Тазостегнові суглоби ти сама не як ширше не зробиш - тільки операція напевно допоможе, можна звичайно пробувати качати ноги, тобто присідання там всякі.
І розгойдати стегна бодібілдера))) Подивіться на культуристок з плоскими попами і вузьким тазом. Хоч заколисати - це генетика, нічого не зробиш. М'язів гора, а від закладеного статури ніхто не пішов. Ну я то ноги і попу як то адже накачала))) правда попа у мене сама по собі не дуже плоска, головне тренуватися регулярно треба, для попи присідання йдуть добре ..
Це ваша родзинкою!) Ваша індивідуальність, прийміть себе і свої стегна як подарунок долі)))
У мене теж до вагітності були 87 см стегна при зрості 173, при цьому попа випирала в профіль (ось її ви можете розгойдати тим самим збільшивши см в стегнах) так мені все життя говорили, що у мене фігура як підлітка, але у мене груди. верх S низ XS
І розгойдати стегна бодібілдера))) Подивіться на культуристок з плоскими попами і вузьким тазом. Хоч заколисати - це генетика, нічого не зробиш. М'язів гора, а від закладеного статури ніхто не пішов. Ну я то ноги і попу як то адже накачала))) правда попа у мене сама по собі не дуже плоска, головне тренуватися регулярно треба, для попи присідання йдуть добре.
Плоска попа залишиться плоскою. А ноги так - страусині ляхи легко. От і виходять потім такі ноги колоди, а попка з кулачок))) Сподіваюся зі штангою присідаєте!
І розгойдати стегна бодібілдера))) Подивіться на культуристок з плоскими попами і вузьким тазом. Хоч заколисати - це генетика, нічого не зробиш. М'язів гора, а від закладеного статури ніхто не пішов. Ну я то ноги і попу як то адже накачала))) правда попа у мене сама по собі не дуже плоска, головне тренуватися регулярно треба, для попи присідання йдуть добре.
Плоска попа залишиться плоскою. А ноги так - страусині ляхи легко. От і виходять потім такі ноги колоди, а попка з кулачок))) Сподіваюся зі штангою присідаєте! Зачееем. ))) Я попу і без штанги Добре накачала))) виходить попа випуклаяа ось стегна завузькі))))
І розгойдати стегна бодібілдера))) Подивіться на культуристок з плоскими попами і вузьким тазом. Хоч заколисати - це генетика, нічого не зробиш. М'язів гора, а від закладеного статури ніхто не пішов. Ну я то ноги і попу як то адже накачала))) правда попа у мене сама по собі не дуже плоска, головне тренуватися регулярно треба, для попи присідання йдуть добре.
Плоска попа залишиться плоскою. А ноги так - страусині ляхи легко. От і виходять потім такі ноги колоди, а попка з кулачок))) Сподіваюся зі штангою присідаєте! Зачееем. ))) Я попу і без штанги Добре накачала))) виходить попа випуклаяа ось стегна завузькі)))) добре *
І розгойдати стегна бодібілдера))) Подивіться на культуристок з плоскими попами і вузьким тазом. Хоч заколисати - це генетика, нічого не зробиш. М'язів гора, а від закладеного статури ніхто не пішов. Ну я то ноги і попу як то адже накачала))) правда попа у мене сама по собі не дуже плоска, головне тренуватися регулярно треба, для попи присідання йдуть добре.
Плоска попа залишиться плоскою. А ноги так - страусині ляхи легко. От і виходять потім такі ноги колоди, а попка з кулачок))) Сподіваюся зі штангою присідаєте! З власного досвіду судиш?) У тебе попа чтоли не качається?) Присідай регулярніше і активніше не лінуйся) лінуватися як перестанеш і без штанги попу накачаєш;)
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]