Лупою страждає велика кількість населення. Для її появи потрібно не так багато причин - ослаблений імунітет, брак вітамінів, стрес, погана екологія, гормональні збої в організмі, перенесені захворювання нервової системи. Все це негативно позначається не тільки на загальний стан організму але і на шкірі голови безпосередньо. Для підтримки організму в тонусі в першу чергу необхідно вживати в потрібній кількості вітаміни, не виключенням є і шкіра голови. Які вітаміни допомагають від лупи, в яких продуктах містяться, скільки і як їх потрібно приймати, щоб позбутися в найкоротші терміни від лупи, все це ви дізнаєтесь в даній статті.
лікування лупи
Лікування лупи має бути комплексним. Впливати на шкіру голови потрібно і зовні, і внутрішньо. Вкрай важливим є прийом вітамінів і мінералів, які потрібні для здорового волосся і дерми.
При захворюванні будь-якого органу ми намагаємося збільшити прийом вітамінів і продуктів, що їх містять, щоб підкріпити і поліпшити роботу органу. Так і з шкірою. Брак мікроелементів і амінокислот - причина багатьох захворювань.
Зверніть увагу! Проти лупи на голові корисні сонячні ванни. Ультрафіолет допомагає виробленню в організмі вітаміну D, що необхідно для здорової шкіри. Його часто не вистачає взимку, що може бути причиною захворювання.
Нижче наведено список, які вітаміни рекомендуються до вживання:
- Вітамін А. Перешкоджає появі лупи, регулює роботу сальних залоз і роботу волосяних цибулин. Для заповнення цього вітаміну рекомендується пити молоко, свіжовичавлений морквяний сік, збільшити в раціоні кількість вживаної сметани, вершкового масла, яєць, свиняча печінка. В аптеці можна купити риб'ячий жир в капсулах, в якому також міститься велика кількість вітаміну А.
- Рибофлавін, або просто В 2. Він потрібен всьому організму. Саме він підтримує зростання здорових і міцних нігтів і волосся. В продуктах він зустрічається в яйцях, печінці, нирках, молочних продуктах, особливо багато його в сирі.
- Піридоксин, або В6 необхідний для нормального процесу обміну жирів. З огляду на сухість шкіри голови при лупи, вітамін В6 необхідний організму для її врегулювання. Міститься в сої, гречки, червоному перці і свинячої печінки.
- Інозит. Є вітаміноподібною речовиною, але при нестачі його в організмі з'являється сухість шкіри, нігті і волосся слабшають і ламаються, з'являється сивина і шкірні захворювання. Його багато в зернових продуктах, дині, апельсинах і капусті.
Зверніть увагу! При підборі комплексу вітамінів проти лупи враховуйте їх сумісність. Деякі вітаміни не можна змішувати між собою, так як вони руйнують дію один одного. Інші навпаки - посилюють дію на організм. Прийому тільки одного вітаміну не вистачає для спасіння проти недуги.
- Ціанокобаламін і тіамін (В12 і В1). Продаються в аптеках в рідкій формі. Їх можна додавати в лікувальний шампунь по 2-3 краплі. Цього цілком вистачає щоб посилити його властивості і живити шкіру голови.
- Метіонін. Є амінокислотою. Міститься в кунжуті, волоських горіхах, сої, зернах горошку. Діє общеукрепляюще на волосся і шкіру.
- Вітамін В3 потрібен для кровообігу і твори пігментів в волоссі. Брак В3 призводить до сухості і чутливості шкіри, сивині в волоссі.
- Вітамін В5 або пантонтеновая кислота необхідна для правильного процесу оновлення шкірного покриву. Провітамін В5 добре всмоктується в шкіру при нанесенні. Однією баночки цілком вистачає на курс лікування.
- Фолієва кислота або вітамін В9. Дуже важливий для здорової шкіри. У природі міститься в цільнозерновий пшеничного і житнього борошна, бобах, гарбузі, авокадо, абрикосах, листових темно-зелених овочах, молочних продуктах.
Важливо! При вживанні вітамінів проти лупи в формі таблеток і капсул враховуйте, що вони довго виводяться з організму. А значить відбувається їх накопичення. Тривалий прийом вітамінів в таблетках може викликати гіпервітаміноз. Пити вітаміни варто взимку, коли організм їх не достатньо отримує через їжу.
додаткове лікування
