Як запобігти карієс зубів

Як запобігти карієс і зберегти зуби міцними і здоровими? Чи достатньо для цього простий гігієни?

Карієс - найпоширеніша зубна проблема в світі. Навіть невелике каріозна пляма привести може до повного руйнування і подальшої втрати зуба. Звичайно, сучасна стоматологія успішно бореться навіть з самим запущеним карієсом, але завжди краще запобігати хворобі, ніж займатися потім її лікуванням.

Що це таке?

Карієс - повільний патологічний процес твердих тканин зуба. Щодня в ротовій порожнині розмножуються численні кислоти і бактерії, які провокують деминерализацию. В результаті відбувається поступове руйнування твердих тканин і в зубі з'являється порожнина.

Як запобігти карієс?

Самостійно помітити каріозна поразка не завжди можна - ховатися хвороба може в самих важкодоступних для ока і зубної щітки місцях. Саме тому фахівці рекомендують відвідувати стоматологічний кабінет мінімум раз на півроку: помітити поразка може тільки лікар під час ретельного огляду. Приступати до лікування середнього і глибокого карієсу доведеться негайно.

На початкових стадіях карієс проявляється у вигляді темної плями на зубній емалі. Після пошкоджується дентинового частина зуба, з'являється чутливість на холодне і гаряче. Середній або глибокий карієс провокує тупу або гострий зубний біль, неприємний запах з рота і дискомфорт під час вживання їжі.

Якщо вчасно не звернутися до лікаря, каріозна порожнина буде поступово поглиблюватися. У підсумку доведеться видаляти нерви і пломбувати нервові канали, що призведе до швидкого руйнування зуба. Крім того, саме через «діру» в зубі численні бактерії проникають в глибину ясен до кореня, наслідки - різні запалення тканин, періодонтит, ризик появи новоутворень.

Застава здорових зубів - правильна гігієна

Одна з найпоширеніших причин виникнення карієсу - неправильна гігієна порожнини рота. Кожен знає про те, як запобігти карієс і що чистити зуби необхідно мінімум двічі в день: вранці і перед сном, але не кожен ці правила дотримується. Крім того, не всі звертають увагу на важливість правильного підбору щітки і якісної пасти.

Чимале значення має спосіб чистки: начебто відомо, що чистити зуби потрібно круговими рухами, але як саме цей процес повинен виглядати, знають не всі.

Лікарі рекомендують робити «вимітають» рухи від ясен, щоб прибраний наліт і бактерії не потрапляли в підясенні кишені.

Процес займати повинен близько трьох хвилин. Показати, як правильно доглядати за порожниною рота, під час консультації повинен будь-який стоматолог.

Як уникнути карієсу корінних зубів? В ідеалі чистка необхідна після кожного прийому їжі: протягом першої години харчові залишки надають згубний вплив на емаль. Зрозуміло, після їжі на роботі, в кафе чи в гостях зуби почистити складно. Альтернатива - полоскання порожнини рота звичайною водою.

Не слід нехтувати флосом (зубною ниткою) і зубочистками: з їх допомогою легко і швидко можна видалити залишки їжі з важкодоступних для щітки місць. Особливу увагу цьому повинні приділяти люди, які страждають від неправильного прикусу: нерівно розташовані зуби найбільш схильні до каріозного запалень.

Відмінною заходом профілактики стане регулярна (раз в 8-10 місяців) професійна чистка з використанням ультразвуку. Якщо є проблемні зуби, з яких важко видалити м'який зубний наліт, прибрати його можна тільки на сеансі чистки. Згодом зубний наліт стає твердіше і перетворюється на зубний камінь, під яким нерідко розвивається карієс. Страждають від каменю і ясна: вони піднімають і стають відмінним вмістилищем для різних бактерій.

Після чищення можна застосовувати ополіскувач для рота, які «закріпить» ефект зубної пасти. Засіб з 0,05% концентрацією фтору використовувати можна кожен день, при вмісті 0,2% фтористих речовин достатньо одного разу на тиждень.

Фторпрофілактіка і ремініралізація

У стоматології або навіть вдома можна провести ремінералізацію - процес насичення емалі кальцієм і фтором, що дозволить зміцнити емаль і підвищити опірність руйнівним мікроорганізмам.

Для домашньої профілактики використовувати можна спеціальні пасти, багаті фтором. Вибирати краще пасти з активним фторидом натрію, він швидше проникає в емаль. Зміцнити зуби за допомогою кальцію допоможуть ремінералізующая гелі. Придбати їх можна в аптеках або супермаркетах, а підібрати правильний засіб допоможе лікар-стоматолог.

Перед застосуванням тих чи інших «лікувальних» паст необхідно уважно почитати інструкцію: деякі з них використовувати можна тільки певними курсами від трьох до шести тижнів. Більш тривала чистка може завдати шкоди зубам або ясен.

Під час професійної процедури реминерализации використовуються концентровані препарати. На суху і чисту поверхню зубів стоматолог наносить прозорий гель або лак, який проникає в поверхню емалі протягом декількох годин. Досить однієї процедури, щоб зміцнити зуби на довгий час.

Правильне харчування

Ні для кого не секрет, що солодкі продукти на користь зубам не підуть. У солодкої середовищі бактерії розмножуються особливо активно, а приємне «післясмак» негативно позначається на стані емалі. Причому стосується це не тільки дітей, а й дорослих: надмірне вживання солодощів провокує прискорений розвиток карієсу у всіх вікових груп. Але повністю відмовляти собі в улюблених продуктах не обов'язково: головне - вчасно почистити зуби.

Солодкі газовані напої і концентровані соки (як магазинні, так і домашні) теж можна віднести до списку ворогів здорових зубів. Велику користь принесе вода або несолодкий чай. Спірним продуктом є кава: він ще і забарвлює зубну емаль, що негативно позначається на зовнішньому вигляді посмішки.

Найчастіше до стоматологів доведеться звертатися курцям: різні канцерогени поступово накопичуються на зубній емалі, швидко утворюється темний наліт і активніше розвивається зубний камінь. Також тютюновий дим стимулює появу дисбактеріозу в ротовій порожнині і порушує кислотно-лужну середу. Слина, яка повинна захищати зуби, втрачає таку функцію.

Як уникнути карієсу? У щоденне меню обов'язково потрібно включити продукти, багаті білками, вітамінами D і C, фосфором, клітковиною. Співвідношення жирів і вуглеводів повинно відповідати фізичної активності і віком. Для найкращого зміцнення додати можна мінеральні або полівітамінні комплекси.

герметизація фісур

Фіссури - нерівні борозенки на поверхні жувальних зубів, які найбільш часто страждають від каріозних процесів. Саме в фиссурах може накопичуватися їжа, що провокує розвиток шкідливих бактерій і мікроорганізмів.

Під час процедури лікар обробляє проблемні фісури, згладжуючи поверхню і закриваючи її від небезпеки проникнення мікробів. Пломбувальні матеріали містять іони фтору, за рахунок чого зміцнюється емаль.

Пройти герметизацію рекомендують при дуже глибоких фиссурах, складно піддаються очищенню в домашніх умовах. Якщо зуб вже вражений карієсом, проводити процедуру не можна - зуб доведеться лікувати і пломбувати звичайним способом.

Варто зауважити, що найчастіше герметизація рекомендується дітям, тому що саме молода емаль особливо страждає від нестачі кальцію і фтору. В активний період зростання зуби особливо уразливі і частіше страждають від карієсу.