Як зняти втому після навантажень
Якщо у вас напружена робота, яка забирає багато часу і сил, якщо ви стали помічати, що швидко втомлюєтеся при інтенсивних інтелектуальних і фізичних навантаженнях, а лікарі не знаходять у вас якихось серйозних захворювань, то можливо ці народні засоби допоможуть вашому організму подолати наслідки навантажень і подолати втому.
Отже, як можна допомогти собі в цій ситуації:
- випийте чай з добавкою ¼ чайної ложки порошкоподібного кардамону
- їжте на сніданок кашу або вівсяні пластівці, посипані свеже- меленою корицею. Це в три рази збільшить здатність інсуліну до метаболізму глюкози
- випийте склянку соку, в якому 50% - це грейпфрут і 50% -лімон.
Якщо все в нормі, поступово, протягом наступного місяця або двох, можна збільшити дозу до 3 чайних ложок бджолиного пилку, прийнятих протягом дня.
- порадуйте себе з ранку тонізуючим напоєм. Для цього додайте в чашку з теплою водою 2 столові ложки яблучного оцту і 1 чайну ложку меду. Ретельно перемішайте і випийте перед сніданком.
- при значних інтелектуальних навантаженнях може допомогти такий рецепт. яблуко нарізати на дрібні шматочки, залишивши шкірку, і помістити частини в миску. Залити 2 склянками гарячого окропу і витримати протягом години. Потім додати 1 столову ложку меду. Пийте яблучно-медову воду і їжте шматочки яблука.
У рецептах австрійських рецептах народної медицини для зняття втоми рекомендується ходити по росі босоніж або березі річки, в домашніх умовах - розрізати зубчик часнику і кілька разів глибоко вдихнути.
Американські індіанці-воїни під час полювання могли не спати цілодобово за рахунок вживання в їжу насіння Чіа. Це джерело енергії індіанці використовують і зараз, додаючи Чіа в супи і салати.
Мудреці Сходу стверджують, що "втома" збирається на внутрішніх вигинах ліктів і колін. І розбудити своє тіло можна поплескуванням в цих областях.
Ще поради мудрих: підніміть руки над головою долонями вгору, стисніть праву долоню, як ніби захоплюєте життєву енергію з космосу, Потім виконайте те ж саме лівою рукою. Далі поверніть руки і відпустіть «захоплену» енергію вниз на тіло, шию, плечі, груди.
Виконайте ще раз те ж саме, тільки направте енергію на стегна, ноги, ступні, пальці. Мудреці кажуть, що отримана енергія зніме втому з тіла.
Ще цікавий рецепт: якщо вам має бути довга їзда або ніч зубріння для подолання втоми і сну можна пити заздалегідь приготовлений напій: змішайте 1 чайну ложку кайенского перцю в 1 л соку (сік будь-, без цукру або консервантів). Пийте напій, як тільки відчуєте втому.
