Шановна редакціє! Ви, здається, все знаєте. Може, який консультант розповість, як зупинити варикоз. Раніше «зірочки» були тільки на гомілки, а зараз піднялися по ногах до паху. Причина варикозу? Прогноз? Виявляється, майже у всіх пенсіонерів ця хвороба є.
Фото: Як зупинити варикоз
Шановна редакціє! Ви, здається, все знаєте. Може, який консультант розповість, як зупинити варикоз. Раніше «зірочки» були тільки на гомілки, а зараз піднялися по ногах до паху. Причина варикозу? Прогноз? Виявляється, майже у всіх пенсіонерів ця хвороба є.
З вдячністю, М.Є. ІВАНОВА, г. Смоленск
Як відомо, в нашому організмі є два види кровоносних судин: артерії та вени. І ті й інші - ніжні, чутливі створення, активно реагують на все, що відбувається всередині і зовні організму: спеку, холод, вітер, гнів, образу, страх, інфекції і різні недуги. Людина блідне, червоніє, а іноді його очі «наливаються кров'ю». Судини, як і серце, великі трудівники, вони ніколи не відпочивають, працюють день і ніч.
Артерії, розгалужуючись на дрібні гілочки, несуть на периферію до тканин і клітин поживні речовини і кисень. Стінки артерій пружні, вони забезпечені м'язову тканину, яка, скорочуючись, проштовхує кров по своєму руслу.
Відня - це пасивні трубочки, по яких кров повертається в легені, щоб отримати чергову порцію кисню і поживних речовин. У стіночку вен немає м'язової тканини, але на їх внутрішній поверхні є клапани-кишеньки, по яких кров просувається від одного до іншого, як по драбинці вгору. В силу деяких причин еластичність клапанів слабшає, і вони не можуть утримати свою порцію крові. Відбувається застій. Поступово скупчилася в посудині маса крові згортається, утворюючи згусток - тромб, який спочатку частково, а потім і повністю закупорює просвіт судини. Посудина деформується, на поверхні шкіри з'являються здуття синього кольору. Так розвивається варикоз - захворювання периферійних венозних судин.
«Зірочки», які ви помітили на своїх ногах, - це варикоз дрібних судин. Але є ще і більші вени, внутрішні, які також втрачають свою еластичність і теж залучаються до процесу захворювання. Якщо навколо потовщеною вени з'являються почервоніння і хворобливість, значить, варикоз ускладнився ще й тромбофлебітом - запаленням вен. Вени стають набряклими, звивистими, набувають вигляду синіх тяжів.
Варикозом частіше страждають жінки, але зустрічається він і у чоловіків, які зайняті стоячій або фізично важкою роботою. Це перукарі, священнослужителі, вчителі, шахтарі, продавці, вантажники. Причинами захворювання можуть бути спадковість, надлишкова вага, нездоровий спосіб життя, шкідливі звички, важкі пологи.
Найчастіше варикоз з'являється в венах нижніх кінцівок, на гомілках. Це ж поразка може проявитися в області таза, живота, а також в судинах заднього проходу. Останнє має власну назву - геморой.
При 1-й стадії варикозу ніг з'являються судинні «зірочки» на гомілках, набряк гомілок, тяжкість в ногах вечорами.
2-я стадія характерна пігментацією шкіри гомілок на тлі різкого розширення вен, набряку гомілок і стоп, судомами.
При 3-й і 4-й стадіях з'являється запалення, яке характеризується крім набряку всієї гомілки почервонінням і болем. Утворюються трофічні незагойні виразки.
Судячи з вашого опису, у вас хвороба знаходиться в 2-й стадії, але вона може прогресувати. Тому вам, а також всім, хто помітив симптоми варикозу, необхідно, не відкладаючи, звернутися до лікаря - фахівця з судинних захворювань. А щоб полегшити перебіг хвороби, потрібно і самим потрудитися, внести корективи в свій спосіб життя.
- При сидячій або стоячій професії - змінити вид діяльності або більше ходити.
- Виключити важку фізичну роботу, в тому числі копання лопатою, підйом і перенесення важких предметів більше 5 кг.
- Прибрати надлишкову масу тіла і підтримувати стабільну вагу.
- Виключити алкоголь, пиво, жирну крохмалисту і солодку їжу, копченості, делікатеси.
При сидячій роботі не кладіть ногу на ногу, ставте ноги на лавку або пуф. Спіть вночі з піднятими на подушечку ногами. Користуйтеся спеціальними еластичними гольфами. Не носіть стягуючі одяг, туфлі на підборах.
Включіть у свій комплекс ранкової гімнастики вправи для поліпшення відтоку крові з хворих судин - всім добре відому вправу «Велосипед» (лежачи на спині, підняти вгору зігнуті в колінах ноги, крутити ними уявні педалі) і ще два - з арсеналу системи Ніші: «Золоту рибку »і« пропасницю ». Всі перераховані вправи виконуються на твердій поверхні: на кушетці або на підлозі.
Вправа «Золота рибка». Лежачи на спині, руки закинути за голову, витягнувши їх на всю довжину, ноги також витягнути на повну довжину; ступні поставити на п'яту перпендикулярно тілу, шкарпетки тягнути на-віч. П'яти і стегна притиснути до підлоги. Тепер потрібно кілька разів почергово потягнутися, як би розтягуючи хребет в різні боки: п'ятою правої ноги повзти вперед по підлозі, а обома витягнутими руками одночасно тягнутися в протилежну сторону.
Те ж саме зробити п'ятою лівої ноги (тягнутися їй вперед, а обома руками - в протилежну сторону). Потім покласти долоні під шийні хребці, ноги з'єднати, пальці обох ніг тягнути (при виконанні вправи хребет повинен бути притиснутий до підлоги). Тіло вібрує вліво-вправо, але не вгору-вниз! У цьому положенні почати вібрувати всім тілом на зразок рибки, звивається в воді. Вібрації виконувати 1-2 хвилини.
