Як змусити себе працювати: 4 способи обдурити свій мозок
Дуже просто: проведіть свій мозок, вселивши йому думку, що завдання-то - тьху, раз плюнути. У цьому вам допоможуть наступні ігри розуму.
1. Чи могло бути і гірше
Ось уявіть. Наприклад, ви повинні зателефонувати клієнту і повідомити йому про зміни в договорі - про дуже неприємних для нього зміни. Що могло б бути гірше? Сказати йому це в обличчя, без папірця, на якій записаний скрипт розмови і яка допомагає вам відчувати себе впевненіше. Полегшало?
Або, наприклад, вам потрібно написати 3 поста для блогу до кінця дня. Що могло б бути гірше? Сім постів, і здати їх через годину. А ще ви могли б писати їх не вдома, затишно влаштувавшись на дивані, а в задушливому і галасливому офісі.
Уявивши найгірші сценарії розвитку подій, ви побачите своє завдання в такому ракурсі, в якому вона вже не буде здаватися страшною. Так, важка, та, времяёмкая. Але могло бути набагато гірше.
2. Як з'їсти слона?
Відповідь ви швидше за все вже знаєте - по шматочку за раз. Встановлюючи собі гігантську надважливу мета світового масштабу, ви будете моментально зламані і пригнічені її жахливої вагою. Але якщо ви сфокусіруетесь на кожному окремому маленькому кроці на шляху до цієї мети, то вона стане реалістичною і досяжною.
Цей спосіб можна прикласти до будь-якого завдання, яка припадає пилом у вас в довгому ящику. Замість того, щоб планувати для себе складання 6-сторінкового звіту, розділіть цей пункт на два трёхстранічних звіту, а краще і зовсім на три двосторінкових, і фокусується тільки на одній порції за раз.
Коли ви розпиляєте свого «слона» на шматочки і розкладіть по тарілочках, ваша свідомість перестане бачити неосяжний кус і говорити: «я стільки не з'їм», і кожна порція здасться йому цілком легкотравної.
3. Час закінчується
Найважче в будь-якій задачі, а тим більше в тій самій лякаючою, - це почати. Особливо, якщо не позначені терміни зовсім, або вони так невизначені, що на них легко забити.
Створивши собі фіктивний дедлайн і знаючи, що ви обмежені хвилинами, ви додасте собі прискорення і зробите набагато більше, ніж в звичайному режимі.
Звичайно, на той час, як спрацює таймер, у вас ще не буде готового бездоганного продукту, який можна показати керівництву. Але у вас вже буде щось. І це щось стане тим поштовхом, який дозволить зрушити роботу з мертвої точки і довести її до кінця.
4. Подивіться, як багато ви досягли
Згадайте свій перший день на новій посаді. Як ви були не впевнені в собі. Чи не знали, як підступитися до тієї горі обов'язків, яка виросла раптом перед вами. Як смикали колег з нескінченними питаннями: «Я правильно роблю?», «Ви не могли б мені допомогти?»
Тепер від усього цього залишився лише легкий бриз спогадів. Натискаючи ті завдання, як горішки. Ви впевнені і компетентні.
Нова важке завдання в списку? Вона здається непереборної зараз, але це лише питання часу, коли і вона стане всього лише пройденої сходинкою на шляху до професіоналізму.
Припустимо, вам потрібно підготувати презентацію і виступити з нею перед величезною аудиторією - цілою компанією, включаючи перших осіб. Зараз ви недосвідчений оратор, у вас немає харизми і не розвинений мову тіла, ви навіть з PowerPoint не надто дружні. Але як тільки ви пройдете через труднощі першого досвіду, коли за першої презентацією піде друга, десята і так далі, ви подивіться назад і зрозумієте, наскільки далеко ви пішли вперед - там, в дзеркалі заднього виду ви побачите, яка дрібниця для вас це тепер.
Погляд назад на свій прогрес допоможе вам згадати, що ви і раніше стикалися з подібними випробуваннями і змогли їх пройти, ставши сильніше і розумніше. І значить, зможете зробити це знову.
Це простіше простого - залізти в свою власну голову і переконати себе, що ви не можете виконати цю тягомотно завдання. Але ви точно так же можете залізти до себе в голову і переконати себе, що ви можете. Іноді тільки цього буває достатньо, щоб зробити всю роботу.