Як запобігти і пережити розлучення

Статистика розлучень вражає: кожен десятий шлюб в Росії розпадається. Треба постаратися звести до мінімуму пов'язані з процесом розлучення переживання, негативні емоції, страждання, проблеми. У такому випадку може знадобитися допомога психолога або психотерапевта, я вже писала про це в статті «Криза в сім'ї (шлюб)! Куди звернутися? До психолога? Або в суд? »І раджу вам прочитати її. Мені, як психологу, який працює по скайпу (skype). часто доводиться допомагати людям у вирішенні особистих проблем, причому кожен раз я шукаю індивідуальний підхід до клієнта. В окремих випадках вдається запобігти розлучення, і повернути в сімейні стосунки мир і злагода.

Навіть якщо ви поки не мають наміру розлучатися з партнером, все одно є привід задуматися. Насправді думки про розлучення з'являються задовго до спільного походу в загс або в суд для розірвання шлюбу, з'являються думки і про те, щоб звернутися за допомогою до психолога. Людина в якийсь момент схоплюється і починає задаватися питанням, на якому етапі він упустив ситуацію з-під контролю, чому сімейні відносини зазнали краху.

Найпарадоксальніше, що розлучення може відбутися з причини повної сумісності подружжя, як виявилося, найбільш крихкими є якраз ті союзи, в яких подружжя дуже сильно прив'язані один до одного.

Вони просто розчиняються в своїй сім'ї, не помічаючи нікого навколо, нагадуючи двох самітників, які перебувають на безлюдному острові, але, на жаль, подібна гармонія може зберігатися лише до тих пір, поки подібне усамітнення не буде порушено. А порушено воно може бути чим завгодно: зрада (бо партнер перестав давати те, чого так хочеться і зрада розцінюється як помста), накопичені образи і невдоволення, нерозуміння поглядів, народження дитини, поява нових друзів, зміна роботи і т.д.

Персональний психолог онлайн

Але, все ж частіше трапляється таке, що в кінцевому підсумку настає такий момент, коли чоловік і жінка просто починають втомлюватися один від одного і свого замкнутого способу життя. І їхнє життя настільки ставати одноманітною, що напруга накопичується, як би «стискає» подружжя і в остаточному підсумку відносини «вибухають».

І в цьому випадку кожен з них прагне вирватися на свободу і перед поглядом цих людей відкривається новий світ, повний спокус та інших інтересів, іншими словами увагу подружжя розширюється на інших людей (так відбуваються зради).

У цей самий момент починається відділення двох близьких людей один від одного, і справа часто може закінчитися розлученням.

За порадою психологів, цим парам не варто зациклюватися кожному на своїй другій половині, адже часом навіть можна розлучатися на якийсь період часу, так як такі розлуки можуть благотворно позначатися на оновленні почуттів.

Чому увагу партнера «розширюється» на іншого і відбувається зрада?

У сучасних дослідженнях робляться спроби проаналізувати причини подружньої невірності. Наведу тут одну з найпоширеніших класифікацій, яка мені подобається найбільше:

Нова любов. Ця причина подружньої невірності характерна для шлюбів, де любов була незначною або зовсім відсутня (розумове, раціональні або вимушені шлюби, засновані на вигоді, страху самотності).
Відплата. За допомогою зради реалізується бажання помститися за невірність чоловіка, щоб відновити почуття власної гідності.
Зганьблена любов. У шлюбних відносинах відсутня взаємність. Один з подружжя страждає від неприйняття його любові, безвідповідальності почуття. Це спонукає утамувати відчуття в іншому партнерство, де можлива взаємність. Іноді змінює сам не любить нового партнера, але відгукується на його почуття, співчуває сумирно люблячому його людині.
Пошук нових любовних переживань, як правило, характерний для подружжя зі значним стажем, коли почуття зблякли. Або в сім'ях з такою нормаллю, коли від життя береться все можливе. Варіантом може бути наслідування "красивого життя" зарубіжних зразків, сексуальної свободи.
Спогад. За допомогою подружньої невірності людина компенсує недолік любовних відносин, який виникає через вплив тривалих розлук, хвороби дружина і інших обмежень на повноту любові в шлюбі.
Тотальний розпад сім'ї. Зрада тут - фактично результат створення нової сім'ї, коли перша сім'я сприймається нежиттєздатною.

Психологічна допомога сім'ї при розлученні.

Психологічна допомога сім'ї, яка переживає розлучення, визначається динамікою самого процесу і може приймати різні форми:

Допомога дитячого психолога онлайн

індивідуальне консультування (терапія);
подружнє консультування (терапія);
групова терапія для тих хто розлучається подружжя і дітей;
сімейне консультування (терапія).

Робота з почуттями образи, відчаю, злості, провини і т. Д. Випробовуваних чоловіком (подружжям).
Виявлення фрустрованих потреб, що стоять за пропонованими почуттями, і пошук способів їх задоволення з урахуванням ситуації, що змінилася. Так само робота з поділом відповідальності зі своїм чоловіком.
Надання права відчувати негативні емоції до чоловіка, дозволити переживати ці емоції. Переосмислення і позитивна реінтерпретацію отриманого досвіду.
Пошук внутрішніх ресурсів дружина (подружжя) і побудова планів на майбутнє. Ухвалення позитивної частини емоційних відносин з чоловіком. Розвиток здібностей приймати себе і чоловіка такими, якими вони є. Вибираються ті концепції, які можна передавати дітям і ті, які не можна.
Надання допомоги в сімейному реорганізації.

При наданні психологічної допомоги подружжям, яке розлучається дуже важлива підтримка з боку психолога, так як в постразводного стані вони часто відчувають себе самотніми, покинутими, нецікавими, нудними і т. Д. Позитивний вплив на психологічний стан розлучається подружжя в цей період надають допомогу і підтримку з боку близьких людей - родичів і друзів, що може істотно полегшити наслідки розлучення.

Форум з психологом - відгуки

Для того щоб знизити негативні наслідки розлучення для дітей, важливо інформувати батьків про важливість збереження контактів дитини з обома батьками і необхідності підтримувати впевненість дитини в тому, що вони його як і раніше люблять, уважно ставитися до його почуттів і переживань. Слід допомогти колишнім дружинам укласти батьківський договір, який передбачає визначення частки участі кожного у вихованні дитини.

У разі виявлення факту делегування одному з дітей частини батьківських або подружніх функцій необхідно допомогти батькові знайти більш підходящі об'єкти для отримання підтримки, а також виробити адекватну віком дитини систему прав і обов'язків, щоб він зміг задовольняти потреби власного розвитку.

У випадках возз'єднання розширеної сім'ї після розлучення терапевтичне втручання спрямоване на реорганізацію внутрішньосімейних кордонів і поділ обов'язків між батьком і прабатьками. Наприклад, прабатько піклується про дитину під час відсутності батьків, але повертає йому ці функції після повернення останнього.

Таким чином, робота з людьми, які пережили розлучення, вимагає досить тривалого часу і включає реорганізацію всієї сімейної системи.