Як зробити так, щоб снилися тільки хороші сни?
Кому не снилися кошмари хоча б раз в житті? Напевно, всім. Психологи стверджують, що уві сні працює наша підсвідомість, і всі страхи, які ми ховаємо від самих себе, спливають назовні у вигляді кошмарних сновидінь. Причому, організм реагує на страшний сон, як на реальну небезпеку: в кров викидається адреналін. В результаті частішає серцебиття, пульс, дихання. З'являється піт, свідомість після пробудження - сплутана.
Чи можливо якось позбавити себе від кошмарів? Можна спробувати. Для цього потрібно постаратися створити в спальній кімнаті "правильну атмосферу", почніть з того, що встановіть на вікна ролети. Також рекомендується підібрати хороший ортопедичний матрац і постільна білизна, бажано зшите з натуральних тканин. Чому це важливо? У натуральних тканин висока гігроскопічність і повітропроникність. Крім цього вони можуть утримувати природну температуру.
Стикаючись з шкірою, ці тканини не «перекривають їй кисень», але навпаки, створюють для тіла оптимальний біологічний мікроклімат. Це в свою чергу, створює максимально комфортну атмосферу для розслаблення. А чим більше розслаблений чоловік, тим швидше засинає, і тим якісніше його сон. Можна також придбати Іванівське постільна білизна інтернет-магазину звичайне або з масажним ефектом.
Це комплекти з льону, жаккарда і інших тканин, у яких шорстка поверхня.
Поки ви будете спати, простирадла і підодіяльник будуть злегка масажувати шкіру, покращуючи циркуляцію крові. Якщо ви ще перед сном провітріть спальню, то ефект від таких поєднань буде ще більш явним. Далі, колір постільних речей, та й усього інтер'єру, має величезне значення. Традиційно зелений колір вважається самим заспокійливим.
Якщо ви схильні до кошмарним снам, то вам ні в якому разі не можна купувати комплекти яскраво-червоного, чорного, сірого, коричневого, болотно-зеленого кольорів. Нои збудливо і пригнічують розвиток нервову систему. А вам, навпаки, потрібні позитивні емоції. Тому подивіться недорогий іванівський трикотаж відтінку кольору шампанського, кремового, жовтого, оранжевого, світло-блакитного, світло-зеленого. На додаток до цього зверніть увагу на подушку, якщо вона не підходить вам анатомічно, то це буде ускладнювати кровотік. Значить, мозок не буде забезпечуватися киснем в достатній мірі, і це може стати причиною кошмарів.