Привіт, шановні друзі, ви перебуваєте на сайті Medobaza.ru. Приємного читання! У людському організмі знаходитися безліч судин - вени, артерії, капіляри та інше. Від їх працездатності залежить не тільки наше самопочуття, але і наше здоров'я.
- часте запаморочення; непритомність, прискорене серцебиття (стукає в скронях);
- слабкість вранці і вдень;
- потемніння в очах, при різких рухах;
- холодні руки і ноги;
- метеочутливість.
Кращий засіб зміцнення судин голови - контрастний душ. Нормалізує звуження-розширення судин. Починайте з теплої води, поступово збільшуючи температуру, до пари. Різко переведіть на холодну воду (якщо ви незагартована людина, різниця температур не повинна перевищувати 7 °, для загартованих - від 20 °). Повторити кілька разів. Закінчити процедуру холодною водою. Потім ретельно розітріть жорстким рушником, до легкого почервоніння шкіри.
Намагайтеся виключити з раціону смажену, особливо жирну їжу. Вона робить кров густою, що ускладнює її рух по організму. І звичайно, менше стресів і проблем. Також варто займатися спортом не рідше 4-х разів на тиждень і не перевтомлювати свій організм.
Окрема тема - як зміцнити судини голови. В основному, вони починають турбувати з віком, особливо тих, хто страждає гіпертонією і атеросклерозом. В ідеалі, проходити обстеження у лікаря. Для профілактики можна скористатися масою народних і нешкідливих методів.
Розглянемо деякі засоби народної медицини, які допоможуть збалансувати тиск, поліпшити кровопостачання, очистити і зміцнити судини голови
1. Слід пити 2 склянки лимонного соку (в пропорції 1: 3 розвести з водою).
2. Заварити чорний листовий чай. Вилити 2-3 чашки, в що залишився чай додати гаряче молоко. Пити протягом дня, не менше 3 разів на день.
3. У рівних частинах візьміть траву комірника, пустирника, плоди шипшини. 4 ст.л. заварити 1 л окропу. Настоювати 10 годин. Приймати по півсклянки 4 рази на день. Курс 2 місяці.
5. Щодня вживайте моркву і рибу в будь-якому вигляді.
6. Пийте зелений ча й - підвищує еластичність стінок судин головного мозку.
При лікуванні народними засобами, не забувайте про індивідуальні особливості - що допомагає одному, не рекомендується іншому. З таким розмаїттям можливих методів лікування і профілактики, легко підібрати свій рецепт - як зміцнити судини голови. Головне не запускайте своє здоров'я.
Вам може Сподобатися
- Що Таке Клінічна Смерть - Думки Лікарів
- Ходьба для схуднення - Кращі Поради від Фахівців
- Як Правильно Займатися на велотренажері - Поради Фахівців
- Дитячі воротарські Рукавички - Робимо Правильний Вибір
- Доведена Користь Масаж простати
- Вся Користь Спорту для Здоров'я
- Як Правильно Займатися на еліптичному тренажері
- Кращі Вправи з Гантелями для Сідниць
