Які вітаміни і мінерали потрібні при лікуванні алопеції

Які вітаміни і мінерали потрібні при лікуванні алопеції
Алопеція (облисіння) може початися раптово, без будь-яких видимих ​​причин. Лікування алопеції полягає в застосуванні засобів, що прискорюють ріст волосся. На причину облисіння ці кошти ніяк не діють. Заспокоює лише той факт, що алопеція в половині випадків самовільно припиняється і волосяний покрив з часом відновлюється. У деяких випадках алопеція прогресує незважаючи на лікування і призводить до повного облисіння. Причини, за якими починається і прекаращается алопеція до кінця не вивчені.

Оскільки при алопеції волосяні цибулини не гинуть, то відновлення волосся можливо навіть після тривалої хвороби. Якщо від хвороби вдасться позбутися, то спочатку волосся на місці облисіння виростуть тонкими і знебарвленими. А тільки потім з'являться волосся нормального кольору. Зробити свою шевелюру більш здоровою, надати волоссю природний блиск і силу допоможе включення в свій раціон вітамінів і мінералів, необхідних волоссю для здобуття життєвої сили. Вітаміни при алопеції не допоможуть від неї позбутися, то зміцнять решту волосся.

Вітаміни для волосся

При алопеції волоссю варто приділяти особливу увагу. Для того щоб підтримати не піддані випаданню волосся і прискорити зростання волосся в тих волосяних фолікулах, які піддадуться лікуванню препаратами від алопеції, призначеними лікарем, потрібні такі вітаміни:

  • Які вітаміни і мінерали потрібні при лікуванні алопеції
    вітамін А (міститься в печінці, в молоці й вершках, вершковому маслі, яєчних жовтках);
  • вітамін В2 (є в м'ясі, молочних продуктах, хлібі, яйцях) - при нестачі цього вітаміну коріння волосся жирне, а кінчики - сухі;
  • вітамін В3 (міститься в рибі, яловичині, печінці, арахісі, пивних дріжджах) - при нестачі цього вітаміну волосся рано сивіє, оскільки він відповідає за пігментацію;
  • вітамін В6 (у великих кількостях знаходиться в свинині, курятині, яйцях, рибі, у фруктах і овочах, в цільних зернах) - запобігає сухості шкіри голови;
  • вітамін В9 (міститься в рибі, сирі, сирі, пивних дріжджах, овочах) - прискорює ріст волосся;
  • вітамін В10 (є в рисі, картоплі, горіхах, молочної продукції, яєчних жовтках) - запобігає раннє посивіння;
  • вітамін С (міститься в цитрусових, яблуках, плодах шипшини) - запобігає випаданню волосся, стимулює роботу кровоносних судин, що постачають поживні речовини волосяних фолікулів;
  • вітамін Е (міститься в нерафінованій соняшниковій олії, в горосі, помідорах, петрушці) - живить цибулини волосся;
  • вітамін F - (знаходиться в таких продуктах, як соняшникова олія, мигдаль, волоські горіхи) - запобігає появі лупи.

Вітаміни для волосся можна приймати не тільки у вигляді їжі, але і втирати їх в шкіру голови у вигляді масел (суміш масел з вітамінами можна приготувати самостійно або купити готові суміші в аптеці) або у вигляді масок для волосся.

Мінерали для волосся

Для здоров'я волосся потрібні такі мінерали:

  • залізо (міститься в печінці, яйцях, м'ясі, шпинаті, родзинках, чорносливі, буряках) - його недолік в організмі може привести до випадання волосся;
  • цинк (міститься в морепродуктах, горосі, м'ясі та молоці) - регулює діяльність сальних залоз;
  • магній (міститься в горіхах, листових овочах, авокадо, насінні соняшнику, ягодах, рибі, молочних продуктах) - його нестача в організмі викликає активне випадання волосся;
  • сірка (міститься в м'ясі, цибулі, спаржі, яєчних жовтках) - використовується при синтезі колагену, який використовується при зростанні волосся;
  • кремній (міститься в курятині і коренеплодах) - застосовується в синтезі колагену;
  • кальцій (міститься в молочних продуктах, сирі) - при його недоліку волосся можуть сильно випадати і без алопеції.

Рекомендації при випаданні волосся

Які вітаміни і мінерали потрібні при лікуванні алопеції
Як тільки ви помітили занадто сильне випадання волосся, потрібно не панікувати або бігти в аптеку за реп'яхову олію, необхідно звернутися до трихолога. Причиною випадіння волосся може бути як сильний стрес, так і серйозні гормональні порушення, нераціональне харчування або занадто жорстка дієта, дія лікарських препаратів, наслідок неправильного догляду за волоссям або та ж алопеція. Для того щоб з'ясувати точну причину випадання волосся, трихолог відправить вас на медичне обстеження (з відвідуванням ендокринолога та гінеколога). Тільки після цього, якщо причина випадіння волосся не знайдено, можна буде говорити про алопеції і починати її лікування гормональними препаратами, мазями з кортикостероїдами, шукати чудодійні вітаміни для волосся при алопеції і т.п.

Алопеція - хвороба рідкісна, тому більшість випадків сильного випадання волосся викликається зовсім не алопецією. При випаданні волосся жінці достатньо всього лише з'ясувати причину випадання волосся (швидше це можна зробити за допомогою лікаря трихолога) і усунути її, як волосся перестануть приносити неспокій і стануть міцнішими.

Схожі статті