Кожен з нас чув і знає про вікові кризи. Всі ці: "У нього криза середнього віку!", "Потерпи, підліткова криза пройде, і з ним знову можна буде спілкуватися". Однак мало хто знає, що це за загадкове явище, як його діагностувати і як з цими кризами боротися. Так чи інакше ми всі стикаємося з цими проблемами, коли досягаємо того чи іншого вікового рубежу. Головне - пам'ятати, що ви в цьому стані не перший і це легко пережити, якщо налаштуватися на позитивну хвилю.
Криза підліткового віку
Перший криза, з яким ми стикаємося, - це складний етап дорослішання. "Накриває" з 14 до 19 років, так як саме тоді ми починаємо замислюватися про те, що нас чекає в майбутньому, чим ми будемо займатися в своєму житті, яку професію обрати. Пам'ятайте, як було важко обрати навчальний заклад та свою майбутню професію?
Ситуацію посилює тиск, який чиниться на підлітка в школі і вдома. З усіх боків їх залякують іспитами, батьки наполягають на певній професії ( «Юристи не пропадуть») і розповідають про жахи злиднів ( «Підеш працювати двірником»). На жаль, мало хто з підлітків здатний в такому віці зрозуміти, чим йому дійсно хочеться займатися. А дорослі особливо не питають. Таке ставлення часом призводить до плачевних наслідків: нервові зриви, зіпсовані відносини з сім'єю, ізоляція і депресія.
Як пережити? Важливо пам'ятати, що тільки одиниці з нас знають, ким хочуть стати, коли виростуть. Не розуміти своє призначення в 17 років - це нормально. Не варто переживати, якщо ви не надійшли в престижний вуз - зовсім скоро ви зрозумієте, що не завжди освіту дає будь-які кар'єрні гарантії. Якщо є можливість, то попрацюйте рік після школи, як роблять американські підлітки. Практичний досвід підкаже, чого саме ви хочете від життя.
25-30 років: криза чверті життя
Депресія, апатія, відчуття себе нікчемою. У цьому віці людина розуміє, що він не унікальний, а цілком звичайний. У дитинстві і в школі батьки твердять нам, що ми особливі і дуже талановиті, а на практиці виявляється, що таких людей дуже багато. У цьому віці ми вже цілком ясно розуміємо, чи правильно ми вибрали кар'єру. Багато в віці 25 років вирішують кардинально змінити свою професію, так як розуміють, що помилилися. На цьому віці приходять і потрясіння в особистому житті. Багато стають батьками, одружуються, розлучаються.
Загальне відчуття розгубленості і самотності, коли ви не знаєте хто ви і чого ви хочете, - таке зараз зустрічається все частіше і частіше. Криза чверті життя ще називають смертю "помилкового я": вмирають ілюзії щодо цього світу і людина остаточно стає дорослим. Деяким дійсно складно пережити цей етап: виникають депресія, апатія і втрата інтересу до улюблених справ, а хтось хаотично міняє роботу, партнерів та місце проживання, не знаючи, чим саме зайнятися.
Як пережити? Якщо депресія стала серйозно заважати жити, то потрібно йти до лікаря. Якщо це просто хандра, то треба виробити чіткий режим дня, оточити себе цікавими людьми і спробувати себе в чомусь новому. Якщо розумієте, що хочете поміняти роботу, відкладати не варто. Саме це може стати для вас новим стартом. Вам потрібно розібратися, чого саме ви хочете і як цього досягти. А потім крок за кроком втілювати свій новий план в життя. Так, ще одна важлива порада: перестаньте порівнювати себе з іншими, через це може виникнути невроз. Розібратися з проблемою буває простіше, ніж здається: просто видаліть «Інстаграм» і не розглядайте фотографії ваших «успішних» однолітків.
40-45 років: криза середнього віку
В один день ви прокидаєтеся і розумієте, що все, чого ви домоглися, втратило будь-який сенс. Ви не хочете кар'єру, сім'ю і машину - ви хочете працювати гідом-провідником на Тибеті. Або взагалі стати відлюдником. Діти вже підросли, партнер не викликає особливого інтересу, а робота перестала приносити радість.
Часто в цьому віці люди роблять спонтанні дивні речі: купують дорогі машини, кидають роботу, крутять романи з молодими. Багато в цей період переосмислюють своє життя, багато хто думає про минуле. Звичайно, криза у всіх проходить по-різному: хтось змінює своє життя на краще, а хтось впадає в депресію і починає пити. Крім того, в цьому віці ми все частіше замислюємося про свою смертності, так як йдуть наші батьки і родичі. Виникає екзистенціальний страх.
Як пережити? Знову відчути радість життя допоможуть позитивні зміни. Все життя мріяли вишивати хрестиком? Саме час почати. Хотіли стати танцюристом? Запишіться на курси. У цьому віці важливо частіше спілкуватися з друзями і налагодити контакт з дітьми.
Якщо відчуваєте, що справи стали зовсім кепські, то йдіть до фахівця. Соромитися тут нічого. Психологи радять не заглиблюватися в релігію і містику, якщо до цього таких поглядів у вас не було. Екзистенціальний страх це не прибере, а ось додаткових проблем додасть. Зрештою кожному з нас потрібно усвідомити свою самотність і свою смертність.
Криза 56 років
Ви стали бабусями і дідусями. Багато вийшли на пенсію або закінчили свою кар'єру. Виникають проблеми зі здоров'ям. Постає питання: а що робити далі? Жити або доживати? По суті, ця криза схожий на кризу середнього віку, тільки часом він проявляється ще сильніше.
Що робити? Займіться улюбленою справою. Багато художників і вчених саме в цьому віці починають робити відкриття і створювати справжні шедеври. Наприклад, Тіціан написав свої найвідоміші картини в віці, близькому до 100. Взагалі, будь-яка творчість в цьому віці корисно, так як в старості у людини більше часу і можливості зануритися у свій внутрішній світ.
Ні в якому разі не можна думати про те, що ваше життя закінчена. Так, фізичні можливості вже не ті, але це не означає, що ви не можете жити так, як завжди хотіли. Навпаки, саме зараз у вас є час втілювати свої мрії, якщо раніше не було такої можливості.