Зелений чай - корисний напій з ніжним ароматом, який володіє сильним тонізуючим ефектом. Вживання цього природного засобу допомагає поліпшити діяльність шлунка і кишечника. Настій зеленого чаю бере активну участь в обміні речовин, сприяє засвоєнню потрібних організму компонентів, контролює стан кишкової мікрофлори.
Як діє настій зеленого чаю на кров'яний тиск? Щоб дати правильну відповідь, потрібно згадати через що у людини коливається артеріальний тиск. Існує кілька причин зміни кров'яного тиску:
- втрата м'язової маси;
- гормональний дисбаланс;
- порушення в системі травлення;
- неправильне функціонування хребта;
- неправильна діяльність нирок;
- проблеми з серцем і судинами.
Особливості та властивості зеленого чаю
Який же вплив зеленого чаю на тиск? Такий чай підвищує або знижує тиск? Ці питання мають різні відповіді.
Для початку необхідно вивчити склад унікального напою. У настої зеленого чаю знаходиться велика кількість потрібних для здоров'я компонентів, а саме:
Напій по-різному діє на кожен організм. Хтось може заснути після чашечки зеленого чаю, а хтось - прокинутися. Він містить важливі компоненти, які мають особливий вплив на артеріальний тиск - кофеїн і катехін. Поєднання цих двох елементів за своїм впливом набагато м'якше, ніж прямолінійний кофеїн.
Як кофеїн впливає на людський організм
За рахунок кофеїну зелений чай допомагає при дуже низькому тиску. Речовина має такі властивості:
- надає бадьорить;
- блокує гальмують процеси діяльності нервової системи;
- стимулює роботу мозку;
- прискорює серцебиття;
- частішим дихання.
Завдяки своїм властивостям кофеїн сприяє підвищенню кров'яного тиску. Але, варто звернути увагу, що цей ефект короткочасний і помірний. Через короткий проміжок часу він зникає. Завдяки дії кофеїну гарячий зелений чай зігріє в прохолодну погоду. І справа не в температурі напою, а в змісті елементу кофеїну.
Так чи підвищує тиск зелений чай? Варто звернути увагу на те, що користь відчутна тільки від свежезаваренного чаю. На кінцевий склад речовин в чаї, а також їх дію впливає спосіб і тривалість його заварювання. Чим більше настоюється заварка, тим більше кофеїну передають чайне листя в напій. Такий чай дійсно піднімає тиск.
Велика кількість кофеїну знаходиться в зеленому чаї першої заварки. Тому вважається, що такий, навіть холодний зелений чай підвищує кров'яний тиск. У наступних заварка відсоток цього компонента зменшується.
Міцно заварений зелений чай може викликати аритмію, порушення сну, перезбудження і завдати шкоди травній системі.
Вплив на організм катехінів
На артеріальний тиск впливає і другий компонент напою - катехін. Він володіє іншими властивостями. Катехін змушує сперечатися про те, чи підвищує тиск зелений чай. Елемент має такі властивості:
- позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи;
- зменшує ризик утворення тромбів;
- розширює судини, розріджує кров;
- припиняє шум у вухах;
- пом'якшує збудливу дію напою.
В результаті тиск знижується природним чином. Тому зелений чай застосовують при високому тиску.
Гіпертонікам рекомендується вживати китайський зелений чай регулярно. Напій поліпшить самопочуття людини, позбавить від головного болю при підвищеному тиску, приведе в норму його показники.
Настій зеленого чаю знижує артеріальний тиск, якщо заварювати його особливим способом:
- Промити листя чаю окропом, щоб знизити концентрацію кофеїну в рослині.
- Залити 5 гр. листя 220 мл кип'яченої води і настоювати 9 хвилин.
- Пити такий настій три рази на день після прийому їжі.
В якому чаї показник кофеїну вище?
Який чай містить більше кофеїну - зелений або чорний? Щоб дізнатися відповідь на це питання, фахівцями проводилися порівняльні дослідження. Тривалий час багатим джерелом кофеїну вважався чорний чай. Адже саме чорний чай володіє міцним насиченим смаком і відтінком. Але недавно з'ясувалося, що лідером по вмісту кофеїну став класичний китайський зелений чай.
Людям зі зниженим тиском рекомендується вживати чорний чай. Зелений чай прискорює процес розкладання жирів і холестерину. Його регулярне застосування зміцнює кровоносні судини, зменшує вагу людини без шкоди для здоров'я за короткий термін, а також знижує тиск. Довготривале вживання зеленого чаю якщо не знижує кров'яний тиск, то, як мінімум, зменшує ризик його підвищення.
Таким чином, на питання, чи можна пити настій зеленого чаю для зниження тиску, можна дати позитивну відповідь. Напій знижує показник артеріального тиску, але тільки при регулярному його вживанні протягом досить тривалого часу. Хоча конкретних цифр, які б підтверджували, що зелений чай знижує або підвищує артеріальний тиск, немає. Основна дія зеленого чаю - нормалізація тиску.
Зелений чай при вагітності. Чи варто пити?
Чому нудить від зеленого чаю і яку він має користь?
Грінфілд, чайна колекція
Коломацький чай - напій кочівників