Сьогодні ми відповімо на питання, яке стосується одного з найбільш цікавих для дівчат, частин тіла. А саме - сідниці. І питання нашої читачки такий: як зробити попу красивіше? Вона каже, що сіла на дієту і помітно схудла, але все ж форма попи її не зовсім влаштовує. І вона має рацію, однієї дієти тут недостатньо. І ми розповімо, чому.
Можливо не всі люблять спорт і фізичні вправи, натомість віддаючи перевагу дієту по-суворіше. Але факт залишається фактом - одними дієтами попу не зробиш красивою і сексуальною. Для цього потрібно робити фізичні вправи, навантажуючи ці м'язи. І раді вам повідомити, що у нас на сайті є розділ, де ви можете знайти вправи на попу.
У чому суть фізичних вправ? А в тому, що ви приводите в тонус і підкачувати свої м'язи. Коли ви робите вправи на сідниці, вони стають більш пружними, набувають округлу форму і виглядають дуже сексуально. Не дарма чоловікам подобається дивитися на дівчат в лосинах, з красивою попкою. Хочете бути однією з тих, хто їх приваблює? Качайте попу!
Кілька вправ на попу
Для кращого (і більш швидкого) ефекту, робіть тренуйте сідниці від 30 хв. в досить інтенсивному темпі, не даючи собі відпочивати і охолонути. Наступне тренування можна робити в той день, коли у вас повністю зійшла крепатура з попи і ніг. Якщо у вас немає крепатури, то ви не досить інтенсивно і сильно навантажували м'язи. Збільште інтенсивність і / або додаткові ваги, кількість підходів, час тренування.
Завдяки інтенсивним і регулярним тренуванням, помітні результати ви зможете побачити вже через місяць. А через кілька місяців ви отримаєте гарні, округлі форми ваших сідниць, які так люблять чоловіки :)