Таке питання поставив собі хоч раз в житті кожна людина. Чи можливо змінити своє життя?
Чи дійсно можливо взяти і почати жити по-новому?
Ви знаєте відповідь на ці питання «так»
Скептики можуть відповісти «так добре, ми такі, як є»
Я не кажу, що це можливо зробити за миті ока,
це складно, іноді це практично не реально, але ... це дійсно
можливо.
Читайте в цій статті: 10 Конкретних кроків, що потрібно зробити в Перший Місяць Змін
Ви знаєте, большенство людей просто не приймають рішення, що вони хочуть змінитися.
Часто буває так: ми пробуємо, у нас не виходить і ми кидаємо.
Потім знову приходить усвідомлення, що потрібно щось змінювати - знову пробуємо, знову відразу не виходить і ми кидаємо.
Крок №1, який вам потрібно зробити це прийняти рішення.
Що з вами буде, якщо в нічого не зміните.
На цьому етапі необхідно злякатися, немає, я серйозно ... потрібно реально уявити собі,
що буде з вами, якщо ви нічого не будете змінювати.
Важіль - це причина, яка зрушить вашу дупу з місця,
вибачте за такий грубе слово, але саме так.
Я Ооооочень часто бачу людей, яким потрібно просто хороший стусан під зад,
щоб вони почали діяти.
Та що…. я і сам таким був і іноді зараз буваю ...
Так ось, важіль - це те, що змусить вас рухатися.
Ось пару прикладом,
Моя мама схудла на 25 кг у віці 63 років, після того, як знайшла важіль
Вона знайшла дуже сильну мотивацію привести себе в порядок.
І зробив це у віці, в якому зазвичай ніхто вже нічого не робить.
Важелем для неї послужило - зрада чоловіка.
Уявіть собі, моєму батькові 47 років і ось він так потрапив ...?
Коли моя мама дізналася про це, вона відразу стала діяти ...
Вірніше навіть не так ... відразу вона стала діяти, як звичайна людина.
Стала ридати, битися в істериці ...
Я не міг стояти осторонь, я провів з нею 2 зустрічі по 45 хвилин.
Першу зустріч я тільки те й робив, що намагався домогтися, щоб вона
перестала мене сприймати мене, як сина і стала мене слухати
Другу зустріч ми витратили на те, щоб розібратися, що сталося в її житті.
І як це можна виправити.
Фактично за ці дві зустрічі я зробив, то що зазвичай роблю в особистому коучингу,
або в тренінгу «Психологія Досягнення»
Я допоміг людині розібратися в своєму житті і знайти відповіді на питання ...
Отже ... на Кроці №2 Вам потрібно знайти важіль - причину, чому ви повинні змінитися
Так. ось такий нестандартний Крок.
Багато радять зробити вправу Коліс Життя або Поставити собі за мету.
Так це все добре.
Але перш, ніж це все робити потрібно знайти енергію.
Енергія - це, то що буде вам допомагати.
Якщо у вас її не буде, то подальші дії не приносять користі.
Тільки, будь ласка, не ускладнюйте на цьому етапі.
Просто почніть ходити вранці, а краще бігати.
Не потрібно йти і купувати собі форму, кросівки або купувати абонемент в зал.
Це все складно і большенство людей так і роблять - вони починають ускладнювати все.
Тому просто займіться звичайним спортом. Мета на цьому кроці отримати хоч трохи більше енергії.
Коли увійдіть в кураж, будете вже купувати нові кросівки і йти в зал.
КРОК №4 | ЗНАЙДІТЬ СВОЮ МІСІЮ
Я буду це повторювати знову і знову. Перш, ніж ставити собі за мету, перш ніж бігти це і робити.
Потрібно знайти місію життя, це дуже круте вправу і воно допоможе вам знайти себе.
Ось кілька причин зробити вправу і знайти місію
- Ви розбираєтеся в своєму житті
- Ви знаходите мотивацію, яка буде рухати вас до цілей
- Ви переглянете свої цілі
- Ви синхронізуєте свої цілі з тим, що дійсно важливо для Вас і тоді не потрібно буде себе штовхати
- Ви знайдете, то що дійсно важливо для вас
Досить 5 причин?
Я думаю, що так.
Мало того, що люди не можуть почати діяти, так 70 чоловік з 100 не знає чого він хоче.
Тут Ви скажіть «Так, немає ж я знаю чого я хочу»
І, якщо я почну уточнювати, чого ви хочете, повірте моєму досвіду
Ви будете відповідати дуже шаблонно типу такого:
- Я хочу нову машину
- Я хочу нову квартиру, будинок, сумку, собачку
- Я хочу жити в Парижі
- Я хочу бути багатим
- Я хочу бути красивим
- Я хочу бути худим
Ви знаєте, дуже часто, коли люди проходять мій тренінг «Психологія Досягнення»
у них з'являється чітке розуміння, що большенство того, що вони хочуть насправді вони не хочуть.
