Як зберігати спокій під час пограбування

Це те, що ви ніколи не хотіли б побачити, але це також те, що може легко статися з вами в банку, магазині або в іншому місці, де водяться гроші і яке здається легкою здобиччю для грабіжників.

Персонал часто навчений тому, як потрібно реагувати, але як і клієнти і перехожі ви можете не знати, що робити в таких випадках, ваша поведінка може поставити під загрозу вашу безпеку, якщо тільки ви не впевнені в тому, як реагувати.

кроки Правити

Будьте в курсі того, що відбувається навколо вас. Де б ви не знаходилися, це місце можуть захопити грабіжники, будь це банком або маленьким магазинчиком, будьте пильні. Якщо ви помітили щось підозріле, не наближайтеся, але залишіть приміщення і повідомити про це, як тільки ви будете в безпеці. Намагайтеся не ходити в такі місця, щоб залишатися спокійним.

Співпрацюйте. Перш за все, покажіть їм ваше намір співпрацювати. Зараз не час робити з себе героя і неповіноваться. Покажіть, що ви швидко виконуєте всі їхні накази і не обговорюєте їх вимоги. Співпраця допоможе вам тримати себе в руках, тому що ваші шанси на виживання значно підвищуються просто від того, що ви нічого не робите і не викликаєте нестабільність в поведінці грабіжників.

• Нагадайте собі, що інцидент закінчитися швидше, якщо ви будете погоджуватися з усіма вимогами грабіжників.
• Читайте «Як вижити під час пограбування банку» для більш детального ознайомлення з інформацією, що збільшить ваші шанси піти звідти неушкодженими.

Зосередьтеся на тому, що потрібно зберігати спокій. Якщо ви відчуваєте, що починаєте панікувати, важливо розвіяти ці думки і зосередитися на тому, що вам потрібно вижити. Ознаки паніки включають прискорений пульс, запаморочення, пітливість і судоми в руках і ногах; це часто призводить до гіпервентиляції (ускладнення дихання), яке може тривати протягом декількох годин. [1] Як ви знаєте, ці симптоми можуть притупляти відчуття, і ви переживаєте ці моменти не розуміючи, що відбувається, тому що тіло більше не підкоряється розуму. Якщо ви відчуваєте, що починаєте панікувати, спробуйте наступне:

• Поставте перед собою мету зменшити частоту серцебиття. Зосередьтеся, повільно роблячи глибокі вдихи.
• Розслабте всі ваші м'язи. Робіть це, напружуючи їх протягом декількох секунд, а потім дозвольте їм розслабитися. Ви можете робити це непомітно, стоячи, сидячи або лежачи.
• Знову зосередьтеся на диханні.

Слухайте так уважно, як тільки можете. Крім того, що ви відчуваєте корисну інформацію, уважно прислухайтеся, це допоможе зберігати спокій, і ви будете більш обізнані в тому, що грабіжники мають намір робити, поки вони розмовляють. Також намагайтеся спостерігати за рухами грабіжників, щоб це не загрожувало вам, так як мова тіла - датчик того, що вони мають намір робити далі.

Чекайте лайок, криків і інших нервових вигуків, дій і реакцій. Якщо ви готові до непередбачуваного, страхітливими і божевільному поведінки злодіїв, то ви, по крайней мере, захищені від гіршого і можете зосередитися на власній безпеці, на пошуках будь-яких можливостей вийти звідси або знайти способи тримати себе від гріха подалі (і залишитися непоміченим).

• Уникайте різких рухів; більшість грабіжників також нервують, як і ви, тому це може викликати якусь дію з їхнього боку. Якщо вам потрібно зробити якийсь рух, витягнутися або змінити позу, повідомте спочатку грабіжникам про ваш намір, не варто робити їм сюрпризи.

Зосередьтеся на інших людях, які перебувають в такому ж скрутному становищі, як і ви. Хороший спосіб зберігати спокій - взяти на себе відповідальність допомагати людям, заспокоїтися і підтримати їх. Поки ви зайняті, намагаючись допомогти їм і знайти в собі сили для цього, ймовірність того, що ви почнете боятися і панікувати, буде набагато менше.

Намагайтеся залишатися спокійним і зверніться за допомогою після пограбування. Як тільки це можливо буде зробити, телефонуйте не тільки в поліцію, але і вашому терапевта або зверніться за допомогою до фахівця у вас на роботі або в поліції. Вам потрібно поговорити про вашому драмі або розповісти про ваші переживання комусь співчутливому і розуміла. Якщо ви були зосереджені на тому, щоб тримати себе в руках під час пограбування, найімовірніше ви стримували свої емоції і це, відповідно, може привести вас в замішання і тривогу, так що не соромтеся звернутися за допомогу, щоб подолати ваші страхи і травми.

• Залишайтеся спокійними після події і спробуйте записати все, що ви пам'ятаєте про грабіжників і подію в цілому. Згодом ви можете забути важливі деталі і зіткнетеся з наслідками пограбуваннями - це нормальний процес, коли підсвідомість прагне забути про невдалий досвід, так що не сподівайтеся все згадати через деякий час.

Схожі статті

• Як поводитися під час пограбування банку статті - гроші курси обміну готівкових валют, депозит,

• Як поводитися під час збройного пограбування, безпеку в орловської області