причини появи
Ні для кого не секрет, що під час вагітності в організмі представниці прекрасної статі відбуваються суттєві гормональні зміни, крім того, відбувається різке коливання ваги. Такі зміни тягнуть за собою витончення верхніх шарів шкіри, які згодом втрачають свою пружність і надриваються. Після цього ділянки розривів заміщуються сполучною тканиною, і зовні ми можемо побачити те, що прийнято називати розтяжками.
Новоспечені розтяжки мають рожевий колір, це обумовлюється тим, що видніються кровоносні судини в сполучної тканини. Поступово розтяжки бліднуть.
Правильне харчування
Найкращий засіб від розтяжок - це правильне харчування. Збалансувавши свій раціон, Ви зможете впливати на внутрішні механізми появи розтяжок. Почніть стежити за своїм меню якомога раніше - від цього залежить успіх методу запобігання небажаних змін в верхніх шарах шкірного покриву. Отже, в чому ж полягає правильне харчування проти розтяжок.
У Ваше щоденне меню обов'язково повинні входити наступні продукти харчування:
Важливим компонентом, що перешкоджає виникненню розтяжок, є вітамін Е. Цей вітамін сприяє видаленню з шкіри шкідливих речовин, які її послаблюють. А продукти харчування, багаті білками, послужать для шкірного покриву джерелом колагену і еластину.
Щоб уникнути розтяжок доведеться відмовитися від солодощів і борошняних продуктів харчування. Варто налягати на овочі та фрукти, а також каші.
Таке харчування в цілому сприятливо подіє на організм. Воно стане на заваді сильному набору ваги під час вагітності. Крім того, зазначені вище корисні продукти наситять Ваш організм необхідними йому елементами, новий раціон позначиться сприятливо і на Вашому малюку.
Використання кремів
Підбираючи і використовуючи косметичний засіб від розтяжок, дотримуйтесь зазначених нижче порад, щоб результат впливу цього засобу був найкращим:
- паралельно з кремом від розтяжок необхідно використовувати зволожуючий крем
- особливу увагу приділяйте животику, грудей, стегон і сідниць - саме ці ділянки тіла найчастіше «атакують» розтяжки
- пам'ятайте, що свербіж або дискомфорт є першими ознаками намічених розтяжок
- до складу крему від розтяжок обов'язково повинні входити такі речовини як амінокислоти і колаген - вони мають властивість відновлювати шкіру
- крім того, хороший ефект дають кошти, що мають в своєму складі різні екстракти рослин, морських водоростей, а також рослинні і ефірні масла, пантенол і вітаміни А і Е
- починати використовувати спеціальний крем слід вже на 3-4 місяці вагітності
- дуже важливо застосовувати засіб регулярно - наносите крем по 1-2 рази щодня після прийому душу або ванни
- правильне нанесення засобу повинно здійснюватися масажними рухами
Разом з іншими профілактичними заходами щодо запобігання розтяжок Ви можете практикувати масаж. Спеціальний масаж необхідно робити щодня, з використанням оливкової олії.
Масаж робиться гранично просто і не вимагає якихось спеціальних навичок. Чергуйте погладжування і щипки - ось і весь секрет.
Почніть з легких погладжувань в районі низу живота, а потім плавно переміщайтеся до пупка. Від пупка слід перейти до боків. Далі перейдіть до легким щипки. Завершити процедуру потрібно повторними погладжуваннями.
Що стосується використання оливкового масла, то процедура масажу пройде ще сприятливіші, якщо розбавляти масло з соком алое в однаковому співвідношенні і додавати в отриману суміш вітаміни А і Е.
Контрастний душ
У контрастного душу є одне дуже важливо властивість - він сприяє підвищенню еластичності шкірного покриву. Почніть прийом контрастного душу з комфортної температури. Після цього на півхвилини дозволите потік гарячок води. Потім поверніться до комфортної теплій воді і по чуть-чуть знижуйте температуру. Не варто відразу ж мучити себе екстремально низькими температурами, прислухайтеся до свого тіла під час проведення процедури.
Під час прийому душу приділіть увагу грудей. Душ перешкодить появі розтяжок на ній, а також поліпшить кровообіг.
Важливо відзначити, що якщо у Вас є ризик переривання вагітності - відмовтеся від прийому контрастного душу, він може бути небезпечний для Вас.
Одяг для вагітних
Під час вагітності не нехтуйте спеціальним одягом для майбутніх мам. Такий одяг - зовсім не примха, вона придумана спеціально для того, щоб полегшити виношування малюка і зберегти красу жінки. Носіть дородовий бюстгальтер, бандаж, що підтримує нижню білизну, пояс для вагітних - всі ці речі не дадуть шкірі обвиснути.
Фізична активність
Помірна фізична активність також є важливим фактором для збереження красивої шкіри. Робіть вправи для стегон і ніг - вони підготують Ваші м'язи до пологів і перешкодять появі розтяжок.
(Поки оцінок немає)