Якщо я йду в солярій або їжу на пляж, я перед виходом з'їдаю варене яйце, бутерброд з вершковим маслом і випиваю півсклянки морквяного соку (можна туди додати трохи оливкового масла) - ці продукти допоможуть організму виробити вітаміни А, Е, D, що сприяє рівному і красивому загару, а так само не дає шкірі піддаватися зайвому висушування. Безпосередньо перед тим, як зіграти, наношу на шкіру тіла масло для засмаги (Garnier), а на обличчя - масло авокадо. Після процедури засмаги можна прийняти душ і нанести молочко після засмаги.
Якщо раптом ви згоріли на сонці дуже сильно - допоможе нанесення спрею-пінки "Пантенол", а доньці плечики і особа я змащую при почервоніння після перебування на сонці саме маслом авокадо. Була справа - у неї від сонця маленькі волдирікі з'являлися, так нас тільки масло авокадо і рятувало. Так само можна використовувати масло мигдалю і жожоба.
Якщо я Вам скажу, що здорового засмаги не буває в принципі, Ви ж мені не повірите. Людині потрібно бувати на сонці, наприклад, для вироблення вітаміну D, а заодно і просто на свіжому повітрі, де, поза офісом і кухні, сучасна людина знаходить заодно і сонце. Але для всього цього людині потрібно набагато менше ультарфіолетового випромінювання, ніж він отримує, довівши себе до коричневих відтінків.
Поки Ви намагаєтеся отримати "здоровий засмага", UVA-випромінювання проникає Вам з саму серцевину дерми (середнього шару шкіри) і, подібно буйнопомешанному з кувалдою, громить направо і наліво колаген та еластин. Кількість еластину строго обмежена, його виробництво закінчується в юності. Кількість виробленого колагену різко знижується з роками, і жоден крем не в змозі запхнути Вам назад в шкіру чийсь чужий колаген та еластин (найчастіше - від корів, рідше - від морепродуктів, але з одним і тим же результатом - з ніяким результатом ).
Процес старіння - це природний процес, але з зовнішніх чинників, що призводять до передчасного старіння, пальма першості - за UVA -випромінюванням.
UVB-випромінювання також приносить величезну шкоду, саме воно забезпечує такий потрібний Вам загар і воно ж - рак шкіри (не дай Бог).
Для безпечного перебування на сонці завжди потрібно уникати час між 10 і 16 годинами. Встаньте вранці рано чи, навпаки, йдіть на пляж вже ввечері. Можна домогтися помітної пігментації поступово, без авральщіни. Звичайно, якщо відпустка передбачає якихось 10 днів на курорті, тому хочеться схопити все і відразу, адже потім же "княгиня Марія Олексіївна" буде журитися, що Ви з югів ну просто із зеленою шкірою повернулися, а інші будуть співчутливо (тобто зі зловтіхою) піддакувати. Якщо Вам важливо власне здоров'я, а не
3/4 мого життя пройшли на цих півднях, і пересмажиться себе в перші ж два дні, (а часом і в перший же день) курортники, жадібно "вистачає сонце" (адже улОчено ж!), Були такими ж буднями життя, як сонце і море.
Користуйтеся кремом захисними фільтрами проти UVA і UVB типів випромінювання, SPF 15, PA ++ і вище протягом усього року, а особливо влітку. Наносите його за півгодини до виходу на сонце і оновлюйте кілька разів в день. Ніяких водостійких кремів з фільтрами не існує, їх водостійкість означає лише опірність поту, що виділяється шкірою.
Я завжди страждав від сонячних опіків.
Постійно шкіра червоніла і після довгого перебування на сонці без захисних засобів, палило всю спину.
Від сонячних опіків мені найкраще допомагає крем для засмаги. Ось в цьому випадку не потрібно піклуватися про те, скільки часу перебуваєш на сонці. Засмага лягає рівно на шкіру і не залишає ніяких почервонінь.