Спілкування надзвичайно важливо для людини будь-якого віку. Завдяки спілкуванню ми загострюємо своє сприйняття навколишньої реальності, поглиблюємо знання, набуваємо нові навички - і просто добре проводимо час. Міжособистісні відносини часто бувають найважливішою частиною життя людини, і ту ментальну стимуляцію, яку вони забезпечують, замінити нічим не можна.
З віком будь стикається зі зміною ролей - завершена кар'єра. народилися внуки, можливо, доводиться звертатися за допомогою до дітей - тим дітям, яким сам допомагав колись. У цей час дуже корисно спілкуватися з іншими людьми - особливо з тими, хто має подібний досвід. Можна багато чому навчитися або, навпаки, вирішити, як чинити не можна ні в якому разі.
Тісне спілкування корисно також і для здоров'я. Воно допомагає запобігти депресії, ймовірність якої збільшується в похилому віці. Часто причиною депресії є самотність, адже зв'язку з іншими людьми з роками скорочуються. Вчені також кажуть про те, що спілкування в літньому віці надає позитивний ефект на розумові здібності - тобто запобігає хворобі Альцгеймера та інші деменції.
Діти знайомляться і спілкуються на перерві, дорослі - під час обідньої перерви, але що ж робити людині літньому?
Численні наукові дослідження доводять знову і знову - якщо людина використовує свій розумовий потенціал, він відчуває себе щасливіше і менш схильний до згасання когнітивних функцій. Той, хто вирішив навчитися чомусь новому, крім самого досліджуваного матеріалу, набуває нових знайомих і новий досвід.
У зарубіжних країнах існують спеціальні навчальні програми для людей похилого віку при коледжах і університетах. У нас вже з'явилися комп'ютерні курси для людей старшого віку, ймовірно, і інші можливості не змусять себе довго чекати.
Ігри шліфують розум і дозволяють спілкуватися з іншими людьми. Навіть кросворд розгадувати краще удвох, адже одна голова добре, а дві - краще.
Існують і активні ігри, в яких можуть брати участь люди похилого віку. Боулінг, бадмінтон. Якщо ви ніколи не брали в руки ракетку, то чому б не взяти її зараз?
А ще є шахи - чудова гра, логічна і елегантна. Багато шахісти будуть раді можливості розділити своє захоплення з новачками, так що не варто хвилюватися, якщо ви граєте слабо. Так завжди буває спочатку, а потім, хто знає, може бути, ви втягнетеся і почнете обігравати свого колишнього вчителя.
Зайнятися новим (або добре забутим старим) хобі
Після виходу на пенсію люди виявляють, що у них більше вільного часу, який можна прекрасно провести, займаючись новим - або давно забутим - хобі. Малювання, розведення домашніх рослин, фотографія - ці заняття відкриють двері в світ людей, захоплених цими ж речами. Чи не доведеться підшукувати тему для розмови - завжди буде, що обговорити.
А ще можна зайнятися дослідженням власного родоводу. Тут на допомогу прийде Інтернет - існують клуби і форуми людей, зайнятих генеалогією, з якими можна познайомитися і отримати допомогу в складанні свого генеалогічного древа.
Якщо ви завжди хотіли подорожувати, то зараз для цього теж дуже вдалий час. Туристичні фірми організовують автобусні поїздки, з ночівлею і без, і в одну з них можна запросити друга або сусіда, з яким хотілося б більше спілкуватися або краще познайомитися.
Вчені знайшли гени, що відповідають за початок менструації у дівчаток
Британські вчені стверджують, що розшифрували генетичний код, який допомагає визначити, в якому віці у дівчаток почнуться менструації, пише ВВС.
.
Як домогтися свіжого подиху?
Всі люди знають - легше попередити хвороби, ніж лікувати розвинулися, тривало перебігають, ускладнені захворювання. Харчовий наліт є причиною більшості захворювань порожнини рота. Бактерії зубної бляшки викликають розвиток карієсу зубів, гінгівіту, пародонтиту, галитоза.
.
Перша допомога при опіках
Електричні опіки можуть викликати серйозні порушення в організмі без очевидних ознак. Часто точки входу і виходу після удару електрикою непомітні на тілі.
.