Будь то сезонне явище чи постійне.
Існує певна норма втрати волосся в день - до 100 штук.
Багато дівчат помиляються наступним чином: волосся довге і за рахунок цього створюється візуальний ефект, що їх випадає дуже-дуже багато (дивлячись на обсяг волосся на гребінці). А по факту - кількість в межах норми.
Перш ніж визнати, що волосся випадає занадто багато, спробуйте все волоски, які «вилізли» протягом дня, зібрати і порахувати.
Однак якщо кількість випали волосся явно вище норми, то перше, що потрібно зробити - це виявити причину цього явища.
Запам'ятайте, що різні спреї для волосся не допоможуть, якщо випадання провокується будь-якої внутрішньої проблемою організму.
Отже, які основні причини явища?
- Слабкий імунітет: організм втрачає сили, коли працює вище своїх можливостей, отримує недостатньо вітамінів, виснажується в ході хвороб, після пологів.
- Нестача заліза в організмі: запаси цієї речовини зменшуються під час рясних місячних, від дієт, які мають на увазі голодне або напівголодне стан.
- Реакція організму на медикаменти: найяскравіший приклад - хіміотерапія. Однак навіть антидепресанти, протизаплідні, деякі стероїди, сечогінні та аспірин (!) Можуть провокувати випадання волосся.
- Порушення гормонального фону.
- Інфекційні хвороби шкіри голови.
- Авітаміноз, нестача мікроелементів.
- Стреси.
- Погана екологія.
- Генетика (вроджена схильність до випадання волосся в певному віці).
- Вплив низьких або високих температур на шкіру голови (сушка феном, небажання носити головні убори взимку і влітку).
- Постійні фарбування, завивки.
- Недолік кровопостачання шкіри голови і коріння волосся (провокується захворюваннями серцево-судинної системи, вживанням великої кількості кофеїну, алкоголю).
- Вживання дієтичних добавок, які повністю очищають організм (таблетки, чаї).
Брак певних вітамінів в організмі - достатня популярна причина для випадіння волосся у чоловіків і жінок.
Особливо часто авітоміноз виникає взимку і навесні, хоча може влітку або восени (при неправильному режимі харчування, дієти, прийомі препаратів).
Іноді люди, які вважають, що харчуються правильно, можуть помилятися. Їх раціон може бути організований так, що організм отримує в повному обсязі важливі корисні речовини.
Які вітаміни впливають на ріст і фортеця волосся?
- Вітамін А: зміцнює коріння волосся, стимулює мікроциркуляцію.
- Вітамін В1, або ж тіамін: оберігає наш організм від стресу. зміцнює нервову систему.
- Вітамін В2 (рибофлавін): знімає роздратування з клітин шкіри голови, усуває пошкодження коренів волосся.
- Вітамін В3, або ж ніацин: відповідає за перебіг обмінних процесів в коренях волосся.
- Вітамін В5, або пантотенова кислота: проникає в волосяну цибулину і зміцнює її.
- Вітамін В6, або піридоксин: відповідає за перебіг обмінних процесів, «доставку» вітамінів і мікроелементів в тканини шкіри голови.
- Вітамін В7 (біотин або Н): бере участь в процесі росту волосся, вважається одним з найбільш важливих вітамінів для волосся.
- Вітамін В8 (інозит): сприяє поліпшенню засвоюваності вітаміну Е.
- Фолієва кислота, або ж вітамін В9: стимулює оновлення організму, поділ клітин (кількість мертвих клітин в фолікулі зменшується).
- Вітамін В12, або ж цианокобаламин: підвищує кількість поступаемого кисню до волосяних фолікулів.
- Вітамін С: зміцнює імунітет людини, стимулює кровообіг, надходження вітамінів і кисню до коренів волосся;
- Вітамін Е: «оживляє» клітини шкіри. які припинили розвиватися (стимулює обмінні процеси).
- Вітамін F: підвищує захисну функцію волосся до зовнішніх негативних факторів.
Що робити, якщо проблема продовжує турбувати?
- Перше і найважливіше - це грамотно виявити причину випадання волосся. Для цього потрібно або звернутися до дерматолога, який обстежує вас, або самому звернути увагу на повсякденний спосіб життя (прийом препаратів, шкідливі звички, недостатньо збалансоване харчування ...).
