Ви можете заперечити, що психологічна допомога при розлученні необхідна, можете звалювати всі проблеми на себе, самостійно шукати вихід і пишатися цим. Важливо зрозуміти, коли всі юридичні питання вирішені, негативний осад і емоційне спустошення - це природні чинники. Можна пережити серйозні потрясіння наодинці з самим собою, але це складно хоча б тому, що і далі ви не залишитеся на самоті. Люди завжди були і будуть поруч з вами. І це важливо зрозуміти.
Розлучення з чоловіком - це психологічна травма для жінки. Також йдуть справи і у чоловіків. Це так, навіть якщо він проходить за обопільною згодою, мирно і спокійно, коли права на власність і дітей обговорюються на рівних. Коріння психологічної травми від розлучення глибоко йдуть в сімейні цінності нашого суспільства. Весілля було і залишається сакральним дією, коли любов і турбота про ближнього перевершує власне Его. Підсвідомо це завжди впевненість і смиренність на все своє життя.
Коли такі узи розриваються, колишнє подружжя готові з плином часу пережити і прийняти це з юридичної точки зору, відстоявши свої права, але аж ніяк не з емоційної. Неминуча вимога реорганізувати своє життя стикається з потужним неприйняттям психіки. Розлучається рідко представляють, з чим їм доведеться боротися після такого процесу. Навіть смутно розуміють, як варто поводитися безпосередньо перед розлученням і під час нього.
Будемо чесні: до розлучення неможливо бути підготовленим морально, а повернути колишні стосунки не можна.
причини розлучення
Психологи відзначають, що всі причини нерозривно пов'язані з потужною упевненістю як мінімум одного з подружжя, що подальше щастя в шлюбі можна повернути тільки шляхом титанічних зусиль. Це можуть бути:
● Проблеми алкоголізму і наркоманії
Таких причин або скоріше приводів, може бути величезна кількість, проте всі вони спрямовуються до проблеми щасливого життя і неможливості її реалізації з чоловіком.
Розлучення ніколи не випадковий, як правило, агітатор цього процесу не стане про нього говорити з чоловіком, не спробувавши повернути колишню стабільність відносин. Тому, коли заява зроблена - це крайня точка неповернення.
гальмування процесу
Потужними збудниками до перешкоджання початку шлюборозлучного процесу визнані:
Поради пережили стрес: повернути колишні стосунки з чоловіком або дружиною на стадії розлучення - невдячне заняття. Психологічно складно змиритися і піти на крок розриву законних відносин, особливо з загальними дітьми. Повторювати спроби розійтися заново - складніше, але якщо криза не був пройдений в перший раз, це неминуче.
Дитина - це вагома причина боротися?
Чоловік і дружина, якщо вони батьки, важко сприймають факт необхідності розлучитися, зазвичай ставлячи в пріоритет вже майбутнє життя дитини. Кому дістануться права опіки? Як це буде виглядати з матеріальної точки зору? Важливо зрозуміти, що для дітей набагато легше існувати в одному житловому просторі тільки з одним з батьків, але в сприятливій і не напруженій обстановці, ніж в зоні постійного конфлікту, який неминучий, коли справа йде до розриву відносин. Це факт, який доведений передовими дослідженнями і вже давно.
Боротися за шлюб можна, робити це необхідно до стадії, коли спільне життя стає нестерпним. З дитиною або без, якщо пріоритети подружжя сильно різняться, цілі далекі один від одного - подальше життя з чоловіком або дружиною неможлива.
Розлучення з дитиною - це відповідальність і складність нормативного процесу. Права на подальшу опіку зазвичай передаються однією зі сторін: дружини або чоловіка, в тому випадку, якщо діти не досягли повноліття.
Це складно для батьків, одному з них доведеться розлучитися з повсякденністю дітей, а другого - звалити на себе всі побутові неприємності виховання. Виховують обидва - живе тільки один. Тому необхідно отримувати психологічну допомогу і підтримку професіоналів, щоб пережити це і знайти компроміс. Поради людей, що вже пережили цей страх в комплексі з допомогою психолога - це шлях зберегти відносини як батьків після розриву, так і повернути собі і дитині стабільність.
Приклад: дитина відчуває напруженість будинку і уникає бути із батьками, а після розлучення він отримує подвійну дозу уваги.
емоційні фази
Кожна пара при розриві відносин проходить кілька етапів:
- Незадоволеність і її усвідомлення
- Незадоволеність і її вираження
- етап дискусії
- позначення рішень
- Перетворення відносин чоловіка і дружини
По закінченню всіх цих фаз подружжя зазвичай припиняють сексуальні взаємини, і тільки потім розривають зв'язок на юридичному і емоційному рівні, окресливши свої права.
Приклад: чоловік відправляється спати на диван у вітальні.
Психологічні етапи розлучення
Процес прийняття необхідності розлучитися і безпосереднє протікання з юридичного боку після - це стрес для обох подружжя. Пережити його дійсно складно.
