Яка міститься інформація в кожній з них? Як згадується те, що забуто?
Довготривала пам'ять характеризується ємністю і стійкістю. «Інформація переходить в довготривалу пам'ять, в процесі життєдіяльності частина інформації втрачається, а близько 72% - залишається на все життя» [1]. Інформація, яка перейшла в довгострокову пам'ять, то, можливо залучена через тривалий час.
У зв'язку з відмінностями в організації інформації особистого і абстрактного характеру говорять про два види довготривалої пам'яті - епізодичній і семантичної.
У семантичній пам'яті зберігаються всі інші відомості. Це інформація, яка не має емоційного забарвлення, вона не пов'язана з особистими переживаннями в певному місці і часу. Також в семантичної пам'яті розміщується все необхідне для користування промовою.
У нашій пам'яті відкладається лише незначна частина сприймаються нами явищ. Якимось чином мозок відбирає потрібну і видаляє непотрібну інформацію. Але як він визначає, що - потрібне, а що - непотрібне? Адже заздалегідь невідомо, що в житті відбудеться, і яка інформація може стати затребуваною? Який життєвий досвід слід запам'ятовувати, щоб при необхідності актуалізувати пам'ять і витягти необхідне з її сховища?
Чому залежить вибірковість пам'яті? Чому іноді ми не пам'ятаємо необхідну нам в даний момент інформацію і несподівано згадуємо давно неиспользуемое другорядне? Трапляється, людина не може згадати інформацію, яку він вважав своїм непорушним інформаційним ресурсом. І виявляється перед особою ситуації, в якій вона терміново потрібна була, абсолютно беззбройним. Буває, що наміру розповісти що-небудь дуже важливе і добре підготовлене заважає хвилювання. Так, наприклад, артист, знаючи напам'ять роль і вийшовши з неї в який раз на сцену, чомусь забуває слова, і становище рятує суфлер. Або: при атестації на відповідність посаді, коли компетентному співробітнику ставлять запитання за змістом його багаторічної роботи, він від хвилювання не може відповісти. І тільки, вийшовши з кабінету з комісією, він моментально все згадує і розповідає.
Але іноді буває навпаки: абсолютно несподівано спливає інформація з далекого минулого. Людина не очікує, що він це ще пам'ятає, але раптом, при виразно ситуації, що склалася висловлює точні слова. Наприклад, з досліджуваного в школі і давно забутого іноземної мови. Або при відвідуванні старого місця роботи або навчання згадуються прізвища, імена та по батькові колишніх співробітників і вчителів. Буває, що відразу не впевнений - згадалося те, що потрібно, або це просто поруч, про це. Починаєш перевіряти факти, вишукувати підтвердження правильності згадати - цим самим Удлінняется шлях між виявленим вмістом пам'яті і можливістю оперувати, користуватися ним. Мабуть, хороша оцінка своєї пам'яті - це питання довіри до себе, до своїх можливостей. Людина впевнений, що в потрібний момент необхідну моментально виявиться, і, головне, ти повіриш, що це саме воно. І скористаєшся їм автоматично, не замислюючись. Це питання довіри вирішується навіть не усвідомлено, а підсвідомо, на рівні інтуїції. Ти ніби домовляєшся «у верхах», в якомусь верхньому діалозі між своєю підсвідомістю і своєю інтуїцією.
Пригадування - складний процес пам'яті, який полягає в пошуку необхідного матеріалу в довготривалій пам'яті. Оскільки матеріал в пам'яті організований певним чином на основі смислових ознак, що складають дане поняття або образ, його пошук також є певний рух до потрібного матеріалу.
Людина заздалегідь знати не може, що саме пам'ять згадає з того, що давно не використовувалося, а що виявиться недоступним. Про точний вміст своєї довготривалої пам'яті людині не відомо.
Ще один приклад. Перед виходом з дому я не можу знайти транспортну карту для проїзду в громадському транспорті. Шукала її по всіх кишенях і сумках хвилин 15 - марно. Пішла на метро. Приймаю рішення купити другу карту. І як тільки знову куплену карту я кладу в кишеню - тут же згадую, де знаходиться стара. Спливла в пам'яті вся картинка - коли, куди, за яких обставин і чому саме я її туди поклала.
Це було витяг з довготривалої пам'яті (з моменту виникнення проблеми до її вирішення пройшов годину, а «включення блоків довготривалої пам'яті забезпечується через 10 хвилин після приходу інформації в клітку» [1]).
Мабуть, коли стояла конкретна актуальне завдання оплати поїздки, інформація про місцезнаходження карти була в епізодичній пам'яті, оскільки мінявся мій особистий досвід (я подумки була в процесі поїздки), карта становила маленька ланка в ланцюзі дій, пов'язаних з важливою метою. А коли ця ланка заместилось новою картою, моя мета перестала залежати від старої карти. Інформація про неї стала вже не як про перехідний етап, а як про непотрібний втрачений предмет.
Можливо, в подібних випадках для згадування необхідного слід усвідомити, яка саме інформація тобі недоступна. Потім визначити - для чого вона була тобі потрібна, для якої мети. І потім - зробити конкретну дію, що дозволяє досягти цю мету без тієї недоступної інформації, замінити це загублена ланка чимось іншим - (наприклад, купити нову транспортну карту). І таким чином забезпечити просування до виконання завдання. Тоді інформація з емоційної епізодичній пам'яті перейде в семантичну, і стане доступною.
Тільки вона буде вже не потрібна. Бо «спрацює» цей прийом тільки в тому випадку, якщо ти сам себе не обдуриш, а дійсно проізведёшь реальну заміну дії на шляху до мети.