Близько 100 тис. Дорослих людей в Україні страждають від нетримання сечі. Жінки страждають від цієї недуги частіше, ніж чоловіки. Хоча нетримання більше поширене серед літніх людей, випадки проблем з сечовипусканням серед молоді теж не рідкість.
Найбільш поширеними типами нетримання сечі вважаються: стресове нетримання, яке можуть викликати сміх, кашель або чхання, провокуючи додатковий тиск на сечовий міхур з боку м'язів нижньої частини живота, і невідкладне нетримання, при якому виникають настільки сильні і раптові позиви до сечовипускання, що страждає ними не встигає під час досягти туалетної кімнати.
Нетримання сечі - це незручність, проблема зі здоров'ям, часто викликає збентеження у страждаючих нею. Але життя з нетриманням може бути легше, якщо Ви докладете до цього невелике зусилля.
Ось як можна боротися з нетриманням:
Дізнайтеся все про нетриманні сечі
Ряд заслуговують довіряючи організацій можуть допомогти Вам отримати надійну інформацію про нетриманні сечі. Ними є:
Національна Асоціація з проблеми нетримання сечі - це некомерційна організація із захисту прав споживачів, що надає навчальні матеріали про нетриманні сечі, продукцію та послуги, пов'язаних з цією проблемою, і що допомагає в пошуку фахівців, що займаються лікуванням нетримання сечі.
Американська урологічна асоціація - це організація, що займається дослідженням і проведенням навчальних програм по боротьбі з проблемою нетримання і іншими урогінекологічне хворобами. Її члени надають інформацію про нетриманні і допомагають з напрямками до урогінекологія, які проводять додаткові тренінги з конкретним урологічним захворюванням.
Ознайомтеся з можливостями лікування нетримання сечі
Існує цілий ряд можливостей лікування нетримання сечі з багатообіцяючими перспективами. Близько 80% людей, які страждають від нетримання, істотно поліпшують свій стан, застосовуючи один або кілька видів такого лікування. Але що робити тим, хто змушений жити з нетриманням сечі? Єдиний вихід - максимально полегшити своє існування.
Можливості лікування нетримання залежать від його типу і серйозності проблеми. Іноді прості зміни раціону харчування, наприклад, скорочення споживання рідини, це все, що необхідно для того, щоб позбутися від докучаючої проблеми.
Але найчастіше з метою усунення або послаблення нетримання необхідно комбінування різних підходів. Наприклад, при стресовому нетриманні, лікар може порадити Вам освоїти вправи Кегеля, дія яких спрямована на зміцнення м'язів тазового дна, і використовувати щоденні прокладки або підгузники для поглинання небажано виділяється сечі.
При проблемі нетримання підвищеної складності доктор може порекомендувати лікарські препарати або хірургічне втручання, наприклад, операцію, метою якої є здійснення підтримки сечового міхура і профілактика небажаної витікання сечі, що дозволить істотно полегшити життя з нетриманням.
Зміни способу життя, позитивно впливають на проблему нетримання
Крім медичної допомоги, використовуваної при лікуванні нетримання, існує багато інших способів полегшення існування людини, що страждає цією проблемою. Серед порад фахівців найбільш цінними є такі:
Слідкуйте за кількістю споживаних напоїв. Ваш щоденний обсяг випивається рідини не повинен перевищувати один літр, але перш ніж здійснювати будь-які зміни в кількості споживаної рідини, слід порадитися з лікарем.
Зверніть увагу на раціон харчування. Серед страв і напоїв, здатних негативно впливати на проблему нетримання, найчастіше виділяють алкогольні напої, що містять кофеїн продукти і напої, спеції, продукти з підвищеною кислотністю, такі як цитрусові і соки, а також газовані солодкі води. Якщо Ви помітили, що Ваша проблема посилюється після прийому будь-яких з вищевказаних продуктів або напоїв, обмежте їх вживання, а краще усунете з Вашого раціону.
Слідкуйте за Вашим емоційним станом під час нетримання. Проблема нетримання здатна викликати емоційні розлади і депресії, особливо часто такий стан може виникати при невідкладному нетриманні, оскільки воно виникає дуже несподівано. Не впадайте у відчай і продовжуйте шукати ефективне лікування до тих пір, поки Вам не вдасться досягти бажаного результату.
Поговоріть про нетриманні зі своїм сексуальним партнером. Часто напади нетримання можуть траплятися під час статевих актів. Про це слід поговорити зі своїм партнером перед сексуальними стосунками. Якщо Ви сфокусіруете свою промову на рішеннях можливої проблеми, бесіда пройде краще. Експерти радять: Перед статевим актом спорожните свій сечовий міхур. Скоротіть кількість споживаної рідини з метою зменшення мимовільних сечовипускань. Пробуйте різні позиції, зупиніть свій вибір на тих, при яких витікання сечі відбувається у Вас найрідше.