Щоб відновлювати сили після пологів і піклуватися про дитину, жінці потрібно добре харчуватися. Тому родичі, знаючи смаки і переваги молодої мами, повинні знати, які продукти можна брати для неї в пологовий будинок.
Народження дитини - це завжди радісна подія в родині. Перш за все необхідно усвідомити, що всі речовини, що знаходяться в споживаних мамою продуктах, через грудне молоко надходять малюкові. Оскільки травний тракт немовляти не повністю сформований, неправильне харчування мами може значно погіршити стан здоров'я дитини. Тому, збираючи продукти в пологовий будинок, потрібно віддавати перевагу тій їжі, яка чи не спровокує коліки і алергічну реакцію у немовляти.
Які продукти можна в пологовий будинок
Перш ніж вирушити в пологовий будинок, необхідно проконсультуватися у свого лікаря, які продукти можна їсти після пологів, а які - небажано. Отже, мамі в пологовому будинку можна їсти:
- кип'ячене або пастеризоване молоко, вершки;
- натуральні кисломолочні продукти без консервантів (ряжанку, кефір, сир, нежирну сметану), від йогуртів з фруктовими добавками краще поки відмовитися;
- каші (вівсянку, гречку);
- сир твердих сортів (нежирний, несолоний, негострий);
- банани, яблука (тільки зелені);
- рибу відварну, тушковану;
- нежирне м'ясо, відварене або приготоване на пару;
- овочі (капусту не рекомендується).
Пити можна трав'яний чай, компот із сухофруктів, чисту воду.
Перебування в пологовому будинку є в деякому роді стресом як для жінки, так і для дитини, тому, замислюючись про те, які продукти можна годує матусі, будьте уважні.
Які продукти не можна приносити в пологовий будинок?
Щоб у малюка з перших днів життя не виникло проблем з кишечником і алергічними висипаннями, мамі потрібно намагатися не вживати в їжу наступний набір продуктів:
- цукерки, печиво, здобу;
- мед, згущене молоко, джем;
- помідори в будь-якому вигляді, а також томатний сік;
- овочі в сирому вигляді;
- консервовані закуски і соління;
- газовані напої, алкоголь;
- незбиране молоко, йогурти;
- сирки в шоколаді і сирну масу;
- яйця курячі;
- продукти з консервантами;
- гострі страви, жирні та смажені;
- субпродукти: печінка, нирки, легені;
- червоно-оранжеві овочі та фрукти;
- шоколад, кава і кавові напої.
У пологовому будинку зазвичай повідомляють про те, яку їжу можна приносити відвідувачам, але, на жаль, не всі знайомі або друзі знають, які продукти можна в пологовий будинок. Тому що годує матуся повинна сама визначити, що з принесеного є, а що віддати назад чоловікові або родичам. Крім того, пити перші пару днів після пологів потрібно зовсім небагато. Це пов'язано з початком лактації.
Якщо навіть при такому наборі дозволених продуктів у малюка в пологовому будинку спостерігаються проблеми з кишечником, породіллі потрібно згадати, які продукти вона вживала протягом дня, і на час прибрати їх з раціону. Адже для люблячої і турботливої мами найголовніше - щоб малюк ріс здоровим і міцним.