Маринади для приготування дієтичної курки Курка, та й будь-яка інша птиця, особливо цінне.
Шоколадний торт в мультиварці Що потрібно, щоб свято вийшло незвичайним? Звичайно.
Секрет ідеального оката рукава Секрет ідеального оката рукава від Lanna_08
- Фотоальбом
- Пошук по щоденнику
- постійні читачі
- Статистика
Болі в суглобах ніг знайомі багатьом з нас. Раніше вважалося, що захворювання опорно-рухового апарату - доля людей похилого віку, проте в останні роки спостерігається стрімке "омолодження" таких недуг. І сьогодні подібні проблеми є у кожного другого - третього людини в світі. Багато хвороб суглобів ніг - лікування яких розпочато вчасно - успішно проходять і більше не турбують людину, але якщо пускати їх на самоплив, не виключені і дуже важкі наслідки.
Пускати хвороби "на самоплив" дуже небезпечно, навіть якщо вони здаються нешкідливими
Види захворювань суглобів ніг
Різних форм суглобових патологій існує багато, і багато хто має схожі симптоми. Фахівці-артрології виділяють два основних захворювання: артрит і артроз. Зустрічаються і змішані форми - артрозо-артрити: це дистрофічне руйнування суглобного хряща на тлі хронічного запалення.
Артроз - це патологія дегенеративно-дистрофічних природи з ураженням суглобового хряща і прилеглих до нього кісткових частин (епіфізів). Ноги - улюблена локалізація артрозу, оскільки їм доводиться постійно витримувати великі навантаження (вага всього тіла). Причинами даного захворювання зазвичай стає один (або відразу декілька) з нижчеперелічених факторів.
- Надмірне навантаження на ноги, особливо при наявності зайвої ваги. Так, робота, пов'язана з багатогодинним стоянням на ногах може привести до артрозу колінних і гомілковостопних суглобів.
- Травми суглобів і зв'язкового апарату, включно з постійним микротравматизации. Наприклад, при заняттях спортом або роботі з відбійним молотком.
- Порушення обміну речовин, пов'язані з відкладеннями солей в суглобових порожнинах.
- Вікові зміни - знос, стирання хрящів.
- Вроджені дефекти: будь недорозвинення або неправильне формування кісток, що зчленовуються, зв'язок і прилеглих до них м'язів призводить до того, що звичайна ходьба стає джерелом підвищеного навантаження (часто невідповідною можливостям суглоба).
- Операції, пов'язані з видаленням суглобових зв'язок і менісків.
- Спадкові захворювання або схильність.
- Тривало перебігають хронічні запальні захворювання суглобів.
- Загальні захворювання сполучної тканини (ревматоїдний артрит, червоний вовчак, склеродермія та інші).
- Деформуючий артроз стопи можуть бути спровоковані носінням незручного взуття.
Симптомами артрозу завжди буде біль в суглобах (артралгія), труднощі при ходьбі і, в міру розвитку хвороби - деформація ніг. Спочатку з'являються потовщення епіфізів кісток і атрофія прилеглих м'язів, а в важких формах розвивається викривлення ніг, особливо сильно помітний при артрозі коліна.
Лікування захворювання необхідно починати з усунення причини, коли це можливо. Так, якщо до хвороби привів зайву вагу - необхідно його знизити, якщо причина в тривалому перебуванні на ногах - потрібно подумати про організацію періодичного відпочинку або зміни діяльності, роботи. Правда, одного тільки розвантаження суглобів для їх відновлення недостатньо. Буде потрібно прийом препаратів, що поліпшують кровообіг і обмінні процеси, а також відновлюють і захищають хрящову поверхню (хондропротектори).
При артрозі дуже корисні заняття лікувальною фізкультурою, масаж і мануальна терапія - всі ці заходи перешкоджають розвитку контрактур (утруднення рухливості) і анкилозов (заростання суглобової щілини). Однак якщо хвороба зайшла далеко, і методи консервативної терапії не в силах позбавити хворого від страждань - допоможе тільки операція, заміна пошкоджених суглобових поверхонь на штучні.
Якщо запустити хворобу - можна опинитися на операційному столі
Артрити - це запальні захворювання суглобів як інфекційної, так і неінфекційної природи. Інфекційні артрити можуть розвиватися як самостійні патології, так і як симптоми загальних захворювань (наприклад, ревматизму). Запалення одного суглоба (моноартрит) зазвичай викликається проникненням всередину нього інфекції через пошкоджені шкірні покриви або з потоком крові. Наприклад, інфекційний артрит суглобів стопи або голеностопа може виникнути як ускладнення інфікованої мозолі.
Артрити при загальних інфекціях організму (таких як вищезгаданий ревматизм, бореліоз, хвороба Лайма та інші) не характерні виключно для суглобів ніг, але часто локалізуються саме там, оскільки ноги найбільш навантажені і не завжди добре забезпечуються кров'ю.
Також суглоби стопи і пальців ніг можуть дивуватися на ревматоїдний артрит. Це загальне аутоімунне запалення сполучної тканини, а його улюблена локалізація - дрібні суглоби. Ревматоїдний поліартрит протікає хронічно і часто призводить до деформації стопи, позбавляючи людину можливості нормально ходити.
