by Марина Курносова
in Здоров'я
Влітку всі мріють про легкому одязі, шумі прибою, про відпустку в жарких країнах. Але мало хто замислюється, що при яскравому сонячному світлі шкіра найбільше потребує захисту. Ультрафіолетове випромінювання - головний ворог молодості. А косметологи стверджують, що старіння шкіри відбувається не тільки через вплив прямих променів, але і в принципі від самого сонячного світла. AnySports розповість, як захистити і відновити шкіру обличчя від шкідливого впливу сонця.
Фотостаріння шкіри: причини і небезпечний вплив
Фотостаріння особи - це неприємний процес, в ході якого клітини епідермісу починають активно ділитися під впливом ультрафіолету. В результаті шкіра після сонця стає ороговілої і потовщеною. Але і це ще не все! Сонячні промені руйнують колаген та еластин, які надають пружність шкірі і тримають її в тонусі.
Також на шкірі після сонця з'являються осередки запалень, в ній порушується кровообіг, обмінні процеси. Можлива поява гіперкератозу - захворювання, яке проявляється у вигляді червоних горбків (прищиків) або шорсткою «гусячої шкіри».
Ознаки здорової шкіри
Що говорить про старіння шкіри і як захистити її від впливу ультрафіолету
Вам негайно варто почати використовувати сонцезахисний крем spf з більш потужною ступенем захисту, якщо ваша шкіра після сонця починає подавати такі сигнали SOS:
- лущення;
- Підвищена сухість і відчуття стягнутості;
- Видима судинна сіточка;
- гіперпігментація
А якщо ви помітили алергію на шкірі після перебування на сонці. потрібно терміново прийняти антигістамінний засіб, дозволений лікарем.
- Як прибрати мімічні зморшки
- Як прибрати носогубні складки
- Як збільшити очі за допомогою фейсфітнеса
Як засмагати без шкоди для здоров'я
Щоб отримати золотистий загар і зберегти його як можна довше, необхідно виконувати кілька простих правил:
- Влітку за півгодини до виходу на вулицю, навіть якщо ви не на курорті, нанесіть сонцезахисний крем spf;
- Для отримання рівного загару рекомендується пити морквяний сік;
- Лікарі не рекомендується загоряти або перебувати на відкритому сонці з 11 ранку до 16 вечора - це найнебезпечніший час, коли можна отримати опік;
- Вирішивши стати володаркою шоколадної засмаги за один день, ви ризикуєте пошкодити шкіру. На стрес вона реагує сухістю, лущенням, почервонінням і хворобливими відчуттями.
Як фейсфітнес допомагає проти «гусячих лапок»
Вправа проти «гусячих лапок»
Щільно, але без зайвого тиску, притисніть подушечки пальців на ділянку з «гусячими лапками», притисніть шкіру до краю кістки. Прикрийте очі. Відчуйте напругу. Порахуйте подумки до 15. Зробіть 10 підходів.
