Цикл статей "Як завагітніти якщо не виходить".
Ця методика є однією з загальнодоступних і універсальних для відстеження найбільш сприятливих днів для зачаття. Вона легка у використанні і не вимагає спеціальних навичок. Основою методики є відстеження базальної температури і її коливань. Форум "як завагітніти" тут.
Базальну температуру вимірюють термометром орально, вагінально і ректально.
Вимірювати її потрібно поки організм знаходиться в стані спокою, а це не раніше, ніж після 3-х годин глибокого сну.
Під впливом гормон в різні цикли менструації змінюється і температура тіла. У першій фазі циклу від 10 і до 20 днів відбувається дозрівання яйцеклітини. При вимірі - базальна температура знаходиться в межах показань 36-36,5С.
У наступній фазі циклу, коли відбувається вихід яйцеклітини, базальна температура, доходить до 37-37,2С ... Такі показники будуть триматися до початку овуляції. Триває період від 12 до 16 днів. Весь цей період температура тримається вище 37С.
Найвдаліший період для зачаття наступає за 3-4 дні до початку овуляції. Якщо вагітність не настане, температура перед менструацією знизитися до 36,7-36,8С.
Якщо вагітність настала - температура перед менструацією не впаде, а буде триматися вище 37С. Правила вимірювання базальної температури.
Вимірювати бажано вранці, в один час з відхиленнями в 20-30 хвилин. Градусник приготувати з вечора, струсити і покласти біля ліжка, де можна дотягнути, не встаючи і не роблячи зайвих рухів. Якщо з перших днів вибрали один спосіб вимірювання температури - дотримуйтеся його протягом усього циклу - не міняйте.
Тримаємо термометр від 5 до 7 хвилин. Якщо вночі ви вставали - вимірювання повинні бути не менше 5-6 годин після цієї події. Інакше в цей день не варто і вимірювати. Починайте на шостий день після початку менструації. Все записуйте на листок або знайдіть в інтернеті спеціальну програму і вводите в неї дані. Вона вибудує вам графік і розрахує необхідні показники.
Не варто робити вимірювання в дні, коли ви хворієте. Температура тіла в ці дні у вас збільшена і достовірного результату не вийти.
Якщо вагітність у вас наступила, як писалося вище, температура буде тримати в межах 37С. Не варто припиняти процедуру вимірювання температури. Ви можете даними способом контролювати розвиток плода протягом 12-14 тижнів. Можливо на своєму графіку ви помітили підвищення температури до 38С. або зниження нижче 37С. протягом декількох днів, то існує ймовірність загрози вашої вагітності. І, не буде зайвим, звернутися до лікаря для більш глибокої діагностики.