Вправа «пропасницю». Лежачи на спині, підніміть руки і ноги перпендикулярно тілу. Кистями і стопами починайте обертати і трусити одночасно. Виконувати 1-2 хвилини.
Крім вправ, застосовуйте фітотерапію.
Настоянка кінського каштана. 1 ст. ложку подрібнених плодів залити 100 мл горілки. Настояти в темному місці 7 днів, періодично збовтуючи, потім процідити. Приймати по 20-30 крапель 3 рази на день до їди, запиваючи водою. Застосовувати курсами по 15-20 днів з перервами між ними по 10 днів. Настоянка покращує мікроциркуляцію крові.
Квас з каштанів по Болотову. У трилітрову банку помістити 25-30 штук подрібнених (нарізаних на 2-3 шматочки) зрілих каштанів, залити 1 л сироватки з розчиненим у ній 1 склянкою цукру. Долити до 3 л кип'яченої охолодженої водою, закрити марлею і поставити банку в темне прохолодне місце на 10 днів. Процідити і приймати по півсклянки 2-3 рази на день. Напій смачний, знижує згортання крові, зміцнює імунну систему. Особисто я такий квас із задоволенням п'ю щоосені, коли дозрівають каштани.
Мазь з каштана застосовується, природно, місцево. 5-6 каштанів очистити від кірочок, розмолоти, змішати з камфорним маслом і несолоним внутрішнім свинячим салом, взятими в рівних кількостях. Намазувати тонким шаром на марлю і прикладати до хворого місця.
Настій таволги вязолистая містить натуральні флавоноїди, покращує обмін речовин в тканинах і судинах, тому допомагає навіть при трофічних виразках нижніх кінцівок. Для його приготування взяти 1 ч. Ложку сухого листя на 1 склянку води, кип'ятити на слабкому вогні 15 хвилин, дати настоятися 45 хвилин, процідити і долити до початкового об'єму. Приймати по 1-2 ст. ложки 3 рази на день перед їжею.
Настій буркуну лікарського має противосвертиваючих властивістю. Готують його так: 1 ст. ложку сировини заливають 1 склянкою холодної кип'яченої води, настоюють 4 год. Приймають всередину по 1/3 склянки 2-3 рази на день курсами по 2 тижні, роблячи між ними тижневу перерву. Зовнішньо настій використовують для обмивання і компресів.
Яблучний оцет. На мій погляд, це найбільш ефективний засіб для зменшення болю і зняття набряків при варикозної хвороби і тромбофлебіті. Але застосовувати потрібно оцет тільки власного приготування.
Моя рідна тітка страждала варикозом. Вона була красива жінка, але постійно, навіть влітку, була змушена носити панчохи, приховуючи вузли розширених вен на ногах. Дізнавшись про яблучному оцті і його властивості з книги американського лікаря Джарвіса, вона виготовила цілющий засіб за наведеним там рецептом і щодня стала робити примочки з оцту, розведеного водою в пропорції 1: 1. Сяде ввечері на верандочка, покладе ноги на пуфик, поставить поруч тазик з розчином, змочує марлечку і прикладає до своїх венозних вузлів на ногах. Зігрілася марлечкой, підсохла, вона знову намочить в рідини і прикладає. І так багато разів. Після закінчення процедури акуратно витре ноги, змаже їх оливковою або обліпиховою олією, оберне м'яким рушником і лягає спати.
І всередину вона щодня, вранці і ввечері, брала по 2 ч. Ложки яблучного оцту на склянку води з 1 ч. Ложкою меду, як рекомендує Джарвіс. Після такого лікування вже через місяць варикоз зменшився, зникли пігментні плями і набряки на ногах.
Рецепт приготування яблучного оцту «ФиС» свого часу публікував. Але, думаю, краще його нагадати. Готувати оцет потрібно з яблук місцевого врожаю. Тим більше що наша Смоленщина дуже багата яблуками різних сортів. Особливо гарний яблучний оцет з кислих яблук: антонівки, штріфеля, рожевого наливу.
Отже: 4 кг яблук помити, вирізати гнилі місця (насіння, хвостики і шкірку не видаляти), натерти на крупній тертці і помістити в бочонок або банку з широким горлом. Ємність повинна бути виготовлена з природного матеріалу: скла, кераміки, дерева або глини. Пластмасові барила, а також трилітрові і інші банки з вузьким горлом не годяться.
Помістивши в бочонок подрібнені яблука, налити туди 4 л теплої свежекіпяченой води з розчиненим у ній 400 г цукру. Туди ж опустити 4 шматочка житнього хліба (1/4 квадратної буханки чорного хліба) або чорних сухарів. Можна додати дрібку дріжджів. Накрити ємність марлею і поставити в темне місце при температурі 19-20 ° С на 10 днів, щодня помішуючи дерев'яною ложкою 3-4 рази на день.
На 11-й день всю масу процідити через друшляк з покритою в 2 шари марлею, гарненько віджати всю масу, вичавки викинути, вимити бочонок, додати 200 г цукру, перемішати, накрити марлею і знову поставити в тепле темне місце на 2 тижні, не помішуючи .
Через 2 тижні, якщо оцет не пахне дріжджами, має приємний кислий смак і прозорий, значить, він готовий. Якщо немає, то нехай ще постоїть 6-7 днів. Оцет розливаємо по пляшках темного кольору, через лійку з покритою в ній марлечкой в 4 шари. Щільно закупорені пляшки з оцтом зберігаємо в прохолодному темному місці (але не в холодильнику!). Так він багато років не втратить своїх цілющих якостей.