Уже замислюєтеся над зупинкою процесу старіння шкіри, хоча вам виповнилося тільки 30? Бажаєте зберегти молодість особи якомога довше, але не знаєте всіх секретів? Думаєте, що це неможливо? А даремно, оскільки ключем в даному питанні є правильний режим життя і догляду, що працює на випередження! Хочете знати, в чому він полягає? Ми розповімо вам цю важливу і цікаву інформацію. Обіцяємо, буде цікаво!
Зберегти молодість особи можна слідуючи правильному раціону харчування
Яку інформацію Ви дізнаєтеся:
Що провокує старіння
Погодьтеся, варто знати, чому наша шкіра передчасно в'яне, тому представляємо наступні фактори, що включають процес старіння епідермісу:
- куріння, вживання алкогольних напоїв;
- недостатнє зволоження та живлення епідермісу;
- короткочасний і неповноцінний сон;
- відсутність захисту від сонячних променів;
- часті стреси і нервові потрясіння;
- авітамінози;
- строгі дієти для швидкого зниження ваги;
- рідкісне використання домашніх скрабів і пілінгів;
- зловживання декоративною косметикою;
- залишення макіяжу на всю ніч;
- порушення місцевого кровообігу;
- часте використання антивікових кремів;
- зневага щоденним масажем, а також домашніми масками;
- недостатнє вживання води;
- невміння розслаблятися і радіти життю.
Дихальна гімнастика, яка виконується з повільним, глибоким вдихом через ніс і довгим періодом видиху, забезпечує клітинам шкіри повноцінне насичення киснем, важливим для підтримки свіжості і сяйва шкіри обличчя!
Поради провідних дерматологів
Для наших читачів, ми вибрали основні рекомендації знаменитих дерматологів найвідоміших косметичних компаній.
- Правильне очищення шкіри має включати не тільки ранкове / вечірнє застосування лосьйону, молочка або тоніка. але і обов'язкове умивання особи прохолодною водою, насичує клітини цінної вологою і відмінно тонізує епідерміс.
- Невірними вважаються рідкісні процедури по злущування шкіри від омертвілого клітинного шару. Це не означає, що епідерміс слід кожен день «терзати» жорсткими пілінг-засобами. Нормальним вважається застосування щадного скрабу через день, краще за все в вечірній час, щоб протягом ночі шкіра змогла оновитися.
- Вже доведено, що найкращі зволожуючі склади здатні подарувати епідермісу тільки 20% від усіх молекул води, потрібних кожному шару. Решту 80% цінної вологи надходять в шкіру з їжею і питвом. Особливо цінними в цьому відношенні є овочі і фрукти, що містять структуровану і чисту воду, миттєво засвоюється клітинами.
- Вибираючи доглядають кошти, віддавайте перевагу складам, здатним притягувати і утримувати вологу всередині клітин епідермісу, в яких повинні бути присутніми лецитин, гіалуронова кислота, екстракти огірка, алое, ківі, а також масло ши, насіння бурачника, шипшини, оливок, жожоба.
- Регулярне виконання простого, самостійного масажу особи, яка займає всього 5 хвилин часу, швидко перетворить і омолодить вашу шкіру за рахунок збільшення припливу кисню, поживних речовин, що надходять як ззовні, так і зсередини. Крім того, прискориться місцевий кровообіг, усуває всі застійні явища і поліпшує відтік лімфи.
- У корені неправі ті жінки, які вважають, що чим більше косметичних складів вони завдадуть на шкіру, тим краще вона буде виглядати. Насправді все навпаки. Перенасичуючи епідерміс важкими складами і ліпідами (жирами), ви закриваєте доступ кисню, відкриваючи шлях до розвитку мікроорганізмів, що провокують запалення. поява себореї і комедонов.
- Всі дерматологи зійшлися в єдиній думці щодо користі сауни, лазні або простого розпарювання епідермісу над відваром трав. Справа в тому, що такі процедури прискорюють всі обмінні процеси в клітинах шкірного покриву, покращують трофіку тканин, максимально розкривають і очищають протоки пір, а також звільняють від мертвого рогового шару, що перешкоджає нормальному харчуванню, диханню і регенерації клітин епідермісу.
- Постійний захист від шкідливих УФ променів повинна стати вашою основною корисною звичкою, так як сонце є головним чинником передчасного старіння і в'янення шкіри.
- Повноцінний, глибокий сон протягом мінімум 8 годин дозволяє організму включати процеси самоомоложенія, що проходять на клітинному рівні, тому після хорошого відпочинку шкіра будь-якої жінки виглядає значно свіжіше і молодше.
- Правильне збалансоване харчування є важливою складовою комплексу заходів по збереженню молодості шкіри обличчя. Вже доведено, що їжа, багата простими вуглеводами, перешкоджає нормальному виробленню необхідної кількості колагенових волокон, що відповідають за пружність і підтягнутість епідермісу. Смажені страви і продукти погіршують стан судин і капілярів, спричиняючи їх передчасного старіння зі всіма витікаючими наслідками у вигляді погіршення кольору обличчя. втрати еластичності і зволоженості шкіри. Їжу необхідно збагачувати антиоксидантами (Е, С), а також незамінними для шкіри Омега-3 кислотами, які нейтралізують руйнівну дію вільних радикалів, що запускають механізм старіння.
- Не варто зловживати підступними антивіковими кремами і сироватками, що дозволяють шкірі швидко звикати до їх дії і не працювати над процесами відновлення самостійно. Саме з цієї причини після таких коштів вона втрачає тонус і обвисає.
- Вражаюче, але стреси і часті нервові потрясіння миттєво «вдаряють» по шкірі, накидаючи нам кілька зайвих років, тому з ними потрібно боротися за допомогою фізичних вправ, розслаблюючих ванн, медитацій і так далі.
- А вам відомо, що надмірно напружені м'язи обличчя старіють значно швидше? Вчені стверджують, що навчившись знімати такий вид напруги, ви будете усувати і спазми, що стають причиною утворення всіх мімічних зморшок і складок.
Радійте життю незважаючи ні на що, і вона відповість вам сяючою, здоровою і завжди молодою шкірою обличчя!
Що робити, якщо шкіра обличчя на очах втрачає.
- Careface обговорює: Акварельний макіяж: вишукане рішення "Яскравість - головна перевага."
- WomenNews обговорює: Серединний пілінг: глибоке оновлення клітин "Навіть найякісніші і дорогі косметичні засоби не здатні."
- WomensNews обговорює: Білоруська косметика: огляд брендів, достовірні факти про якість "У цій ніші себе добре зарекомендувала білоруська косметика для особи з ги."
- mors обговорює: Маски з маслом чайного дерева: ефективна боротьба із запаленнями "Якщо ви використовуєте це масло в якості засобу для боротьби з прищами, то."
Інформація, зазначена на сайті, підготовлена за підтримки фахівців дерматологів і провідних косметологів світу. Перед застосуванням тих чи інших технік і засобів, обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем.
Питання та пропозиції: [email protected] | Угода | Політика конфіденційності сайту | Згода на обробку персональних даних