Небажано носити взуття на плоскій підошві (балетки, кеди) та взуття на високих підборах. Вузьку і сильно широку взуття. Добре підійдуть брендові кросівки плюс ортопедичні устілки. У мене наприклад кросівки "Найк" - дуже зручно, відчуття, ніби по хмарах ходжу. Ноги не втомлюються.
Небезпечно носити незручне, зроблену без урахування особливостей ноги взуття тому, що це призводить до збільшення плоскостопості (тобто причини "кісточки") і в кінцевому підсумку - до операції.
Потрібно враховувати, що ніякі пристосування не приберуть "кісточку", а лише стримають погіршення. Єдиний спосіб позбутися від кісточки - операція.
модератор вибрав цю відповідь найкращим
Каблук високий точно не можна, стопа буде хворіти і сама кісточка, що веде до ще більшої деформації. Носити можна каблучок не вище 2-3 см, стійкий купити можна в будь-якому магазині. Плюс раджу прилад коректури (Correctus), вбивайте в інтернеті і переходите на їх сайт. Там є тренажер для кістки, нічний коригуючий пристосування і денний силіконовий вкладиш. Моїй мамі дуже допомогло. Кістка не пішла, але зростання припинилося, за умови що вона перемагаючи біль носила його регулярно. Здоров'я вам!
Якщо на ногах кісточки і навіть якщо їх немає не можна носити тісне взуття, так при тривалому впливі травмуються судини і утворюється запалення в тому місці, де вона (взуття, пряжки і т.д.) тисне.
Часто через тісного взуття утворюються кісточки і нарости.
Рекомендується носити легку, зручну взуття з натуральних матеріалів (зі свого досвіду шкіряне взуття однаково хороша і взимку і влітку).
Купую в звичайних магазинах взуття, просто потрібно вибрати зручну модель (як правило з більш широким носком).
Взуття на високих підборах шпильках. Так звана кісточка, з'являється з-за того, що частіше в гардеробі присутній саме таке взуття, вся вага тіла переміщається на носок стопи, що вкрай не бажано, стопа балансує на нестійкому підборах-шпильці, і починає наростати хрящ в рухомому місці, тому і з'являється цей недолік. Купуйте взуття на стійкому каблуці, не зациклюйтеся на одній моделі, міняйте їх. кросовки, балетки, сабо, човники. носите все і в міру!
Потрібно робити гарячі сольові ванночки для ніг, щоб як слід їх розпарити, а потім мазати випирають кісточки йодом. Бажано робити цю процедуру щодня.
з такою кісточкою краще носити спеціальне ортопедичне взуття, але якщо немає можливості варто купити туфлі з трикутним носом, який буде повторювати форму косточкі.Еті туфлі краще носити коли можливості купити ортопедичне взуття взагалі немає, а добре виглядати треба
Ви знаєте, у вас питання на всі часи.
У мене, у моєї мами, а може і у тата, його ноги ніколи не розглядала є кісточки на ногах. Напевно це пов'язано з самого початку не правильним життєвим розкладом, взуттям, а може і передається у спадок.
Чесно, мала знаю по цій темі.
Розповім про себе.
Жили ми бідно і завжди купувала мама мені взуття на ринку. Купувала дешеву, не шкіряний, з поганою посадкою, каблуком. Ви ж все уявляєте, як таке взуття роблять.
Почала підробляти в інститутські часи, але отримувала мало і про це взагалі не думала. Тільки через роки, зараз в свої 32 роки про це вже думаю по іншому. Взуття тільки зі шкіри. Так вона дорога, але в ній нога дихає, стопа правильно розташовується. Непотрібно на собі економити!
Є спеціальні ортопедичні салони, в них страшна взуття за всіма мірками краси, але вона правильна, зручна і у нас не все ще це розуміють. Т.к ортопедичні салони не користуються попитом.
У вузьку взуття люди з кісточкою і не влізуть, тому її і не носять.
Бажано взагалі переїжджати в теплі країни, мати свою ділянку і ходити більше без взуття, щоб ніжки розслаблялися.
Носити потрібно взуття зі шкіри. Т.к справа не тільки в кісточці на нозі, але і в тому, що ноги в НЕ шкіряного взуття пахнуть і дуже неприємно, коли люди за 30 купують взуття в магазинах типу Центро взуття, знімають її в гостях і сморід йде, а також грибок може бути.
Дякую за увагу!
Слідкуйте за своїм здоров'ям і здоров'ям ваших ніг!
І чому небажано, чим небезпечне? Небажано носити вузьку взуття, з вузькими носами, адже і так нога вже має викривлення, а вузька взуття провокує ще більшу її викривлення, а так само додатковий і постійний тиск на кістку, що призведе до опухлости і хворобливості кісточки.
Яке взуття, де і як краще купити?
Взуття краще купувати в магазинах європейської взуття, а не китайської і відомих брендів: Рікель, Габор, еко. Вони орієнтовані на комфортне взуття, у них рідко зустрінеш вузькі носкі.Так ж у них використовуються останні досягнення в цій галузі: антистресові устілки, підвищеної комфортності, широкі повноти і багато іншого. При наявності кісточки, не варто економити на взутті.
Що ще можна зробити?
Зараз в ортопедичних салонах є в продажу спеціальні бандажі для вальгуса: нічні (вони більш жорсткі)
і денні (профілактичні).
Вони дозволяють виправляти становище пальця ноги, а так же знімати напругу з нього.