by Аліса Заморева
in Натхнення. здоров'я
Вилиці як у Анджеліни Джолі - справжній фетиш багатьох жінок по всьому світу. Хтось покращує форму обличчя за допомогою операцій, хтось обходиться хитрощами макіяжу. Ми пропонуємо самий надійний варіант - спеціальну вправу для окреслених скул від тренера з гімнастики для особи Анастасії Бурдюг.
Вилиці - що це таке
Перш ніж розбиратися з проблемами наявності / відсутності скул, давайте визначимо, де ці вилиці знайти (повірте, далеко не всі з нас розуміють, що це таке). Виличні кістки знаходяться по обидва боки нашого особи на рівні вух, під зовнішніми краями очей. Їх легко промацати пальцями. Так що говорити про те, що скул у вас немає, невірно: будова черепа у всіх однаково. Особливості цієї зони особи пов'язані радше з станом шкіри і наявністю жирового прошарку в щоках, що вкрай індивідуально.
Що впливає на стан і зовнішній вигляд скул і щік
При цьому і худоба може не дати бажаного результату. Запалі щоки також не завжди виглядають здоровими. «Я постійно зустрічаю одну і ту ж проблему: поки дівчина молода, вона незадоволена своїми щоками і хоче їх зменшити. Коли з віком щоки йдуть, жінка починає «наповнювати» їх чимось штучно », - зазначає Анастасія Бурдюг.
До цього додаються особливості типу шкіри і той факт, що з віком у багатьох з нас особа починає опускатися (гравітаційний тип старіння). Так це ця зона особи дійсно знаходиться в зоні ризику.
Що робити, щоб підкреслити і зберегти вилиці красивими
Для того, щоб овал обличчя зберігався якомога довше, дуже важливо, щоб м'язи обличчя були в тонусі. Адже саме від стану м'язів залежать тургор шкіри і рельєф особи. Відмінним помічником у цьому відношенні можуть стати для вас регулярні заняття гімнастикою для обличчя. Вправи гімнастики «SUPER Особа» спрямовані саме на роботу м'язів. Давайте переконаємося в цьому на прикладі вправи для скул.
Ще більше вправ ви знайдете в курсі гімнастики для особи від Анастасії Бурдюг на AnySports.
Оскільки вилиці - це кістка, то спеціальних вправ для скул немає, але в гімнастиці для особи ви можете знайти ряд вправ, які працюють з м'язами в області щік. Від їх тонусу залежить і те, наскільки окресленими і виразними будуть ваші вилиці.
Для того, щоб виконати вправи для скул. відкрийте рот і постарайтеся звернути губи всередину, сильно закриваючи ними зуби. При цьому ви повинні відчути сильний натяг в районі щік. Зберігаючи це положення, виконайте 30 невеликих кругових рухів руками близько особи, не торкаючись його. Такі руху потрібні для візуалізації: уявляйте, як шкіра розгладжується, а особа наповнюється енергією.
Повторюючи цей рух кожен день, ви зможете істотно вплинути на тонус шкіри і овал обличчя, ваші вилиці стануть яскравіше і виразніше, ви застрахуєте себе від передчасного старіння.
Фото: bigstock.com, архів Анастасії Бурдюг