Як повторювати афірмації. 1
Афірмації самі по собі - це всього лише набір слів, фраза, що оголошує про те, що ваше бажання досягнуто. Будучи один раз прочитаний про себе або озвученої вголос вона не зробить на вас скільки-небудь значного впливу рівно до тих пір, поки ви повністю не зрозумієте її, не вкладете в її прочитання свої почуття і не повторите процедуру кілька разів. Ось в принципі і все правила застосування афірмації, але давайте розглянемо їх докладніше.
Повністю осмислите свою аффирмацию. Ви повинні чітко розуміти, чого ви хочете досягти і використовувати правильні слова. Наприклад, ви вибрали твердження: «Кожен день я стаю ще багатшими». Що для вас означає бути багатим? Який образ створюється у вашій голові при повторенні даної афірмації? Ставайте ви багатшими фінансово або духовно, або, можливо, ви стаєте багатшими на відносини. Визначте для себе, конкретно, чого ви хочете досягти за допомогою даної афірмації, створіть єдиний образ вашого бажання і намагайтеся завжди використовувати його при повторенні вашої афірмації. Або, наприклад, ви хочете стати впевненіше в собі, і вирішуєте застосовувати для досягнення цієї мети афірмації, але, що ви маєте на увазі під «упевненістю в собі»? Який сенс несе для вас ця фраза? Може, спробуєте уточнити свій запит і використовувати інше твердження, більш точно відображає ваше бажання?
Вкладайте в процес повторення свої почуття. Мається на увазі, що ви повинні відчувати легке хвилювання від того, що ви досягаєте або досягли бажаного результату. Уявіть для початку, що ви будете відчувати, коли це станеться насправді? Ось ви вже там, що ви відчуваєте, бачите, чуєте? Створіть у своїй голові динамічний образ виконання вашої мрії, не обов'язково у всіх деталях, але досить яскраву, реалістичну картинку. Усвідомте також, наскільки бажано наступ для вас результату? Ви відчуваєте радість? Ви щасливі, дійсно, по-справжньому щасливі? Чи можуть думки про це змусити вас зрушити з місця і почати діяти? Якщо це заряджає вас енергією, значить, ви йдете в правильному напрямку, якщо немає, значить, вам пора задуматися про відповідність вашого бажання з вашими істинними духовними, розумовими або емоційними потребами.
Повторюйте свої афірмації знову і знову. Мета багаторазового повторення афірмації - змусити вас створити в своїй голові яскравий образ, живу картинку осуществляющегося або вже здійсненого бажання. Таким чином, ви змушуєте свій розум повірити в можливість здійснення свого бажання, надаючи собі сил для досягнення задуманого. Особливо це важливо, якщо ви, за допомогою повторення афірмації, хочете змінити свої переконання. Логічно припустити, що чим частіше ви будете повторювати свої афірмації, тим швидше настане результат, можливо так і буде, проте ні в якому разі не перетворюйте цей процес в рутину, більша увага вам слід приділяти не кількості повторень, а якістю. Присвятіть повторення своїх «магічних» фраз від 15 до 20 хвилин вранці після пробудження і ввечері перед сном, цього буде цілком достатньо. Решту часу намагайтеся приділяти практичній стороні досягнення вашої мети.
Техніка повторення афірмації не вимагає для свого виконання якихось особливих навичок. Все, що вам потрібно робити, це повторювати створені вами твердження про себе або вголос, ясно і виразно, повністю віддаючи собі звіт в тому, що ви робите в даний момент. Можете навіть зачитувати їх, якщо хочете. Головне - дотримуватися перерахованих вище правил. Місце і час, в яке ви будете повторювати свої афірмації, виберіть самостійно, однак робити це рекомендується тільки там, і тільки тоді, де і коли вас ніхто і ніщо не буде відволікати від цього заняття. Додаткові рекомендації з повторення афірмації шукайте у відповідній статті нашого сайту, в розділі «Афірмації». Успіхів вам і всіх благ!
1 Застосування афірмації і повторення афірмації, тут - синоніми.