Основні ознаки слабкої імунної системи
- Дитина часто хворіє;
- Під час рухливих ігор малюк швидко втомлюється;
- Часто скаржиться на болі голови;
- Малюк постійно сонливий.
Цікаво, що більшість сучасних батьків повністю впевнені в тому, що імунітет дитини формується в утробі матері. Це дійсно так, але якщо малюк народився слабким, це не означає, що він приречений хворіти все життя.
У кожної жінки в запасі свої рецепти зміцнення імунної системи свого малюка. Це і прогулянки на свіжому повітрі незалежно від погодних умов, і прийом аптечних вітамінних препаратів. А от народна медицина рекомендує зміцнювати імунітет організму, що росте в залежності від сезону.
Як зміцнити імунітет влітку
Але педіатри вносять корективи в цей перевірений століттями народний спосіб зміцнення імунітету. Наприклад, варто враховувати, що відвар шипшини вимиває з організму калій. Тому під час прийому відвару шипшини варто ввести в раціон дитини сухофрукти і банани. Також існують і різні рецепти приготування цілющого чаю. У «народної» інтерпретації 2 ст.л. ягід шипшини (або свіжих, або висушених) треба залити 1 л. окропу і настоювати 12 годин. А ось педіатри рекомендують це ж кількість ягід залити 1 л. окропу і витримати на повільному вогні приблизно півгодини. Але в одному думку фахівців народної і традиційної медицини збігаються - курс прийому цього відвару не повинен перевищувати 3 тижні. А після цього курсу треба зробити перерву приблизно на 1-1.5 місяці.
2. Салати зі свіжих овочів, особливо якщо вони заправлені натуральним оливковою олією - це не тільки джерело вітамінів, але і відмінний спосіб укріпити імунну систему дитини. На оливкова олія кожна мама повинна звернути особливу увагу. Адже якщо салатики зі свіжих овочів дитина зможе їсти після року, то оливкова олія можна вводити в раціон харчування вже з 7 місяців.
Про користь оливкової олії для дитини я дізналася від педіатра. Так сталося, що на ГВ ми були тільки 6 місяців. Потім різко перейшли на ІВ. Як сказала наш доктор, оливкова олія - це джерело цінних жирів, які за своїм складом дуже схожі на жири грудного молока. Це масло слід додавати в сирому вигляді в овочеві пюре і супчики, які складають перший прикорм малюка. Спочатку я боялася, що сире масло стане причиною проносу. Але ризикнула. Нічого страшного з дитиною не сталося. Стілець не змінився зовсім. Але і додавала я його по 1 краплі на порцію. Потім, вивчивши інтернет, я була приємно здивована, що і народна медицина рекомендує вводити в раціон маленьких дітей оливкова олія, яке відмінно зміцнює імунітет, стимулює розвиток кісткової системи, а також зміцнює стінки кишечника. Правда і про незначне проносне ефекті цього продукту згадки в мережі теж є.
3. Відвар ромашки - це ще один відмінний спосіб зміцнення дитячого імунітету і нормалізації процесів перетравлення їжі. Але так як моя маленька навідріз відмовилася пити цей відвар навіть в розведеному вигляді, наскільки він ефективний, сказати не можу. Правда я знайшла застосування приготовленого відвару - вилила в ванну для купання. Не знаю, чи принесла ця ванна користь імунітету моєї дитини, але після купання ми заснули просто чудово.
4. А цей народний рецепт зміцнення дитячого імунітету я вичитала на форумі молодих мам. Спробувати на свою дитину не ризикнула. Але напишу, так як під цим рецептом було багато позитивних відгуків. Отже, одна молода мама радила використовувати для зміцнення імунітету дитини у віці від 1 року звичайну ряску, яка влітку покриває зеленим килимом поверхні води невеликих ставків. Цей факт і викликав у мене сумніви. Вона радить зібрати ряску, промити її великою кількістю води від твані і висушити в духовці. А отриманий порошок слід підсипати в якості вітамінної складової в їжу дитини та інших членів сім'ї. У відгуках багато жінок говорили про те, що це старовинний спосіб зміцнення дитячого здоров'я і по ефективності йому немає рівних.
Як зміцнити імунітет дитини взимку
- Найпростіший, на мій погляд, спосіб зміцнити імунітет дитини взимку - це ввести в раціон харчування заморожені ягоди журавлини. Компоти, морси, киселі з журавлини - це не просто смачні страви, а й джерело безлічі корисних вітамінів. Тільки от не кожен малюк буде їсти журавлину. Моя, наприклад, відмовляється.
- Моя знайома щозими купує в аптеці настій ехінацеї пурпурової і по кілька крапель додає дитині в компот. Результат на обличчя - дитина активна і хворіє дуже рідко. Ось тільки настій ехінацеї спиртової. Тому я і не ризикнула поки давати його своїй крихті.
- Немає нічого кращого для зміцнення дитячого імунітету взимку, ніж натуральний мед. Якщо, звичайно, у малюка немає алергії на цей продукт. Мед дуже солодкий, тому його можна використовувати як замінник цукру. Можна приготувати і вітамінну суміш з різних сухофруктів, лимона і меду. Всі складові треба подрібнити і перемішати з медом. Зберігати цю суміш треба тільки в холодильнику. А добова норма становить всього 1 ч.л. Але діти їдять цю смачну суміш з великим задоволенням, тому треба ховати її на самій верхній полиці в холодильнику.)
- Часник в складі різних страв взимку - це відмінний засіб не тільки зміцнити імунітет всіх членів сім'ї, а й служить профілактикою простудних захворювань.
- Взимку корисно їсти моркву. Терта морква з соняшниковою олією - це відмінний спосіб поліпшити не тільки імунітет, але і зір малюка. А якщо треба підняти рівень гемоглобіну в крові, то в цьому випадку варто натерти моркву разом з яблуком. Це визнані методи народної медицини, які допомогли не одному поколінню. Правда моя маленька відмовляється їсти терту моркву. Але зате просто почищену гризе просто «на ура».
- А ще дуже корисно давати дітям волоські горіхи. Правда, не кожен день, а всього два рази в тиждень. Та й то по 1 горішку за один прийом. Але користі від цього одного горішка насправді багато. Ми почали їсти горішки з 1.5 року. Правда, педіатри говорять, що це занадто рано. Але нічого страшного з нами не трапилося. Перенесли добре.
Ось такі у нас маленькі і прості секрети зміцнення імунітету, які разом з регулярними прогулянками на свіжому повітрі і постійними фізичними навантаженнями дозволили нам зберегти відмінне здоров'я і не знати, що таке хвороби.