- Предразводной. В цей етап і чоловік, і дружина проходять такі стадії: протестують, впадають у відчай, заперечують і примиряються. Кожна супроводжується сильним потрясінням, яке складно пережити поодинці. Саме тут один з подружжя намагається налагодити відносини. повернути їх і знайти компроміс.
- Розлучення. Це найбільший стрес, який призводить і до розладів психіки. Вас супроводжує страх, відчай, ненависть, невизначеність і біль. У деяких ситуаціях навіть виникають суїцидальні нахили. Пережити це можна, користуючись підтримкою рідних і відкритим діалогом з чоловіком. На заході в таких ситуаціях нерідко використовують послуги адвокатів і психологів для переговорів.
- Наслідки. Це порушення спокою, здорового сну і постійна присутність стресу. Пережити цей період вам допоможуть нові життєві рішення. І чим швидше ви на них зверніть увагу, тим краще.
Поради психолога: Коли пара розлучається, кожному варто зрозуміти, що це остаточне рішення і повернути відносини не можна. Такий стан дає вигоду обом колишнім партнерам.
Що варто робити, а що - ні
Необхідно точно окреслити стиль і рамки спілкування з колишнім подружжям відразу ж, як тільки рішення про розлучення неминуче прийнято. Це дає менше приводів для конфліктних ситуацій.
Дев'ять з десяти опитаних впевнені, що такі речі дуже їм завадили спокійно розлучитися і почати нове життя:
Психологи дають поради не вдаватися до радикальних методів, роблячи з "колишніх" опонентів в суперечці. Провокуючи на конфлікт чоловіка, Ви ризикуєте загрузнути в неприємних для Вас ситуаціях. Оптимальне рішення - це завжди ввічливість і відсторонення.
Прояв емоцій після розлучення - це нормальна і поширена помилка. Маються на увазі і негативні переживання з їх негайної демонстрацією.
Єдина річ, яку можна демонструвати після розлучення - це спокій і байдужість. Так, період звикання до нового положення стане не самим похмурим і напруженим в життя, це дає можливість зберегти свої сили.
Права власності повинні бути вирішені тільки в суді, так Вам морально буде простіше розлучитися з чимось звичним. Те ж саме стосується і ситуації з дитиною.
Чи не є унікальними і точка
За статистикою в Росії за два минулі роки на 100 - укладених шлюбів припадає до 5% розлучень.
Це найбільший показник в світі. Статистичні причини ми вже привели. Психологічно кожен упевнений, що в розлученні винен інший. Статистика говорить, що більш ніж в 66% випадків вина за розрив відносин лежить на обох подружжя, значить, відповідальність ділитися порівну. Обидва: чоловік і дружина зможуть пережити цей етап, якщо почнуть діяти відтепер самостійно і без осуду.
Розлучитися з дитиною, заведеним у шлюбі, виявили бажання третину пар від наведеного прикладу.
Чому близькі не в силах допомогти
Одне з найскладніших для прийняття речей після і в процесі розлучення - це факт марності підтримки близьких людей. Ви могли помітити, що чим ближче ми ділимося проблемами і переживаннями з рідними і друзями, тим більше ув'язані в них.
Більшість подружжя, хто пережив розлучення, відзначали: надмірна опіка і жалість близьких людей загальмовує "процес одужання".
Ваші рідні люди будуть піклуватися, не варто від них відгороджуватися. Головне - залишити за наглухо зачиненими дверима все сміття. По-перше, він не стане в нагоді вам надалі. По-друге, що з хати виніс, але вже в неї не повернути. Деякі аспекти взаємин дружини з чоловіком можуть шокувати слухачів і привести до резонансу.
Такий висновок не означає, що після розлучення необхідно мовчати, уникати друзів або звалити біду на плечі психіатра. Навпаки - можна і потрібно шукати підтримку і відновлювати свої сили. Досить просто не піддаватися імпульсивним емоціям, а слухати поради професійних кризових психологів і людей, які вже перенесли таке горе.
Методи психологічного оздоровлення
Незважаючи на сформовану враження, важливо зрозуміти: розлучатися це не означає канути в Лету і приректи себе на самотність і побутові проблеми.
Розлучення - це позив до дії. Цей впевненість у власних силах. Це бажання допомогти собі. Змінити своє життя і реорганізувати її. Налаштувавшись на цю хвилю можна не тільки пережити цей процес, але і витягти з нього для себе вигоду.
Комплекс обов'язкових заходів:
- Організація вільного простору дає вам стимул повернути життєлюбність і спокій.
- Підвищений інтерес до своєї персони.
- Початок активної дії. Виходимо з принципу, що шлюб - це сон, а свобода після нього - це свобода. Ви більше не обтяжені узами з чоловіком або дружиною.
Посил: В нове життя з подвоєним завзяттям!