Розумієте про що я говорю?
Повторіть вправу «50 моїх бажань» і знайдіть саме свої бажання.
Ця вправа додасть вам мотивацію до подальших дій.
Отже, після того, як ви:
- Прийняли рішення
- знайшли важіль
- Зайнялися бігом або ходьбою
- Знайшли свою місію
- Дізналися що ви хочете
Час поставити собі одну маленьку мету на наступне 30 днів. На цьому етапі сама поширена помилка - люди беруть дуже багато на себе. Саме так, я бачив, коли люди ставили собі за мету
- Заробити 10 000 $
- Схуднути на 10 кг
- Почати бігати кожен день
Звичайно це все можливо, якщо ви вже
- Заробляєте мінімум 7 000 $, то це можна збільшити до 10 000 $
- Схуднути на 10 кг, за місяць без шкоди здоров'ю взагалі не реально
- Почати бігати кожен день - можливо, але зазвичай не вийдуть.
Так, як же поставити собі маленьку мету на 30 днів і її досягти. Вам потрібно поставити мету по системі 3М
Я дам, одна порада, якщо ви дійсно хочете, щось змінити свого життя, то не беріть в цей час дуже багато на себе.
Мета перших 30 днів, не досягти супер висот. Мета навчитися змінитися.
Серйозно, зазвичай, коли ми приймаємо рішення, що хочемо щось міняти,
то ми очікуємо супер результатів відразу, але так не буває.
Я звичайно перепрошую, але якщо ви наїдається собі зад протягом 5-10 років, а потім раз і почали бігати, то що ви хочете? Ви хочете схуднути за 30 днів?
Так не буде. Тому дуже часто люди зістрибує, тому що не бачать перших результатів, а бачать, що нічого не вийдуть і їм здається, що все складно і вони зістрибує.
Коли ви починаєте шлях до свого нового «Я» ви виходите на шлях, по якому вам доведеться спочатку пройти одному.
Дуже рідко чоловіки або дружина підтримують один одного.
Часто людина, яка приймає рішення, що хоче помінятися сам не може чітко
сформулювати, що він хоче зробити, не те що пояснити комусь
І через це вас сім'я може і не підтримати, тому що вони банально не розуміють,
що відбувається.
На цьому Кроці потрібно знайти кого-то з ким ви разом підете по це дорозі.
Вирішили бігати? Візьміть подругу і робіть це разом.
Вирішили зайнятися бізнесом і продажами? Подивіться хто з ваших друзів
вже займається схожим і почніть з цим другом більше спілкуватися.
Важливо знайти собі однодумця.
Пам'ятайте, ваша кінцева мета цих 30 днів - навчитися змінитися.
Навчитися підлаштовуватися.
Якщо ви бачите, що то що ви робите не допомагає вам.
Якщо ви бачите, що те, що ви робите не наближає Вас до мети
міняйте свій підхід.
Часто ми потрапляємо в пастку маленьких цілей.
Давайте я наведу приклад, раніше я взагалі собі ставив за мету - Почати бігати.
Як вам таке формулювання «Почати бігати»? Дивно? Я зараз розумію, що це взагалі не мета - це взагалі нема про що. Потім я почав ставити собі більш конкретну мету - Спокійно пробігти 10 км. І це вже краще працювало, ніж «Почати бігати», але це теж не дуже правильно.
Коли ви ставите собі маленьку мету, яка дуже досяжна, ви можете швидко її отримати і «здатися». Так було у мене. Я приблизно, за 30 днів виходив в біг 10 км, міг уже легко пробігти 10 км, десь підсвідомо я розумів, що все - мета досягнута. І я здавався.
Звертаю Вашу увагу, що Крок №10 потрібно застосовувати після того, як ви прожили 30 днів, коли прочитали цю статтю і почали змінюватися.
Перші 30 днів, ви дієте по кроках №1 - №9 і ставите собі маленьку мету по Кроку №6
Так ось повернуся, зараз моя мета «Почати бігати», яка потім трансформувалася в «Спокійно пробігти 10 км» переросла в ціль
«Пробігти бостонський марафон». Круто звучить? Для мене так.
Отже, друзі це 10 простих кроків, які ви можете зробити, що почати змінювати своє життя. Ці кроки - наслідок мого досвіду проб і помилок.
Якщо Вам сподобалося ставте лайк. Діліться з друзями.