Діти обов'язково повинні проявляти фізичну активність, це необхідно для їх правильного розвитку.
Крім того, ті діти, які абсолютно не займаються спортом, часто схильні до набору зайвої ваги, що також негативно впливає на здоров'я, хоча багатьох батьків навпаки чомусь розчулює наявність у дитини великих щічок і животика, але все повинно бути в міру.
Фізична активність дитини багато в чому залежить від виховання. Якщо малюк буде бачити, що його батьки більшу кількість часу проводять лежачи на дивані перед телевізором, природно, він не буде прагнути до якихось занять.
Варто відзначити також, що далеко не всі діти погоджуються записуватися в різні спортивні секції, а ті хто погоджується спробувати, не завжди залишається тренуватися. Природно в такому випадку немає сенсу тягнути своє чадо насильно на ту чи іншу тренування, потрібно придумати будь-які альтернативні варіанти, які допоможуть зробити так, щоб дитина почала більше рухатися. І такі дійсно є, причому якщо все робити правильно, то дитина навіть не буде підозрювати про те, що його фізична активність значно зросла.
1. Облаштуйте будинку спортивний міні-куточок, зробивши самостійно або купивши шведську стінку. турнік, кільця. Так само буде корисною механічна бігова доріжка. Тут дитина може вправлятися постійно.
3. Бажано частіше міняти види діяльності дитини, тобто давати йому все нові і нові завдання, спочатку нехай, наприклад, підстриже газон, потім сходить викине сміття, далі пропилососити і т.п. Все це принесе користь не тільки вдома, але і самій дитині, так як він буде виконувати величезну кількість різних дій.
4. Часто батьки намагаються насильно відправити дитину гуляти, щоб він побігав на вулиці, пограв в рухливі ігри з друзями і т.п. але не завжди це вдається зробити, адже набагато приємніше провести вечір біля телевізора. У таких випадках необхідно збиратися всією сім'єю і влаштовувати сімейні прогулянки, грати разом у футбол, волейбол і т.п. Це дуже цікаво і, крім того, зближує всіх членів сім'ї.
5. Чому б не придбати для всіх членів сім'ї крокоміри і не влаштувати конкурс. Наприклад, той, хто в день пройде більшу відстань, отримає подарунок. Дух суперництва зіграє свою роль, і дитина буде намагатися рухатися все більше і частіше.