Артрити іноді супроводжуються запаленням навколосуглобових тканин - періартрити. Періартрити можуть охоплювати прилеглі до суглоба зв'язки і сухожилля, капсулу і м'язи. Їм сприяє проникненню інфекції в тканини з запаленої суглобової порожнини або ззовні - з током крові і лімфи.
Провокуючими факторами розвитку артритів нижніх кінцівок є:
- переохолодження ніг, наприклад, через носіння взуття не по погоді, промокання і т. д.
- хронічні вогнища інфекції в організмі;
- знижений імунітет - при цьому створюється сприятливе середовище як для активізації інфекцій, так і для виникнення аутоімунних реакцій (атак імунної системи організму на власні органи і тканини);
- ушкодження шкіри на ногах, наприклад, довго не загоюються мозолі або тріщини на стопі;
- інші захворювання, наприклад, остеоартроз, до якого артрит приєднується вдруге.
Симптомами артритів. на відміну від артрозу, будуть ознаки запалення - набряк, почервоніння, біль, підвищення температури шкіри над ураженою областю. Залежно від вираженості запальної реакції може страждати і загальний стан: розвиватися лихоманка, інтоксикація і т. Д. При хронічних артритах (і при артрозах теж) на пізніх стадіях хвороби нерідко розвивається деформація суглобів, внаслідок дистрофічних процесів в хрящовій тканині.
Лікування артриту в корені відрізняється від лікування артрозу. Перш за все, в гострому періоді необхідно забезпечити спокій хворої кінцівки. При двосторонньому ураженні великих суглобів пацієнтові слід дотримуватися постільного режиму і по максимуму обмежити ходьбу. При інфекційних артритах з медикаментів обов'язково призначаються антибіотики, нестероїдні протизапальні засоби і гормони. Зазвичай ін'єкції гормонів робляться безпосередньо в суглобову порожнину - це швидко знімає запалення і приносить людині значне полегшення.
Аутоімунні артрити лікують засобами, спрямованими на нормалізацію імунної реакції, а також місцево (тобто мазі, гелі, компреси, розтирання).
При хронічних артритах в періоди ремісії необхідний комплекс заходів, спрямованих на підтримку суглобів в рухомому стані і перешкоджають розвитку контрактур. Корисні масаж, гімнастика, мануальна терапія, теплові процедури і санаторно-курортне лікування.
Типовим захворюванням ніг є подагра - відкладення в суглобових порожнинах солей сечової кислоти. Для неї характерно дуже хворобливе запалення плюснефалангових суглобів великих пальців ніг, рідше гомілковостопних і дрібних суглобів стопи. При подагрі призначають препарати, що перешкоджають утворенню сечової кислоти - урікодепрессанти, які завжди приймаються під контролем лікаря, оскільки можуть викликати побічні ефекти.
Масаж - не тільки приємна процедура, він дає і сильний лікувальний ефект
профілактика
Щоб не позбавляти себе радості вільного руху, набагато простіше запобігти виникненню вищеописаних захворювань, ніж потім довгі роки займатися їх лікуванням. Отже, що корисно для суглобів ніг?
Здоровий спосіб життя. Відмовившись від шкідливих звичок, особливо переїдання, ви позбавите себе від однієї з основних причин артрозу - зайвих кілограмів. А зберігаючи активність і рухливість - забезпечите нормальне вироблення синовіальної рідини (мастила), і тим самим будете підтримувати хрящі в хорошому стані.
Загартовування. Обливання ніг холодною водою не тільки підвищить опірність організму інфекціям, а й натренує кровоносні судини, а значить, підтримає хороше кровопостачання суглобових і навколосуглобових тканин.
Раціональне харчування. Для хрящової тканини дуже корисні продукти, що містять моно- і поліненасичені жирні кислоти, вітаміни (особливо C і P), а також кальцій. Жирними кислотами багата червона риба, вітамінами - фрукти, овочі та зелень, кальцієм - молочні продукти, особливо сир і сир. А надлишок в раціоні м'ясних страв, багатих пуринами, а також супів на міцних м'ясних бульйонах може привести до розвитку подагри. Багато дієтологів для профілактики хвороб суглобів рекомендують вживати більше сирих продуктів: фруктів і овочів.
Рух. Навіть висока рухова активність при здоровому способі життя не завжди дає необхідне навантаження, тому при появі перших ознак проблем з суглобами ніг буде дуже корисно освоїти комплекс гімнастичних вправ і регулярно його виконувати. Це може бути лікувальна гімнастика, йога, танці або щось ще. Головне підібрати оптимальну навантаження.
Дотримуючись цих нескладних правил, можна уникнути багатьох захворювань суглобів ніг, а якщо проблеми вже дали про себе знати - максимально полегшити перебіг хвороби. Головне - зробити здоровий спосіб життя своєю звичкою. І тоді можна не турбуватися про те, що хвороба підступить в самий невідповідний момент і назавжди позбавить вас можливості радіти свободі руху.