У наш час схуднути мріє чи не кожна дівчина від 14 до 114 років.
Вони ходять в спортивні зали, переводячи себе нескінченними тренуваннями, п'ють воду літрами, сподіваючись стримати апетит, обмотують себе плівкою, навертають кола по місту на велосипеді або бігом, і все це для того, щоб знайти ідеальну форму.
Безумовно, розмовляючи з будь-якою жінкою про вагу, можна почути слово «дієта». Це як мантра. Святе слово. Дієта для жінок щось на зразок пропуску в нове життя. І, мало того, що вони вважають голодування нормальним, так ще й думають, що це корисно для всього організму в цілому.
Ось тут є маленька помилочка. Може бути, користь від дієт все ж є, але наші дорогоцінні волосся страждає від цього неймовірно, адже, сідаючи на дієту, ми позбавляємо їх багатьох корисних речовин, без яких вони тьмяніють, стають слабкими і млявими.
Причини, за якими волосся страждає під час дієти
Як було сказано вище, є речовини, які просто необхідні нашому волоссю для того, щоб вони були здоровими. Одним з таких речовин є білок. Він міститься в м'ясі, рибі, сирі і всіх молочних продуктах, а також, горіхах і насінні. Сідаючи на дієту, ми прибираємо з раціону майже всі ці продукти, тому що вони містять занадто багато калорій. Відповідно, волосся не отримують потрібного будівельного матеріалу і починають хворіти.
Другою вагомою причиною втрати здоров'я волосся є стрес. Само собою, складно залишатися спокійною, перебуваючи весь час у напівголодне стані, тому ми нервуємо, сердимося, наше волосся нервують разом з нами і починають випадати.
Все це відбувається з тією ж швидкістю, з якою ми скидаємо зайві кілограми.
Підтримка волосся під час дієти
Щоб відшкодувати волоссю втрату білка, потрібно знайти оптимальні продукти, які не порушать вашу дієту і зможуть доповнити відсутність необхідного речовини в організмі. Такими продуктами є будь-які овочі і фрукти, а також фрукти в засушеному вигляді (курага), крупи, риба і горіхи. Навіть якщо деякі з цих продуктів містять занадто багато жиру, слід все ж трохи зменшити оберти в схудненні і впустити щось з перерахованого в свій раціон, інакше волосся постраждають, і їх відновлення займе дуже багато часу.
Крім того, потрібно намагатися завжди залишатися в стані спокою. Стреси і конфлікти шкодять волоссю, згубно впливають на організм в цілому, тому, краще всього уникати ситуацій, завдяки яким ви можете рознервувався.
Мріючи досягти досконалості, намагайтеся думати не тільки про один пункт, такому, як ідеальна фігура, а спробуйте скласти картинку цілком. Швидше за все, буде непросто поєднати схуднення з одночасним доглядом за волоссям, але якщо ви зробите це, то, в кінцевому рахунку, отримаєте і осину талію, і блискучі локони одночасно.
здорове волосся - здорова жінка. здорова жінка - приваблива жінка. Ви ось коли худнете. про що думаєте? про своє здоров'я? добре, тоді це здоров'я повинно бути повноцінним, а не тільки для шлунка і сідниць. Здоров'я волосся і здоров'я нігтів також важливі для сучасної дівчини і упускати цей момент як навіжений - не можна. Якщо вже на те пішло, вкрай необхідно виключити багато з раціону - пийте ударну дозу вітамінів! Синтетика звичайно, швидше за все, але це краще ніж зовсім нічого. Волосся потрібно любити, волосся потрібно плекати, тоді і вони будуть відповідати взаємністю, красою і сяйвом.
Марина Тополева, Москва