Редакція ELLE Girl знає відповіді на всі твої животрепетні питання.
- Для початку потрібно зрозуміти, навіщо тобі спорт? Може, ти, надивившись на Емілі Емілі Ратажковскі в Інстаграме, хочеш скинути кілограми, або, вивчаючи знімки Кайлі Дженнер в купальнику, вирішила підкачати попу, або просто хочеш вести здоровий спосіб життя і зовсім не мрієш сильно схуднути? Формат, частота і вид тренувань безпосередньо залежить від результату, якого ти хочеш досягти і цілей, які ти переслідуєш. Це, по-перше.
- Спорт - поняття розтяжне. Можна записатися в секцію: на танці, теніс, батути або групові заняття в басейні, можна спробувати йогу або, якщо дозволяє бюджет, записатися до персонального тренера. Варіантів просто маса! І тут повертаємося до першого. Виходячи з того, чого ти хочеш досягти, вибирай те, чим будеш займатися. Плюс до всього різним людям підходять різні види фізичної активності. Хтось із задоволенням присідає з 20-кілограмової штангою, а хтось віддає перевагу поплавати в басейні. Тому треба пробувати і керуватися своїми відчуттями. Тобто, якщо ти зрозумієш, що півгодинне сидіння в позі лотоса просто вибешівает тебе, мабуть, йога - не твоє. Це, по-друге.
- Танці, басейн і персональний тренер - це чудово. Особливо, в якомусь розкрученому фітнес-клубі. Але, на жаль, стоять всі ці радості недешево. Новачкові для того, щоб займатися спортом, потрібні, так би мовити, капіталовкладення :) Якщо ж грошей у тебе вистачає хіба що на шоколадку, тоді доведеться розбиратися самостійно. Уроки на YouTube - твій варіант. Почни з домашніх тренувань або запишись на безкоштовні тренування, які частенько влаштовують спортивні бренди (про них ми писали тут). Головне почати. Це, по-третє.
Ну а тепер повертаємося до вихідного питання: а як почати щось, якщо хочеться, але лінь? Ось тобі порція мотивації:
Ну що, достатньо мотивації? Якщо немає, звертайся, допишемо ще 5 пунктів.
Поділися з друзями: