Якщо ти хочеш, щоб шкіра залишалася молодий якомога довше, дотримуйся 5 основних правил.
- Старайся менше часу проводити на сонці.
- Завжди використовуй сонцезахисний крем.
- Одягай легкий одяг з довгим рукавом / довгою спідницею або брюками.
- Не пали.
- Використовуй зволожуючі креми вдень і вночі.
Крім основних правил існує ще кілька способів як зменшити зморшки на обличчі.
1. Спати потрібно на спині. Коли щоночі ти спиш на одному боці, твоє тіло запам'ятовує складки, які утворюються під час сну. Якщо ти часто спиш на боці, це скоро призведе до появи зморшок на щоках і на підборідді. Якщо ж ти любиш поспати на животі - неминуча поява зморшок на лобовій частині особи. Відповідно, щоб зменшити ймовірність передчасного старіння обличчя, привчай себе спати на спині.
2. Їж більше лосося. Як і інші риби, які водяться в холодних річках і озерах, лосось є відмінним джерелом білка, а значить він дуже корисний для нашого організму. Риба містить велику кількість Омега-3 жирних кислот, що живлять шкіру. Часте вживання лосося в їжу допоможе розгладити дрібні зморшки на обличчі.
3. Не щурься, носи окуляри або лінзи. Якщо у тебе поганий зір і ти часто мружишся в спробах щось розгледіти, швидше за позбувайся цієї безглуздої звички. До того ж, до окулярів зараз не таке ставлення як раніше. За допомогою них ти можеш створити свій єдиний неповторний цибулю.
Будь-яке вираз обличчя, яке ти повторюєш знову і знову (в даному випадку це пріщуріваніе) призводить до того, що твої лицьові м'язи утворюють борозенки. Згодом ці борозенки стають зморшками.
Також не варто забувати про користь сонцезахисних окулярів. Вони не тільки захистять ніжну шкіру навколо гляз від шкідливого впливу сонячних променів, але і допоможуть зберегти обличчя від появи зморшок після частого примруження.
4. Використовуй пілінги з альфа-гидрокислоти (АНА). АНА - це натуральні кислоти, які звільняють мертві клітини епідермісу, що знижує шанс появи пір і поверхневих зморшок. Більш насичені форми альфа-гидрокислоти допомагають збільшити вироблення колагену в шкірі, надають їй силу і пружність. Зверніть увагу, що використання AHA робить шкіру більш схильною до впливу сонця, тому ні в якому разі не варто ігнорувати використання сонцезахисного крему кожен день.
5. Акуратніше з очищенням особи. Вода з-під крана знижує потрібний рівень зволоженості шкіри і позбавляє її натуральних олій, потрібних для захисту від появи зморшок. Умиваючи особа надто часто, ти змиваєш його захист. Для очищення обличчя віддавай перевагу тільки зволожуючим косметичним продуктам.
6. насичується вітаміном С. Вченими доведено, що крему, у складі яких є вітамін С, збільшують кількість колагену, який виділяється нашою шкірою. Вітамін C також захищає обличчя від шкідливого впливу UVA і UVB променів, применшує почервоніння, темні плями і згладжує нерівний тон особи. Важливо використовувати косметику з потрібним типом вітаміну C. Так, для зменшення зморшок краще використовувати L-аскорбінову кислоту. У складі косметичних засобів вітамін С вказується як аскорбілпальмітат.
7. Як зменшити зморшки за допомогою сої. Соя покращує красу особи, запобігає пошкодження від несприятливого впливу навколишнього середовища, зокрема, від сонця, а іноді навіть виліковує її від уже отриманих ушкоджень. Причому тут зовсім неважливо, наносиш ти сою на поверхню шкіри або ж використовуєш її в якості харчової добавки (не як повноцінну їжу).
8. Краще какао, ніж кава. Какао - не тільки смачний напій, а й чудовий засіб для видалення зморшок. Цей чарівний порошок містить два корисних антиоксиданту (епікатехін і катехін), що захищають нас від сонця, які утримують вологу, покращують кровообіг в клітинах шкіри, роблячи її більш гладкою.