Прибрати живіт - означає очиститися від шлаків
Повернувшись додому, я почала методично опрацьовувати способи привести себе в форму і прибрати цей величезний живіт, говорила з тими, хто вирішив цю проблему і знає, як прибрати живіт. Всі вони тими або іншими слова сказали, що хочеш прибрати живіт - очищай кишечник. Виявляється, з часом в кишечнику починає скупчуватися велика кількість різних шлаків, які розкладаючись починають виділяти в організм всяку гидоту. Щоб захиститися від цієї гидоти, організм просто змушений захищати шлунок, печінку, дітородні органи за допомогою водно-жирового прошарку, яка служить як би буфером, приймаючи всі ці отрути на себе і даючи можливість нашим органам нормально працювати. Все елементарно, Ватсон, ось звідки живіт. Щоб прибрати живіт, не потрібно ніяких дієт і голодовок. Важливо, як я зрозуміла, просто допомогти організму привести свою очисну систему в норму, а далі він вже сам справитися.
Як відбувається очищення кишечника. Клізми, милі мої, клізми. Хочете прибрати живіт, потрібно залишити осторонь ідеї про всякі неприємності й огиди до подібного способу. Причому клізма, щоб прибрати живіт, потрібна звичайна, на півтора-два літри, а не сорок літрів через дві трубочки, які нав'язують нам різні салони і кабінети, вони тільки мікрофлору вимивають. Клізма очищає кишечник, виводить шлаки, а значить, організм сам починає скидати обсяг живота, виводячи непотрібну тепер органам травлення, печінки, селезінці жировий і водний захист. Я робила клізми через день і всього два тижні, втрачаючи постійно як у вазі, так і в обсязі живота. Склад клізми - півтора літра води, десертна ложка солі. Прагнучи прибрати живіт за допомогою клізми, за 14 днів у вазі я втратила 6 кілограм, в обсязі живота - 10 сантиметрів. Для першого етапу просто чудово, я вважаю. Ну а ті, хто з якихось причин не може користуватися цим методом, може пити солону воду - це більш тривалий процес, але якщо ви не поспішайте, чому немає ...
Як прибрати живіт і очистити кишечник від шлаків
Як я очищала кишечник. Перепробувавши безліч різних способів очищення кишечника за допомогою клізми, я знайшла такий метод, який дозволив зробити дану процедуру більш швидкою, комфортною і зручною. Треба лише перемістити місце дії з незручного для цієї мети дивана на ...
Прибрати живіт солона вода
Як схуднути в животі за допомогою солоної води. На прохання наших читачок ми публікуємо матеріал про те, як можна очистити кишечник без клізм, просто випиваючи вранці солону воду. Крім того, дуже цікава і корисна інформація про те, як допоможуть прибрати живіт ванни з маслами, масаж і обгортання.
Прибрати живіт і спорт
Щоб прибрати живіт, вам необхідно займатися спортом. І навіть не стільки для того, щоб прибрати живіт, а щоб привести в тонус м'язи, щоб підняти тонус встигла розтягнутися шкірі і змусити її скорочуватися. Наша шкіра - вона не гумова, і якщо ви будете прибирати живіт по моїй методі, тобто швидко, вона просто не успее Увійти формі, а значить дуже ймовірно, що без спортивних занять на шкірі залишаться затяжечки і полосочки, що абсолютно непривабливо. Щоб цього не сталося, треба, прибираючи живіт, направлено цілити з проблеми. Якщо ви хочете займатися в фітнес-центрах, раджу все, що пов'язано з водою - аквааеробіка або плавання. У домашніх же умовах існує два вправи, що б'ють по животу точно в ціль. Вони відомі всім - це вправи на прес і обруч. Крутіння обруча розігріває м'язи талії, різко підсилює кровообіг і відповідно обмін речовин і в м'язах, і в шкірі. До того ж обруч дозволить розім'яти і підготувати м'язи живота до досить важких вправ на прес.
Ніяких таємниць у вправ на прес не існує, я вставляла ноги під диван і хвилин п'ятнадцять щодня займалася на прес. Жінки, пам'ятайте, щоб прибрати живіт і підтримати тонус шкіри, не треба підніматися високо, як це роблять чоловіки, немає ніякого сенсу, сорок п'ять градусів від підлоги цілком достатньо, тут важливий темп і кількість повторень. Вмирайте, а п'ятдесят повторень за один підхід зробіть. Так ви дасте шкірі необхідне навантаження. Якщо м'язи міцні і п'ятдесят мало, робіть сто, важливо, щоб останні 15-20 повторень робилися через силу. Зробили, вставайте і знову крутите обруч, і так три повторення. Або ж за допомогою вправи, які пропонує журнал.
Вправи щоб прибрати живіт
Схуднути допоможе обруч
Як прибрати живіт обручем. Обруч - прекрасний інструмент для всіх, хто думає над темою, як прибрати живіт в домашніх умовах. Ми розповімо, як правильно крутити обруч, щоб основний вплив був спрямований саме на м'язи живота, а також як правильно вибрати даний снаряд під будову вашого тіла.
Прибрати живіт і дієта
Як би не хотілося обійтися без дієт, не вийти - щоб прибрати живіт, ви повинні змінити своє харчування. Вправи зроблять ваш живіт красивим, але якщо на ньому шар жиру, ніяка краса не буде видно. Щоб прибрати живіт, вам потрібна дієта, багата клітковиною - це дуже велика тема, тому, на прохання журналу, я зробила спеціальний матеріал про харчування для тих, хто хоче прибрати живіт. Ссилочку на цю статтю знаходиться внизу, в анонсах, і називається «Відмінна дієта для плоского живота» - рекомендую, випробувано на собі.
Дієта для плоского живота
Як схуднути і прибрати живіт
Дієти для схуднення. Якщо ви соєденіте свої заходи з хорошою дієтою, прибрати живіт буде багато простіше і швидше. Пропонуємо вашій увазі десять дієт, які отримали найкращі відгуки від жінок, яким вдалося реально схуднути. Вибирайте ту, худнути на якій вам буде найбільш комфортно.
Як ще можна швидко прибрати живіт
Чи існують ще результативні способи, які дозволять вам в найкоротші терміни прибрати живіт - безумовно, так. Це, в першу чергу, ванни, обгортання і масаж. Всі вони сприяють тому, щоб жир в області живота руйнувався, сприяючи красивою талії і фігурі. До речі, ці методики можуть застосовуватися для будь-якої частини тіла, де вам необхідно схуднення, і завдяки цій універсальності здатні принести вам ще більшу користь. Ось що я раджу вам з цього приводу почитати ...
Содові ванни, щоб прибрати живіт
Содові ванни. Вони відомі тим, що володіють не тільки значним термоеффектом, тобто призводять до активного спалюванню жиру, а й помітно підвищують якість очищення організму від шлаків і токсинів - як ви знаєте, це надзвичайно важливо, щоб в короткі терміни прибрати живіт.
Обгортання допоможуть прибрати живіт
Обгортання для схуднення - ще один прекрасний спосіб дати жирових клітин настойщий бій в домашніх умовах. Вибирайте собі рецепт обгортання, наносите його на живіт, обмотують харчовою плівкою, яка є в кожному будинку - і все, процес усунення зайвих сантиметрів і кілограмів пішов.
Прибрати живіт банками за допомогою масажу
Ксенія Райман для Arabio.RU