Однак можна спробувати збільшити груди на 1-2 розміри і в домашніх умовах без оперативного втручання, використовуючи нешкідливі для здоров'я методи стимуляції росту молочних залоз. Для того щоб груди придбала бажаний вид, при збільшенні її в домашніх умовах може знадобитися від 3 місяців до 1 року. Термін, звичайно, довгий, але потрібний результат неодмінно буде і при цьому без випробування свого організму операціями і впровадженням штучних тканин. Способів збільшити груди вдома багато, і кожна жінка зможе підібрати саме той, який їй більше підійде.
Харчування для красивого бюста
Від харчування багато в чому залежить краса грудей жінки. Будь-які дієти згубні для бюста. Дуже багато дівчаток підліткового віку, вважаючи себе товстими, починають сідати на суворі дієти, зводячи до мінімуму обсяг вживаних продуктів. В результаті цього вони, може, і позбавляються від зайвих кілограмів, але завдають непоправної шкоди своїх грудей. Сьогодні кожен лікар скаже, що при дієті в підлітковому віці процес формування грудей значно сповільнюється або ж навіть просто зупиняється. В результаті цього при тривалому сидінні на дієті дівчина ризикує назавжди залишитися з бюстом занадто маленького розміру. З огляду на таку можливість, дуже важливо в період формування молочних залоз, який припадає на вік від 12 до 19 років, відмовитися від будь-яких дієт, якщо вони не продиктовані станом здоров'я.
Після того як стало ясно, що дієта і гарні груди несумісні, слід дізнатися, які продукти сприяють формуванню молочних залоз. Така їжа існує і здатна виявитися дуже корисною в боротьбі за гарний і пишний бюст. Вона сприяє виробленню організмом власного естрогену, без якого неможливий розвиток молочних залоз. Вживання корисних продуктів харчування позитивно позначається на стані грудей в будь-якому віці, і тому навіть жінки, чий організм вже сформувався, в цьому випадку можуть розраховувати на зростання грудей. Зростання молочних залоз стимулюється, коли в раціон входять:
- фенхель - вживати слід і насіння, і цибулини;
- соя - в цьому продукті міститься речовина ізофлавон, яке призводить до швидкого збільшення розміру грудей, але тільки в тому випадку, якщо соя вживається регулярно;
- корінь солодки - даний продукт не тільки покращує вироблення естрогену, а й посилює кровообіг в молочних залозах. В результаті цього тканини отримують більше кисню і активніше розвиваються. В ідеалі, вживати корінь потрібно сирим, натертим на тертці, також його додають в різні готові страви або чай;
- білокачанна капуста - максимальний результат дає вживання капусти в період формування молочних залоз;
- будь-які молочні продукти;
- червоне вино;
- грецькі горіхи;
- тверді зелені яблука - вони дозволяють посилити кровообіг в молочних залозах і очистити організм від токсинів. За рахунок цього стан всіх клітин поліпшується, а при певному масажі починає збільшуватися бюст;
- риба - що входять до її складу Омега 3 жирні кислоти просто необхідні для здоров'я жінки. Вони забезпечують здоровий гормональний фон, без якого нормальний ріст молочних залоз неможливий;
- чай з молоком.
Трав'яні напої для збільшення грудей
Крім додавання в свій раціон корисних продуктів, слід вживати для збільшення грудей і спеціальні напої на основі трав. Вони прості в приготуванні і абсолютно безпечні для організму жінки. Вони не роблять побічних дій і після досить тривалого застосування дійсно дають результат.
Маски для нанесення на груди
Маски відмінно допомагають у збільшенні грудей. Вони впливають безпосередньо на молочну залозу і стимулюють її зростання.
- Якщо збільшити груди хочеться тільки на 1 розмір, то можна використовувати маску з яблука і капусти. Для її приготування слід натерти на дрібній тертці 1 велике яблуко і 100 г білокачанної капусти. Після цього фруктово-овочеву масу змішують з 1 десертною ложкою меду. Отриманий склад накладають на груди і залишають для впливу на 30 хвилин. Після цього маску змивають холодною (але не крижаною) водою. Склад наносять на груди 1 раз в день протягом 6 місяців. Явна збільшення грудей спостерігається ближче до кінця курсу масок.
- Маска з відвареної картоплі допоможе досить швидко збільшити розмір грудей. Для масок треба відварити до повної готовності кілька картоплин в мундирі і добре потовкти їх виделкою. Після цього в масу додають 50 мл вершків, 50 мл рослинного масла і 1 столову ложку меду. Маску наносять на груди товстим шаром, залишають для впливу на 30 хвилин і потім змивають. Таку процедуру здійснюють щодня, за винятком періоду менструації, протягом 4 місяців.
