Баня - це дуже давня, дивовижна процедура, про яку написані великі трактати і серйозні дисертації. Протягом багатьох століть, вона вважалася найкращим оздоровчим засобом. Використовується в цьому закладі ряд аксесуарів, в тому числі, і таких необхідних, як віник і простирадло для лазні. Стьобання віником - це, свого роду, масаж, що приносить багато користі. Недарма, спортсмени, після важких фізичних і психічних навантажень йдуть в парну, яка за короткий проміжок часу дозволяє відновити сили.
Слово «лазня» походить від «бальнеум», що буквально означає «прогнати біль». Чи не втратила вона свого значення і зараз, хоча придумано багато ліків і обладнання для лікування різних хвороб. Останні дослідження тільки підтвердили, наскільки велика профілактична. гігієнічна і лікувальна роль парної. Банні процедури роблять благотворний вплив на шкіру, центральну нервову систему, кровообіг, нервово апарат, інші системи та органи.
Крім того, шкіра звільняється від відмерлих частинок, поліпшується робота потових і сальних залоз, прискорюється кровообіг, так як розширюються судини, пропадає венозний застій, шкірні покриви стають еластичними і пружними, красивими, набуває здорового відтінок. За твердженнями косметологів, одна банна процедура заміняє безліч косметичних засобів, розгладжуючи зморшки. З потім в лазні виводяться накопичені в організмі шлаки, тобто, відбувається очищення.
Кров згущується, так як йде велика втрата води, рідину із тканин переходить в судини і тому різні затвердіння розсмоктуються. Нормалізується обмін речовин, полегшуються різні ревматичні і проходять простудні захворювання. Практика довела, що при спалахах епідемії грипу ті, хто відвідує регулярно баню, хворіють в чотири рази менше.
Важливим атрибутом для лазні є простирадла, причому, саме у множині. Буде потрібно їх, як мінімум дві, тому що одна неминуче намокне в парильні від поту, а в другу зручно завертатися, відпочиваючи, сидячи на дерев'яній лаві і попиваючи чай в спеціальній кімнаті. Простирадла краще використовувати з натуральних матеріалів, так як після відвідування лазні її кожен раз доведеться прати, вибілювати і гладити. Особливою популярністю користуються вироби з льону.
Простирадло оберігає парильщика від контакту з гарячою полицею і рятує від можливої інфекції. Її можна обернути навколо тіла, а на банному мовою її досить часто називають віялом.
Як одяг для лазні, замість простирадла досить часто використовується кілт. Він буває чоловічим і жіночим, шиється з натуральної, ніжною, чудово вбирає вологу тканини, найчастіше - з махрової або вафельної. Кілт виконує ті ж функції, що і простирадло, але набагато зручніше, оскільки володіє спеціальним кроєм, має застібку і гумку. Він може бути однотонним або кольоровим і кожен може вибрати, який йому більше подобається.
Простирадло для лазні досвідченими парильників може використовуватися замість віника. На лаву в парильні стелять простирадло так, щоб один край був на одному рівні з лавою, а інший перебував біля стіни. Це можливо, якщо меблі стоїть біля стіни, а якщо на середині, то другий край простирадла теж спускають на підлогу. Людина лягає головою від грубки і накривається тією частиною простирадла, яка звисає або розташована біля стіни. Він розслабляється, руки витягає уздовж тулуба, під головою - губка або рушник. Загалом, все робиться так, щоб парильників було зручно лежати.
Масажист бере простирадло за кінці і піднімає вгору, при цьому захоплює гаряче повітря і швидко опускає тканину вниз. Так повторюють до шести разів, потім цієї ж простирадлом накриває людину і рукою розтирає руки, спину, стегна і сідниці.
Дані масаж показаний для м'язів, що знаходяться на поверхні, а так само допомагає позбавитися від зайвої ваги. Після двох або трьох таких сеансів людина повертається на спину і ширяння триває.
