Вітаю товариші!
Хочу зробити в квартирі маленький спорткуток. З турніком все зрозуміло і легко. А з брусами не так просто. Справа в тому, що хочу зробити їх складними / забираються, щоб не стирчали вони зі стіни і взагалі не заважали домашнім. Хто-небудь чув-знає-робив такий тренажер? Розглядав варіант "шведської стінки". Чи є ще варіанти?
Бачив дуже просту потіху. Але, потрібні осудною товщини стіни.
У стіні свердлити дві дірки діаметром наприклад 50мм. Глибиною 100-150 мм. Туди забивається (ну, засовують, чтоп міцно сиділи, чи не висовувалися) шматки труби пятидесятки. Тобто, виходить шматок труби сидить в стіні урівень. А ось в цей шматок, який сидить в трубі, при необхідності, засовують вже безпосередньо дві труби, які виконують роль брусів. Підкачався, труби (бруси) вийняв, поклав під диван до слід. рази. Стіна - гола, нікому не заважає. Виліт -брусьев- зі стіни на 500мм цілком собі дозволяє нормально виконувати вправу.
Цікавий варіант. Але в моєму панельному будинку не прокотить - сусідам шпалери проткну.
quote: Originally posted by брянск:
Бачив дуже просту потіху. Але, потрібні осудною товщини стіни.
У стіні свердлити дві дірки діаметром наприклад 50мм. Глибиною 100-150 мм. Туди забивається (ну, засовують, чтоп міцно сиділи, чи не висовувалися) шматки труби пятидесятки. Тобто, виходить шматок труби сидить в стіні урівень. А ось в цей шматок, який сидить в трубі, при необхідності, засовують вже безпосередньо дві труби, які виконують роль брусів. Підкачався, труби (бруси) вийняв, поклав під диван до слід. рази. Стіна - гола, нікому не заважає. Виліт -брусьев- зі стіни на 500мм цілком собі дозволяє нормально виконувати вправу.
Хороша ідея! Свердлити глибокі дірки не обов'язково, можна поставити 2 перехідника на 4-х потужних шурупах кожен (але їх треба варити). Знизу можна зробити підпірки у вигляді 2 труб, що упираються в підлогу.
А можна зварити 1 знімну конструкцію (крадрат їх куточка, 2 труби як бруси, 2 укосу під трубами). Зі стіни будуть стирчати тільки головки болтів. Конструкція одягається на них (отвір більшого діаметру, щоб пролізала голова болта, потім звуження.
До речі, щас уточнив, в панельних будинках міжквартирні (НЕ міжкімнатні.) Стіни йдуть, за словами будівельників з досить товстих панелей, товщиною всяко більше 15 см.
Ну, і знову ж таки, можна засвердлити нема на 15, а на 7-8 см, і на це місце поставити перехідники, як і каже Роман (Опудало). Тільки оне трохи стирчати будуть.
Ща спробую накорябать в Пайнтен, як я це бачу.
о. Я думаю зрозуміло. Жовтим - метал. Пластини, зеленим - "брус"? синім - труба приварена до жовтої метал. пластині. Тобто в пластині робиться отвір, просунув труба і обварюється по колу.
Дана херь дозволяє мінімізувати величину заглиблення в стіну.
Недолік - стирчать залізяки зі стіни.
quote: Originally posted by брянск:
о. Я думаю зрозуміло. Жовтим - метал. Пластини, зеленим - "брус"? синім - труба приварена до жовтої метал. пластині. Тобто в пластині робиться отвір, просунув труба і обварюється по колу.
Дана херь дозволяє мінімізувати величину заглиблення в стіну.
Недолік - стирчать залізяки зі стіни.
Можна в стіну взагалі не заглиблюватися (тільки болти)! Перехідник буде у вигляді пластини, до якої приварений шматок труби міліметрів 50 завдовжки. На нього насаджується труба власне бруса.
Насторожує, що мої 100 кг помножені на важіль в 50 см створюватимуть серьyoзнцю навантаження на кріплення. Але анкери-то повинні витримати.
quote: Originally posted by Антіглюк:
Насторожує, що мої 100 кг помножені на важіль в 50 см створюватимуть серьyoзнцю навантаження на кріплення. Але анкери-то повинні витримати.
Якщо в стіну врізатися, то, я думаю, твої 100, та єси ощо 100 на пояс підвісити - воно витримає. Навіть якщо неглибоко.
А ось чи витримають тільки анкера. Ет питання. Особливо, што навантаження не постійне статичне, а тиж трепихаццо на них будеш, соватися туди-суди. Може стаццо, што разболтаюцца анкера нахрен через півроку. Мені так каццо.
quote: Originally posted by Антіглюк:
Насторожує, що мої 100 кг помножені на важіль в 50 см створюватимуть серьyoзнцю навантаження на кріплення. Але анкери-то повинні витримати.
