У нинішній час діти часто народжуються з різними вадами серця. Такі вади можна виявити в ранньому віці за допомогою сучасної кардіохірургії, тому більшість дітей, у яких був недуга, згодом будуть відчувати себе відмінно і вести активне життя.
Нинішня епоха електроніки, на жаль, не додає дітям здоров'я. Постійне сидіння за комп'ютером, відсутність прогулянок, неправильне харчування погано впливає на дитину. Багато підлітків ще мають велику кількість поганих звичок таких, як куріння, вживання алкоголю. Ці негативні звички випливуть в їх житті пізніше як гіпертонії, інсультів і інфарктів. Такий ризик можна мінімізувати, якщо вже зараз змінити погані звички. Так, кардіохірурги впевнені, що для цього потрібні правильні навантаження, заняття спортом, екологічно чиста і корисна їжа і оптимістичність будуть найкращим рецептом від хвороб серця.
Механізм роботи серця за своєю суттю досить складний. Він дуже тісно пов'язаний з роботою інших систем організму. Для серцевого м'яза потрібно перебувати в постійному тонусі, з цієї причини збалансований працю і відпочинок мають велике значення. Пам'ятайте, що фізичні навантаження дитини повинні мати правильні дози. Сьогодні дуже популярно відвідування різних гуртків. Але часто така активність веде до перевантаження нервової системи, і це засмучує дитині роботу серця.
Існує ціла програма по зміцненню судин. У неї входить, як вже було вище відмічено, фізичне навантаження. Необхідно робити кілька простих вправ, але кожен день. Слід віддавати перевагу піші прогулянки або ж біг підтюпцем. Привчіть свою дитину до контрастному душу і іншим водним процедурам. Це може бути пробіжка босоніж по росі або плавання. Дитина повинна проходити два рази на рік курс загального масажу і вживати велику кількість корисних вітамінів, які містяться в овочах і фруктах. Їжа повинна бути максимально насиченою мінералами і вітамінами. Також не забувайте про соках фреш вранці. Привчіть дитину до прянощів, стимулюючим травлення і регулює тиск, зокрема, куркумі, кориці.
Чи є зв'язок між роботою серцевої системи і травленням? Зв'язок, насправді, дуже тісний. Травна система безпосередньо діє на здоров'я серця. Підшлункова залоза у дитини дозріває лише до підліткового віку, тому до цього періоду харчування повинно бути дитячим.
Якщо говорити про спорт, то серцево-судинна система любить аеробіку, біг, теніс, шейпінг, плавання, а ось різних важких предметів краще уникати.