- Вибрати спосіб лікування, найбільш відповідний в вашому випадку:
- прийом вітамінів (для волосся і шкіри голови);
- реорганізація раціону харчування і способу життя;
- застосування народних методів по догляду за волоссям;
- придбання засобів по зовнішньому догляду за шкірою голови (маски, спреї, бальзами);
- покупка правильної, м'якої щітки для волосся (розчісування якої буде виконувати масажну функцію);
- діагностика і лікування захворювань внутрішніх органів (особливо запального характеру).
Як підбирати вітаміни
До складу полівітамінних комплексів входить набір вітамінів, які можуть зупинити процес надмірного випадання волосся.
Однак при їх придбанні потрібно звернути увагу на кілька моментів:
- чи є в даному комплексі вітаміни-антагоністи (при взаємодії вони пригнічують дію один одного);
- показання щодо застосування (бажано купувати з позначкою «для зміцнення волосся і нігтів»).
Також враховуйте, що деякі люди практично не засвоюють вітаміни у вигляді добавок (особливість організму).
Курс прийому вітамінів повинен тривати не менше двох місяців.
Народні засоби - вітамінні збори і маски
Народна медицина, до якої зверталися ще наші мами і бабусі, пропонує зовнішню і внутрішню терапію, що сприяє зменшенню кількості випадає волосся.
Зовнішні засоби: маски, скраби і ополіскувачі для волосся.
Внутрішні: трав'яні збори, які вживаються замість звичайного чаю кілька разів в день.
Деякі радять зміцнювати волосяні фолікули масками з хною (підходить для нормального і жирного типу волосся).
Також можна використовувати мед, цибуля, перець, імбир і інші продукти, які будуть стимулювати кровообіг і насичувати волосся вітамінами.
Зміцнюють коріння волосся, відлущують мертві клітини. В якості скрабу часто застосовується морська сіль або кавова гуща.
При занадто активному скрабірованіе можна травмувати коріння волосся і добитися ефекту, зворотного бажаному.
Трави для ополіскування волосся
Часто використовуються настої і відвари з кропиви, липового цвіту, лопуха, ромашки, подорожника, березового листя, шавлії, материнки, шишок хмелю, кореня лепехи, дубової та вербової кори. Рекомендується полоскати волосся перед сном.
Заливати рослини не окропом, а гарячою водою!
Недолік більшості народних рад - це незручність застосування (наприклад, цибуля і реп'яхову олію залишають запах).
Народна медицина рекомендує включити в раціон такі продукти:
- цільні злаки;
- зелені овочі;
- морепродукти;
- бобові, горіхи, насіння;
- м'ясо птиці, яйця;
- нежирні молочні продукти.
На жаль, не завжди і кожне народний засіб може підійти, тому якщо ви вирішили виконати лікування волосся самостійно, будьте готові до проб і експериментів.
Відгуки про прийом вітамінних комплексів
«Кожну весну волосся вилазять. Відразу ж починаю приймати вітаміни «Мерц» і їдять цитрусові, полощу волосся відваром з кропиви. Через кілька тижнів волосся перестає випадати ».Ольга
«Коли народила третю дитину - думала, що облисію. Пила полівітамінний комплекс «Перфект», робила кефірів маски раз на тиждень перед сном, волосся почало відновлюватися, випадати практично перестали ».Александра
Відгуки про народні засоби
Катерина: «Волосся дуже часто лізуть! Пробувала багато різних засобів, пила вітаміни, але єдине, що допомогло - це маски для волосся з житнього хліба. Місяць курсу просто врятував мене! »
Анжела: «Все так позитивно відгукуються про реп'яховому олії - а мені не допомогло. А ось спробувала масочку з соком часнику - результат шикарний, волосся стали набагато міцніше ».
Як бачите, і народна медицина, і аптечні вітаміни можуть бути досить ефективні при боротьбі з випаданням волосся.
Виходячи з відгуків, можна порадити використовувати натуральні і фармацевтичні засоби в комплексі.
У будь-якому випадку знайдіть речовини, яких не вистачає вашому організму, і усуньте фактори, що провокують випадання волосся. Таким чином, ви зможете зупинити і відновити втрати!