Деякі люди не знають, які фрукти підвищують тиск і сприяють поліпшенню стану організму, минаючи застосування лікарських засобів. Низький тиск приносить людині масу незручностей і неприємних відчуттів. Зниження тиску супроводжується слабкістю, мігренню, пригніченим настроєм і погіршенням працездатності. Людина навіть може втратити свідомість, якщо тиск знизиться різко. Лікувати знижений тиск (гіпотонію) складніше, ніж підвищений (гіпертонію).
Гіпотонія завжди приходить разом з регулярними мігренню, неприємними відчуттями в районі грудної клітки, почастішанням дихання, слабкістю, блідою шкірою, запамороченнями і нудотою. Такі прояви хвороби знижують якість життя. Погане самопочуття тягне за собою сонливість, постійну втому і депресивні стани.
Знижений тонус судин не дає їм працювати в повній мірі: багато хто з них виявляються закупореними, тому кров починає нерівномірно збагачуватися киснем, це закінчується збоями в кровопостачанні організму.
- Вегето-судинна дистонія. Хвороба протікає з регулярними почуттями нездужання, які посилюються при підвищенні температури навколишнього середовища. Навіть нетривале перебування на спеці викликає у хворого потемніння в очах. Це обумовлюється порушенням струму крові між мозком і серцем людини, причиною якого стає відтік крові до ніг.
- Ортостатична. Вид гіпотонії, яка проявляється, коли хворий різко змінює своє положення, наприклад, з сидячого положення переходить в лежаче. Найчастіше діагностується у вагітних жінок і у людей з проблемами неврологічного характеру.
- Постпрандиальная - різке падіння тиску після їжі.
- Атрофія мультисистемная з ортостатичної гіпотонією - гіпотонія, що характеризується неполадками в нервовій системі людини. Така форма гіпотонії не піддається лікуванню. Люди з таким діагнозом живуть не більше десяти років після виявлення хвороби.
Низький тиск не є небезпечним проявом організму до тих пір, поки не з'являться симптоми, які пошкоджують органи людини. До таких симптомів належать:
- запаморочення;
- втрата свідомості;
- потемніння в очах.
- Як наслідок захворювань, які призводять до зменшення обсягу крові в організмі людини (панкреатит, діарея).
- Вживання препаратів з побічними ефектами у вигляді зниження тиску.
- Втрата крові (внаслідок травм і хірургічних втручань).
Тиск, який знаходиться нижче позначки 100/60 мм рт. ст. вважають зниженим. Існують люди, які відчувають себе прекрасно з таким тиском і для них воно є нормою. Для боротьби з гіпотонією лікарі призначають медикаменти. На ранніх стадіях хвороби зі слабкою симптоматикою рекомендують лікуватися лікарськими травами, овочами, фруктами і продуктами органічного походження, в більш складних ситуаціях прописують медикаментозні засоби.
Повернутися до списку
Фрукти, що підвищують тиск
Раціон людей, що страждають гіпотонією, повинен включати в себе фрукти червоного, зеленого і оранжевого кольорів.
- Підвищити тиск за допомогою фруктів можна при щоденному вживанні груш, цей фрукт наповнений корисною клітковиною, позитивно впливає на кровоносні судини і серце людини.
- Для любителів чаювань рекомендується пити чай з часточкою лимона. Лимон - фрукт, який дуже універсальний, адже він надає корисні впливу як для гіпотоніків, так і для гіпертоніків.
- Взимку, коли свіжі фрукти не так доступні, як в літній сезон, на допомогу гіпотонікам прийдуть сухофрукти і гранат. Їх можна вживати у вигляді окремого страви або додавати їх в їжу (існує безліч рецептів).
- У теплу пору року вибирайте виноград. Цей фрукт не тільки підвищує тиск, а й сприяє зміцненню імунітету.
Найдієвіші фрукти, що підвищують тиск:
Груша є улюбленими ласощами дітей та дорослих. Крім смакових якостей, вона володіє іншими перевагами: дезінфекція, лікування кашлю, сечогінну дію. Щоб підвищити тиск. грушу їдять як свіжої, так і в засушеному вигляді. Груша містить в собі дуже багато кислот, дубильних речовин і різноманітних корисних мікроелементів. Цей фрукт - джерело вітамінів, фолієвої кислоти і поживних харчових волокон. У своєму складі груші містять глутатіон, саме ця речовина сприяє нормалізації тиску і служить профілактичним засобом для тих, хто перебуває під загрозою інсульту. Запам'ятайте, що ефектом володіють тільки груші, які повністю дозріли. Для того щоб досягти найкращого результату, їжте груші з ранку до прийому їжі, запиваючи їх склянкою теплої кип'яченої води.
Фінік - своєрідний екзотичний фрукт. Фініки є лікарською рослиною з широким спектром корисних властивостей. Кілька фініків допомагають прийти в себе при зниженні тиску. Фініки їдять як самостійне блюдо (солодкий десерт), так і додають їх при приготуванні різних страв та коктейлів. Фінік - фрукт, якому приписують безліч корисних властивостей.
Курага має велику перевагу - вона доступна в будь-який сезон і має прийнятну вартість. У ній міститься безліч амінокислот і мінералів (калій, залізо). Курага рекомендується до прийому людям, у яких знижений тиск носить хронічний характер, але проявляється у вигляді плавних змін.
Лимони - одні з найкорисніших фруктів. Плоди лимона багаті вітамінами, особливо вітаміном С, і речовинами, які сприяють зміцненню організму і підтримці його функціонування в цілому. Лимон робить стінки судин більш міцними і еластичними, що допомагає нормалізувати артеріальний тиск. Лимон також служить засобом для профілактики атеросклерозу, одним із симптомів якого є зниження тиску.
Ізюм отримують з винограду. Цей сухофрукт переповнений корисними кислотами і має властивості антиоксиданту. Ізюм позитивно впливає на стан серцево-судинної системи, усуває напади гіпотонії і гарантує нормалізацію рівня тиску. Існує норма вживання родзинок: не більше 80 г в день, дозування перевищувати не слід. Людям, у яких діагностували виразку шлунка, родзинки протипоказаний.
Повернутися до списку
Що слід врахувати
Величина тиску залежить від таких показників, як сила скорочення серцевих м'язів, обсяг крові, опір кровоносних судин.
Існують фактори, що підвищують ймовірність виникнення гіпотонії: спадковість, вік, серцево-судинні захворювання.
Крім вживання фруктів, хворі гіпотонією повинні дотримуватися такі правила, як:
- Вживати велику кількість води і рідин. Переважно вживання очищеної мінеральної води. Це сприяє розрідженню крові і допомагає поліпшити її циркуляцію по організму.
- Слід щодня виконувати нескладні фізичні вправи. Рекомендуються заняття йогою або танцями. Легка активність сприяє правильній роботі кровотоку.
- Слід виключити походи в лазні і сауни і прийом гарячих ванн.
- Постарайтеся не робити різкі рухи, навчитеся робити все плавно і в кілька етапів.
- Важливим фактором є дотримання правильного і збалансованого харчування.
Щоденне вживання фруктів, що підвищують тиск, допоможе вам забути про неприємності, пов'язані зі здоров'ям. До того ж такі кошти не впливають на роботу нирок і печінки і не викликають ожиріння.