За 4 анкера на кожен з брусів - разом 8. Ваші 100 плюс 60 на поясі (це дуже круто.) - разом 160, по 20 кг на 1 анкер. Хіба це багато?
Мене дружина ледь не вбила за таку ідею.
Правда я думав також але труби вставні і під ними підпірки в підлогу.
мені кажеться лудше кругляк в стіну забити і вже на неї трубу одівать або зварити дуже міцний кріплення з шарнірами щоб коли нетреба не стирчали, і природно з откосінамі (так покрепше)
А я стільці ставлю, бо тільки це дозволили
пластину 8-10мм до стіни на металанкер 4шт 12х70 і на кожну апорії по 2 шарніра.
тоесть на трубу і на одкосіну по шарніру від метал. дверей
quote: Originally posted by MASSSON:
пластину 8-10мм до стіни на металанкер 4шт 12х70 і на кожну апорії по 2 шарніра.
тоесть на трубу і на одкосіну по шарніру від метал. дверей
мона більш детально і з ілюстрацією, пжлста
ось малюночок
якщо щось незрозуміло, то питайте
quote: Originally posted by MASSSON:
якщо щось незрозуміло, то питайте
Не понял, що за шарнір від металевих дверей. Може фотку знайдете? Або чертёжік який. А то я не пойму, як крутяться "зелене" щодо "червоного".
ну такойже як на дверях і гаражах
будь-який токар зробить
щя намалюю
Здається доперло. Брус не знімаються, а розлучаються в сторони, до стіни?
аха.
точно розлучаються.
Ну при бажанні можна і з петлею знімати
Цікавий варіант. Дякуємо.
quote: Як зробити вдома складні бруси?
З мужиками в спортзалі веселіше буде і прокачався і потриндел нема про що.
Після малонормірованной роботи немає часу, щоб піти в спортзал від дружини з Маленков сином і квартири в стадії напів-недо-ремонту. А малої, до речі, хоч йому і рік за все, любить висіти на турніку. Я, звичайно, страхую. Так що вдома "палюбас" буду робити спорткуток.
У мене ось теж немає желанія йти в спорт зал
а по підтягуватися і по віджиматися я і вдома можу, а більше мені й не треба
Хоча це з мужиками то цікавіше
Армійська мудрість говорить, що людину можна за. ть на одному квадратному метрі. Перевірено на власній шкурі.
quote: Originally posted by magido:
"Вони не складаються!". правильно, але убіраються.
Як я зрозумів, цей девайс кріпиться на "шведську стінку". Стінку цю теж кожен раз демонтувати? Або я щось пропустив?
quote: Originally posted by magido:
на дві скоби
Це одна вище - девайс в режимі "турнік", інша скоба нижче - "бруси"?
quote: Originally posted by Антіглюк:
Це одна вище - девайс в режимі "турнік", інша скоба нижче - "бруси"?
Хліпковатой воно якось. Для дорослого мужика вагою в центнер.
Так єси ощо нагрузочка начепити.
ИМХО.
quote: У мене ось теж немає желанія йти в спорт зал
ага, а я прям лечу в спортзал.
Сам шукаю відмазку, але по нашому житті якщо даси слабину, раз, другий.
Сам себе поважати перестанеш.
quote: Originally posted by -Брянск-:
Хліпковатой воно якось. Для дорослого мужика вагою в центнер.
Так єси ощо нагрузочка начепити.
ИМХО.
Ось точно такі бруси-турнік, як на зображенні трохи вище, у наших манагеров в кімнаті! Хороші, підтверджую, щодо навантаження не перевіряв, але 100 кг точно витримають. Кріпляться на 2 труби, одна нижче (бруси), інша на метр вище (турнік). Єдина незручність - при віджиманні шия стосується труби турніка.
quote: Originally posted by magido:
поки політ нормальний
А скільки вже літаєте, якщо не секрет? Бруси при віджиманні грають згинь або підстрибує весь девайс цілком?
Навантаження, до речі використовувати поки не збираюся. Своєю сотки поки вистачить.
Ну, взагалі кажучи, підтримаю колег. У мене батя собі повісив собі якусь кволу дрочити типу турніка. Вранці-вечорами вис робить. У ньому 110. Конструкція шкріпіт і ежіцца, але тримає. По виду - набагато хілее ніж на картинці.
Кароче, я задумалсо. Конструкція, запропонована товаришем MASSSON'ом, буде дешевше + можна закласти великий запас міцності. Мінуси: потрібно робота токаря, зварювальника.
Фабричні девайси, запропоновані товаришем magido, підкуповують тим, що вже готові + мають презентабельний вигляд. Але викликає сумнів їх міцність + ціна вище.
Я поговорю з мужиками з цеху металоконструкцій. Якщо вони зможуть якісно зварганити мені "петлі", то буду робити за схемою товариша MASSSON'а.
quote: Originally posted by magido:
..+які-небуть конструктивні ноухау
Опорний підшипник від МАЗа - для кращого обертання "петлі".
