Індивідуальні уроки і заняття йогою в групі - що краще
Кожен спосіб навчання йоги для початківців має свої переваги. Разом з тим, всім їм притаманні певні недоліки.
Якщо порівнювати персональні уроки і заняття йогою в групі, то стає очевидним, що обидва ці способи по-своєму гарні. Деяким людям більше подобається групова практика. Вона дає максимально стабільний ефект і стимулює людину до постійного поліпшення результатів. Бачачи досягнення інших учасників і порівнюючи їх зі своїми, люди отримують чітке уявлення про те, до чого їм потрібно прагнути. З іншого боку, необхідно пам'ятати про те, що більшість уроків для занять йогою в групі розробляється за стандартною програмою. Це означає, що в них не враховуються індивідуальні особливості кожної людини. У зв'язку з цим, результати таких тренувань з йоги в домашніх умовах можуть бути не настільки ефективними, як при роботі з персональним інструктором. Індивідуальні практики з тренером є більш витратними з фінансової точки зору. Однак вони дозволяють набагато глибше вникнути в процес тренувань.
При розробці персональних уроків для занять йогою з тренером враховуються індивідуальні потреби і можливості людини. Це - ідеальний варіант для тих, хто має проблеми зі здоров'ям або ж бажає працювати за посиленою програмою. Додатково до всього, при індивідуальних заняттях йогою людина може самостійно вибирати час для тренувань.