Здорові, доглянуті нігті є відмінною візитною карткою, як жінок, так і чоловіків. Однак, підтримувати нігті в ідеальному стані досить складно через те, що руки є найбільш уразливими до впливу зовнішніх факторів. Крім того, неправильне харчування сприяє ослабленню нігтьової пластини, що ускладнює хороший догляд за нігтями.
Комплексний підхід
У зміцненні нігтів важливий комплексний підхід і систематичність: харчування необхідними мікроелементами зсередини і забезпечення необхідними поживними речовинами за допомогою косметичних процедур, а також відмова від шкідливих звичок, так як найчастіше саме в них криється причина наших проблем.
Дієта для зміцнення нігтів
Якщо ти хочеш, щоб твої нігті були здоровими, не ламалися і не слоілісь, старайся стежити за харчуванням. Поганий стан нігтів може свідчити про те, що в твоєму щоденному раціоні не вистачає магнію, кремнію, цинку і заліза. Джерелом магнію є шоколад, горіхи і молочні продукти, зерна злаків і зелене листя салату і трав. Вживання в їжу риби і морепродуктів, а також насіння соняшнику, гарбуза і сої забезпечить організм цинком. Кремній, дефіцит якого викликає ламкість, можна заповнити, включивши в свій раціон зернові продукти, морква, броколі, петрушку і воду. Відмінним джерелом заліза є червоне м'ясо. Зроби свій раціон багатим вітамінами групи B, вітамінами А, Е і С. а також біотин - вітамін H, званого в народі «вітаміном краси». Ефективним буде підтримка дієти за допомогою вітамінних комплексів, які продаються в аптеках і включають в себе такі речовини як: траву хвоща польового, L-цистеїн, вітаміни - А, B1, B2, B6, B12, C, E, PP, H, пантотенову і фолієву кислоти, цинк, йод, залізо, β-каротин.
Правила догляду
Догляд за ламкими нігтями полягає головним чином в інтенсивному зволоженні нігтьової пластини. Для правильного догляду необхідно зрозуміти причину поганого стану нігтів, часто це відбувається через сухість і крихкості, але причиною може також бути і надмірне зволоження в результаті певних порушень або гормонального дисбалансу в тому числі і при вагітності.
Використання масел для зміцнення
Будь-які теплі процедури, як домашні, так і пропоновані в салонах краси, миттєво покращують стану нігтів. Це відбувається тому, що підвищення температури підсилює перенесення поживних речовин і прискорює їх дію. У той же час миття рук або посуду в гарячій воді надає несприятливу дію, викликаючи сухість. У повсякденному догляді за руками не забувай після кожного миття рук використовувати живильний крем або лосьйон.
Відновлюючі олівці
Останнім часом в аптеках можна знайти дуже гідні відновлюють олівці для нігтів, що забезпечують швидке харчування нігтьової пластини, при цьому вони досить прості в застосуванні. Однак не тільки простота застосування є їх перевагою. Такі засоби містять в своєму складі речовини, які прискорюють досягнення бажаних результатів. До їх складу входять: вітамін А, вітамін Е, ефірна олія лимона, масла з кісточок винограду, з горіхів макадамії, з солодкого мигдалю.
Олівці для нігтів надають зміцнює дію, підвищують еластичність, усувають пігментні плями, а також підвищують стійкість пластини до пошкоджень, одночасно доглядаючи за шкірою навколо нігтів.
Правила манікюру
З естетичних причин навіть ослаблені нігті потребують манікюрі щоб незважаючи на поганий стан вони виглядали охайно. Під час лікування не рекомендується наносити кольорове покриття. Лак в цьому випадку буде заважати відновлює процедурам, крім того на пошкодженого і ослабленого нігтях кольорові покриття набагато гірше тримаються і швидко з'являються відколи.
Процедура манікюру в салоні включає в себе обробку шкіри навколо нігтя і кутикули за допомогою кусачок, для пом'якшення огрубілих шарів епідермісу використовується спеціальний пілінг. Обпилювання нігтів є дуже важливим елементом правильного догляду - форма нігтя залежить від індивідуальних переваг. Слабкі і ламкі нігті обпилюють недовго уникаючи їх пошкодження і, що веде до посилення їх ламкості для цього краще вибрати скляну пилочку, якщо такий у тебе немає вибирай пилку з абразивністю від 180 грит. Пилочки з меншим числом грит і металеві не рекомендуються для натуральних нігтів, так як можуть заподіяти механічні пошкодження. Обпилювати нігті слід в одному напрямку щоб не допустити розшарування.
Вплив шкідливих звичок
Сильний негативний вплив на стан нігтів надають звичка обкушувати нігті і кутикулу, частий контакт з миючими засобами або хімічними речовинами без захисних рукавичок, куріння, неправильний догляд, занадто агресивне видалення скін Дефендер, неправильне обпилювання, нестача харчування, відсутність належного захисту від негативних атмосферних впливів - морозу і впливу УФ-променів, занадто часте і тривале застосування штучних матеріалів.
Щоб нейтралізувати вплив шкідливих факторів регулярно роби манікюр і не забувай про правильне харчування, адже руки це одна з тих частин тіла на яку найчастіше звертають увагу. Доглянуті руки з красивими нігтями дозволять тобі відчувати себе більш впевнено.