А петлі взагалі-то продаються і не дорого
але якщо є токар то подешевше буде
quote: Originally posted by Опудало мудрий:
За 4 анкера на кожен з брусів - разом 8. Ваші 100 плюс 60 на поясі (це дуже круто.) - разом 160, по 20 кг на 1 анкер. Хіба це багато?
Чи не 8 а 4 - нижні працювати не будуть, тільки верхні.
Не по 20 кг на анкер а по 400 приблизно при такому розкладі. Це досить некислий анкер потрібен, щоб таке утримати.
quote: Originally posted by Ashedow:
Чи не 8 а 4 - нижні працювати не будуть, тільки верхні.
Не по 20 кг на анкер а по 400 приблизно при такому розкладі. Це досить некислий анкер потрібен, щоб таке утримати.
За 40, а не по 400? Болт М12, я думаю, один витримає будь-якого з нас з будь-яким вантажем на поясі.
А що нижні працювати не будуть - насправді працювати на всі 100 буде 1 з 4 болтів, решта 3 - в тій чи іншій мірі. Тому що просвердлити в стіні отвори, в точності відповідають отворам на пластині, нереально. Неточність буде компенсуватися невеликим прогином болтів, і перш за все того, на який припадає максимум навантаження.
У мене старий турнік висів всього на 3 гачках по 6 міліметрів кожен. У стіні вони трималися на дерев'яних пробках. Робив батько в розрахунку на нас з братом, що важили тоді кілограмів по 60 кожен. Так ось, цей турнік витримував і мої 80 кг з вантажем 20 кг на поясі, і навіть моїх друзів вагою по 130 кг.
А в одного турнік на 8 болтах витримував нас чотирьох, загальна вага на той момент під 300 кг, і відчувався ще ВЕЛИЧЕЗНИЙ запас міцності!
quote: Originally posted by Опудало мудрий:
За 40, а не по 400? Болт М12, я думаю, один витримає будь-якого з нас з будь-яким вантажем на поясі.
Це без урахування важеля. А у варіанті з фланцем на стіні важіль мінімум 1:10 виходить.
quote: Originally posted by Опудало мудрий:
А що нижні працювати не будуть - насправді працювати на всі 100 буде 1 з 4 болтів, решта 3 - в тій чи іншій мірі.
Нижні працювати не будуть. І справа не в точності виготовлення. Там просто не буде сили, яку вони повинні компенсувати.
quote: Originally posted by Опудало мудрий:
У мене старий турнік висів всього на 3 гачках по 6 міліметрів кожен. У стіні вони трималися на дерев'яних пробках. Робив батько в розрахунку на нас з братом, що важили тоді кілограмів по 60 кожен. Так ось, цей турнік витримував і мої 80 кг з вантажем 20 кг на поясі, і навіть моїх друзів вагою по 130 кг.
А в одного турнік на 8 болтах витримував нас чотирьох, загальна вага на той момент під 300 кг, і відчувався ще ВЕЛИЧЕЗНИЙ запас міцності!
Накидайте ескіз конструкції, тоді можна буде щось сказати.
quote: Тому що просвердлити в стіні отвори, в точності відповідають отворам на пластині, нереально.
Берете в пластині свердліть 12.2 або 12.4. коротше з допуском і прям через неї буріте перфоратором і послідовно забиваєте і затягуєте анкери.
До речі, я пластикові анкери на 12 виривав з плити перекриття просто руками. Хоча сідали на кшталт щільно і затягувалися туго. Довелося використовувати латунні гільзи зі шпильками.
Я використовую сталеві. ті що з конусним болтом або гайкою.
А я кільця купив, повісив на турнік і на них віджимаюся.
quote: Originally posted by Paranoid:
А я кільця купив, повісив на турнік і на них віджимаюся.
Фотку конструкції в студію!
Там конструкція як у гімнастів-легкоатлетів, від турніка дві мотузки, на кінцях мотузок кільця.
Привіт всім!
у мене вся качалка саморобна збірно-розбірна
бруси теж
quote: Originally posted by Paranoid:
А я кільця купив, повісив на турнік і на них віджимаюся.
До речі, так - хороший варіант!
А у мене вдома 2 міцних стільця, на спинках віджимався. Спершу клав на сидіння млинці для стійкості, потім пристосувався без них. Віджимався з допвесом 20 кг, плюс мої 75.
Така штука вам не підійде? Це турнік + бруси, ставиться в кут, займає не мого місця. Нічого свердлити не треба, пересувається. Але правда звичайно не складається
Якщо не дуже обмежені в коштах можна підібрати Мультистанция яка замінить практично всі тренажери і навіть більше.
quote: Originally posted by Paranoid:
А я кільця купив, повісив на турнік і на них віджимаюся.
+ в Икее в дитячому відділі продаються. Міцні. Можна дорослому повисіти, повіджиматися.