При вимірюванні артеріального тиску на тонометрі виводять дві цифри: верхнє, систолічний тиск обумовлене силою м'язи серця, і нижнє, діастолічний тиск, що вимірюється в момент, коли серце розслаблене. Його величина залежить від тонусу судин (при склеротичних вузьких судинах потрібно більший тиск, щоб пропхати кров через них).
А знизити його можна різними способами: дієтою, зниженням ваги, здоровим способом життя. Головне, попередньо з'ясувати причину підвищення діастолічного тиску і підібрати відповідну актуальну терапію.
- Якщо не брати екстремальний випадки, то найпростішим, надійним способом знизити нижню, діастолічний артеріальний тиск, є дієта.
Рекомендується молочно-рослинна дієта, фрукти, ягоди і злаки. Регулярно їжте сир. Корисні каші, нежирні сорти м'яса і риби. НЕ Є жирне м'ясо, солодощі, смажені продукти, солоні і гострі продукти. Сік буряка до їжі допоможе прочистити судини, а заміна цукру медом додасть мінеральних речовин організму.
- Ще, дуже суттєвим моментом щоб знизити нижній тиск, - цих всіх продуктів потрібно вживати менше. щоб знизити вагу. Зайва вага - надмірне навантаження на серце. У людини може бути погана спадковість, можуть бути ендокринні захворювання, але кожен доданий кілограм ваги з'їдений особисто вами.
- Зайві калорії можна ще і спалювати. Для цього ведіть здоровий спосіб життя, при першій-ліпшій можливості - прогулянки пішки. По сходах - без всякого ліфта (якщо ви порожняком; з вантажем - звичайно, ліфт).
- Щоб знизити нижній тиск, бажано заспокоїти нервову систему, уникати стресів. Дихайте спокійно, говорите тихо, не поспішаючи, трохи розтягуючи слова. Увечері випийте кілька крапель настоянки пустирника, валеріани. Добре виспіться, а вранці і настрій стануть більш доступними і нижній тиск - нижче.
Як знизити нижній тиск медикаментами.
Найкраще підходять для цього інгібітори АПФ і блокатори рецепторів ангіотензину II. Вони знижують і верхнє і нижнє артеріальний тиск, але найкраще підходять для тривалого застосування і добре переносяться пацієнтами. А швидше за все, лікування доведеться приймати постійно, есенціальна гіпертонія лікується дуже погано. До інгібіторів АПФ відносяться еналаприл, лізиноприл, раміприл. До ряду блокаторів рецепторів - лозартан.
Знизити тиск в домашніх умовах можна і немедикаментозним способом, застосовуючи фізіотерапію.
Щоб надати швидку допомогу людині, яка хоче негайно знизити нижню, діастолічний тиск, не маючи медикаментів, застосуємо холод.
Покладіть людини на ліжко обличчям в подушку. Обкласти льодом шийну область хребта пацієнта, потім м'яко промассируйте охолоджену область. Якщо тиск не стабілізувався - викликайте лікаря.
Щоб знизити нижній тиск при симптоматичної артеріальної гіпертензії. необхідно знайти і провести лікування основного захворювання.