- Маска з масла какао дозволяє зробити груди більш пружною і збільшити її обсяг. У лікувальних цілях треба взяти масло і змастити ним область між грудьми, а також під ними і в області пахв. Залишати маску слід на цілу ніч. Вже після 3 місяців щоденного застосування засобу бюст збільшується в 2 рази. Максимальна тривалість застосування процедур - півроку.
Вправи для збільшення грудей
Не варто нехтувати при домашньому збільшенні грудей і спеціальними вправами. Вони дозволяють зміцнити м'язи грудей, і, натренувавши їх, ви збільшите розмір бюста. При щоденному виконанні процедур груди помітно збільшується вже через 40 днів.
- Починати гімнастику слід з дуже простого вправи. Для його виконання потрібно встати, випрямивши спину; скласти долоні одна до одної перед грудьми, лікті в сторони, і максимально притиснути їх один до одного. Тиснути долонею на долоню треба 5 секунд, після цього руки опустити вниз. Повторюють вправу 10 разів.
- Віджимання від стіни виконуються в якості другого вправи. Для їх проведення встають перед стіною і роблять все так же, як при віджиманні від підлоги. Вдаються до цієї вправи в тому випадку, якщо не виходить виконувати віджимання від підлоги. Вправа повторюють 10-20 разів, в залежності від фізичної підготовки жінки.
- Гантелі незамінні в боротьбі за ідеальний і пишний бюст. Для виконання вправи жінці слід лягти на спину, ноги зігнути в колінах і, твердо зафіксувавши гантелі комфортного ваги в руках, починати піднімати їх вгору. Як тільки гантелі виявляться на максимальній висоті, їх там тримають 5 секунд і опускають. Виконують вправу 90 разів.
- Для наступної вправи слід встати, випрямивши спину і з'єднавши ноги. Одну руку заводять через плече максимально далеко за спину і тримають так не менше 10 секунд, після чого повертають в початкове положення. Руки чергують і виконують кожної по 11 таких вправ.
- Удари гантелями. Для цієї вправи треба встати рівно, розвівши ноги на ширину плечей і розвівши руки з гантелями в сторони паралельно підлозі. Після цього руки слід піднімати вгору, б'ючи гантелі одна об одну над головою. На підйомі вантажу робиться видих. Після цього руки з гантелями повністю опускають, роблячи видих. Повторюють дію 12 разів.
- Махи руками з вантажем. Для цього треба взяти в кожну руку гантелю вагою по 1 кг і, вставши рівно (ноги на ширині плечей), різко заводити руку максимально далеко за спину вгору. Махи слід робити руками по черзі. Кожній рукою потрібно зробити по 20 махів.
Гімнастику слід виконувати щодня, за винятком критичних днів. Якщо вдаватися до неї тільки час від часу, сенсу в цьому немає, і розмір бюста не збільшиться до бажаного.
масаж грудей
Масаж дозволяє підтягнути груди і зберегти її еластичність, крім того, зараз доведено, що він сприяє запобіганню ракових захворювань молочної залози, усуваючи застій лімфи. Виконувати масаж треба в певній послідовності, яку не слід порушувати.
- Гладящімі руху. Це самий початок масажу, яке забезпечує поліпшення циркуляції крові. Груди слід обережно, без зайвого тиску погладжувати від соска до основи зверху і знизу протягом 2 хвилин. Процедура повинна бути приємною. Хворобливість навіть при несильному натисканні свідчить про присутність патологічного процесу в молочній залозі і вимагає термінового відвідування лікаря.
- Енергійне розтирання. Двома пальцями треба розтирати всю поверхню грудей, а також область під грудьми і навколо неї круговими рухами з відчутним натиском, але тільки щоб тиск не провокувало біль. Розтирання має тривати для кожної грудей протягом 3 хвилин.
- Масаж кулаком. Груди беруть знизу рукою, а другою рукою, стиснутою в кулак, починають здійснювати по поверхні грудей розминають руху. Спочатку такий масаж може здатися неприємним і навіть трохи хворобливим. Кожну груди розминають протягом 1 хвилини.
- Вібраційний вплив. Легка вібрація необхідна для тонізації всіх дрібних судин грудей. Для цього трьома пальцями швидко постукують по всій поверхні грудей протягом 2 хвилин. Хворобливість при цій процедурі - пряме показання до відвідування лікаря.
Виконувати масаж слід щовечора протягом 3 місяців, якщо до нього немає протипоказань. Масаж грудей, як і будь-який інший масаж, заборонений при онкологічних захворюваннях і гіпертонії.
Коли не слід збільшувати груди
Незважаючи на те, що збільшення грудей в домашніх умовах - процедура безпечна, проводити її за певних умов не слід. До таких випадків відносяться:
- вік до 15 років (занадто рано);
- період вагітності;
- період грудного вигодовування;
- ракові захворювання.
Для всіх інших представниць прекрасної половини людства домашні способи корекції бюста дозволені і можуть застосовуватися з високою ефективністю.