Одним з важливих предметів у будь-якій лазні є взуття - елементарне засіб особистої гігієни, необхідний при відвідуванні будь-якої лазні. Ідеальним варіантом можуть бути закриті гумові тапочки, добре захищають ноги від мікробної та грибкової інфекції, яка присутня на підлозі лазні або в стічних водах. Шльопанці, тобто, пляжні тапочки, для лазні підходять не зовсім, тому, що вони не можуть бути надійним бар'єром для інфекції, і, до того ж в них можна посковзнутися.
У парильні неможливо обійтися без шапки, так як можна отримати тепловий удар, особливо, якщо голова мокра. Гаряче повітря стимулює приплив крові до голови і це небезпечно для людей, які страждають на гіпертонію і від нестійкого артеріального тиску. Люди похилого віку шапку в лазні повинні надягати обов'язково. Вона потрібна не тільки для того, щоб не допустити збоїв у нормальному функціонуванні серцево-судинної системи, але і для запобігання від високої температури і вологості волосся, особливо сухих. Берегтися слід жінкам з довгим волоссям і чоловікам, у яких вони починають рідшати.
Зараз можна купити симпатичні банні шапки з повсті і фетру самих різних форм: у вигляді треуголки, кокошника, будьонівки і так далі. Але не обов'язково купувати новий капелюх для лазні, а цілком підійдуть стара шапка-вушанка, фетровий або фланелева капелюх. Якщо нічого підходящого не знайшлося, то головний убір можна зшити самому - нічого складного в цьому немає.
Є такі любителі лазні, які в парній на голову надягають пишний березовий вінок, дотримуючись традицій наших предків - адже вони надходили саме так.
Вимоги до шапки для лазні такі: вона повинна щільно сидіти на голові, закривати її до брів, повинна, володіти хорошими теплоізоляційним і властивостями і неодмінно повинна бути сухою. Гумова шапка або виготовлена з клейонки є абсолютно неприйнятною.
Банна процедура дуже корисна, але при користуванні нею необхідно дотримуватися самоконтроль. У тому випадку, якщо після лазні з'являються головні болі, млявість і безсоння, то ви, або неправильно щось робили, або не врахували своє фізичного стану. Доцільно в цьому випадку порадитися з лікарем, і він порадить як змінити дозування банної процедури.
Найголовніший предмет, який необхідний в сауні, - це великий рушник. Воно є одягом, адже його можна обмотати навколо тіла, і хорошою накидкою для сидіння, яка буде перешкоджати контакту делікатних частин тіла і лавки. При бажанні рушник можна замінити тонкою простирадлом, вона дозволяє шкірі добре дихати і при цьому вбирає піт.
Необхідно подбати про шапочці для лазні.
Відзначимо, що деякі екземпляри необхідних головних уборів стилісти зробили дизайнерськими речами. і виконали їх з натурального повсті. Така спеціальна шапочка захистить голову від теплового удару, при цьому волосся не постраждають від жару. Якщо не виявилося під рукою банної шапки, просто оберніть голову косинкою з бавовняної тканини або рушником.
Тапочки дуже важливі в сауні. В ідеалі, це гумові шльопанці, але вони повинні бути особисто Вашими, не варто брати те, що видає персоналом. Грибок стопи може легко передаватися через поверхні підошви, статі і крамниць.
У лазні необхідний махровий халат. Але в парній такий одяг буде недоречною, але халат в повній мірі замінить широке рушник, коли Ви будете виходити із сауни.
Сьогодні виробники пропонують не тільки стильні аксесуари для лазні, а й повні комплекти.
Цінителі відпочинку в сауні можуть купити одноразовий комплект одягу і для косметичних процедур. Це не тільки дуже зручно, але і гігієнічно. Зазвичай, комплекти виконані з м'якої, натуральної тканини, в них ходить одноразове рушник, часто шорти, шапочка, тапочки, а для жінок - бюст'є.
Для інфрачервоної сауни не потрібна вода, тому можна слухати улюблену музику або дивитися фільм. Для очищення організму це кращий варіант, Ви стаєте бадьорими, і поліпшується самопочуття. Не варто забувати і про лікувальний вплив.