Як збільшити груди масажем

Власниці великих пружних грудей завжди користувалися успіхом у чоловіків. Ця жіночна і приваблива для сильної статі частина жіночого тіла протягом багатьох століть є предметом обговорень і прагнень. Але, на жаль, таким подарунком природи нагороджені далеко не всі з нас. Однак засмучуватися з цього приводу не варто, так як збільшити розмір бюста можна і без допомоги пластичних хірургів. Доведено, що виконання спеціального масажу не тільки надає об'єму молочних залоз, а й благотворно впливає на загальний стан здоров'я жінки. Таку процедуру рекомендується проводити для профілактики раку грудей, а також включити її в загальний курс терапії кістозної мастопатії. Більш докладну інструкцію з проведення масаж ви зможете вивчити далі.

Спосіб перший: масаж пальцями рук

Послідовність дій така:

  1. Розслабтеся, прийміть зручну позу і глибоко подихайте протягом декількох хвилин.
  • Нанесіть на область грудей крем або масажне масло.
  • Починайте масаж, рухаючись пальцями від низу грудей і у напрямку до плечей.
  • Витягайте груди, роблячи плавні рухи протягом 20 хвилин.
  • На завершення процедури з'єднайте долоні на рівні грудей і сильно притисніть їх один до одного, а потім постарайтеся розірвати руки, не розмикаючи їх.

    • Такі вправи необхідно робити щодня, поступово збільшуючи час занять.

    Спосіб другий: масаж шиацу

    Для проведення такої процедури вам буде потрібно придбати кульки ки-конг. Вони призначені для тренування кистей рук, за розміром нагадують спортивний снаряд для пінг-понгу. Отже, як робити масаж для збільшення грудей такими кульками:

    1. Знайдіть точку, розташовану між двома молочними залозами, на відстані 13 см від сонячного сплетіння.
    2. Відступите від неї по 2 см вправо і вліво, візьміть кульки і починайте злегка натискати і обертати їх у точках масування.
    3. Виконувати масаж необхідно в два заходи: спочатку по 30 секунд з таким же перервою, потім по 60.
  • Візьміть кулю в долоні і стисніть його на рівні грудей.
  • Перекочуйте кульку в руках протягом хвилини.
  • Тепер необхідно масажувати точку між великим і вказівним пальцями. Техніка така ж, як і при виконанні масажу точок на грудях.
  • На завершення масажують точку, розташовану на зводі стопи. Для цього просто покатайте кульку по підлозі босою ногою.

    • Спосіб третій: гідромасаж

    Відомо, що вода підвищує пружність шкіри і еластичність м'язів, тому під час прийняття душу рекомендується провести гідромасаж грудей. Струмінь води повинна бути досить інтенсивною, а температура води приємною для тіла.

    1. Направте на груди струмінь води і робіть нею кругові рухи.
    2. Перемістіть лійку душу на область під грудьми і міжребер'ї, так як там розташовані м'язи, що підтримують висоту бюста.
    3. Завершіть масаж, направивши струмінь води з верхньої частини грудей, поступово переходячи до пахвовій зоні і вниз молочних залоз.

    Тривалість такої процедури становить 10 хвилин.

    Спосіб четвертий: масаж, що розминає

    Його рекомендують виконувати відразу після водних процедур.

    1. Покладіть руки на молочні залози так, щоб центри долоньок виявилися на сосках.
    2. Стисніть груди обома руками і, злегка придавлюючи, обертайте молочні залози назустріч один одному. Повторіть 9 разів.
    3. Після чого глибоко вдихніть, видихніть, притисніть груди до себе. Це рух теж повторіть 9 разів.

    По черзі виконуйте обидва ці вправи протягом 5 хвилин. Після процедури будь-якого з видів масажу необхідно зволожити шкіру грудей. Для цього скористайтеся молочком або кремом для бюста. Можна змащувати шкіру молочних залоз оливковою, мигдальним або іншим рослинним маслом з додаванням ефірів.

    Удачі вам і прекрасних результатів!

    Схожі статті