Те саме можна сказати і до інформації.
Залишатися на позиції стороннього спостерігача - не найкращий спосіб використання мозку. На малюнку показано, що чим активніше мозок залучений в процес навчання, тим краще результати.
Це не точні цифри - вони лише покликані показати основну ідею: чим більше ви залучені в процес, тим краще ви засвоюєте і запам'ятовуєте інформацію.
Тому намагайтеся брати безпосередню участь в процесі, який хочете запам'ятати.
Схожий спосіб активного залучення мозку - задуматися про питання відразу після отримання інформації. Це не тільки забезпечить вам високу концентрацію уваги, а й дозволить знайти взаємозв'язку між вашими знаннями і фрагментами нової інформації.
Зауважте, це повинно вимагати не більше зусиль, ніж зазвичай, а трохи більше свідомого уваги.
Не вчіть нічого двічі!
Можливо, вам знайома така ситуація: після відвідування презентації ви повертаєтеся до ваших нотаток або після прочитання професійної літератури знову перечитуєте деякі глави.
Дослідження показують, що пасивне перечитування не покращує запам'ятовування.
Замість повторного прочитання, спробуйте відновити інформацію з пам'яті. Запишіть ключові слова з отриманої інформації, не дивлячись у свої записи.
Звертаючись до своєї пам'яті, ви запам'ятовуєте інформацію більш точно і повно.
Постійно перевіряйте себе
Припустимо, ви вивчили послідовність слів. Більшості потрібно кілька разів прочитати їх, щоб запам'ятати. Активний перегляд призначений для випробування себе.
Так ви швидко визначите, які слова запам'яталися, а на які варто звернути більше уваги.
У вас буде спокуса не перевіряти себе і не перечитувати фрагменти інформації, які вам вже знайомі. Це нормально. Повторне їх прочитування не приведе до кращого запам'ятовування - ви просто витратите час.
Однак іноді самоперевірка дає несподівані результати: ви можете значно підвищити рівень розуміння при вивченні загальної теми, тестуючи себе з тих аспектів, які вже добре знаєте.
Пасивне записування або проглядання інформації займає багато часу, але дає мало результатів.
Наш мозок не задіяний в повну силу, якщо працює на автопілоті. Чим більше він залучений в роботу, тим швидше засвоюється інформація і тим довше вона зберігається.
Спробуйте використовувати цей принцип протягом декількох тижнів. Активно розглядайте інформацію, з якої стикаєтесь, і дивіться на результат.
Під час читання регулярно ставте собі питання, а після читання записуйте, що запам'ятали.