Просунуті вправи для збільшення довжини статевого члена
Розтяжки з обертанням (збільшуємо довжину члена)
> Розтягніть ваш член вертикально вгору.
> Одним рухом зробите повний оборот члена, зробивши повне коло в 360 градусів.
Чи не виконуйте цю вправу, якщо ви займаєтеся менше 1 місяця.
РАСТЯЖКА-МАЯТНИК (збільшуємо довжину члена)
> Розтягніть ваш член вправо і вниз і утримуйте його в розтягнутому стані одну секунду.
> Тепер перемістіть член вліво і вниз і утримуйте його в розтягнутому стані одну секунду.
> Повторюйте пункти 1 і 2 (рухаючи ваш член з боку в бік подібно до маятника).
Порада! Виконуйте цю вправу під різними кутами.
Чи не виконуйте цю вправу, якщо ви займаєтеся менше 1 місяця.
ВНУТРІШНЯ РАСТЯЖКА (збільшуємо довжину члена)
Ця розтяжка дозволяє вам розтягувати ваш внутрішній пеніс. Ця вправа виконується сидячи з широко розставленими ногами.
> Схопите ваш член і мошонку у їх підстави ОК-хватом (не вистачає за яєчка).
> Розтягніть ваш член і мошонку, потягнувши рукою вгору.
> Одночасно з цим обхопіть ваш член другою рукою і потягніть його вертикально вгору. Утримуйте член і мошонку в розтягнутому стані 20-30 секунд.
Порада! Інтенсивність цієї вправи можна збільшити, змінивши силу, з якою ви тягнете ваш член і мошонку.
Чи не виконуйте цю вправу, якщо ви займаєтеся менше 2-3 місяців.
Обертається РАСТЯЖКА (збільшуємо довжину члена)
> Скрутіть ваш член в 1-2 обороту.
> Одночасно з цим витягайте член вперед. Утримуйте член в такому стані протягом 20-30 секунд.
Порада! Скручуйте ваш член в різні боки.
Чи не виконуйте цю вправу, якщо ви займаєтеся менше 2-3 місяців.
> Однією рукою обхопіть ваш член біля головки і витягніть його вперед.
> Другою рукою обхопіть ваш член біля основи і потягніть його до лобка. (Ви розтягує ваш член в дві сторони двома руками). Утримуйте член в розтягнутому стані 20-30 секунд.
Порада! Міняйте місце захоплення.
Чи не виконуйте цю вправу, якщо ви займаєтеся менше 2-3 місяців.
Розтяжки між сідницями
> Встаньте так, щоб одна ваша нога була піднята до висоти коліна.
> Схопите ваш член через спини між вашими ногами. Чи не хапайтеся за головку.
> Потягніть ваш член назад і вгору. Ваш член повинен бути розтягнутий між вашими сідницями. Утримуйте його в такому стані 20-30 секунд.
Чи не виконуйте цю вправу, якщо ви займаєтеся менше 3-4 місяців.
> Однією рукою обхопіть член у головки і витягніть його вперед.
> Другу руку помістіть під ваш витягнутий член.
> Тисніть другою рукою на член вгору, використовуючи її як важіль. Утримуйте член в такому стані 20-30 секунд.
Рада 1. Збільшуйте інтенсивність, збільшуючи силу тиску на член. Порада 2. Для ще більшого збільшення інтенсивності обхопіть рукою, яка знаходиться під вашим членом, зап'ясті тієї руки, якою ви розтягує член.
Чи не виконуйте цю вправу, якщо ви займаєтеся менше 3-4 місяців.
> Однією рукою обхопіть член поруч з головкою і потягніть його вперед.
> Використовуйте великий палець другої руки для того, щоб натиснути на член вниз. Тримайте член в такому стані 20-30 секунд.
Рада 2! Для збільшення інтенсивності тисніть на член зап'ястям, а не пальцем.
Чи не виконуйте цю вправу, якщо ви займаєтеся менше 3-4 місяців.
ПОДВІЙНА обертається РАСТЯЖКА (збільшуємо довжину члена)
> Однією рукою обхопіть член поруч з головкою і потягніть його вертикально вгору.
> Другою рукою обхопіть член біля основи і потягніть його до мошонці.
> Повільно розтягуйте ваш член, здійснюючи кругові рухи - ведіть член наліво, потім вниз, потім направо і знову наверх. Один повний круг повинен тривати близько 10-15 секунд.
Чи не виконуйте цю вправу, якщо ви займаєтеся менше 4-6 місяців.
Теорія з якої дуже бажано ознайомитися перш ніж приступите до тренувань.